Câte calorii are o piersică. Explicații și pentru compotul și gemul de piersici

câte calorii are o piersică
Foto: RitaE / pixabay.com

Dacă vă plac fructele și vă întrebați câte calorii are o piersică, acest articol vă va oferi toate informațiile de care aveți nevoie.

Câte calorii are o piersică de 100 de grame

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, o piersică de 100 de grame conține 42 de calorii.

Iar o felie de piersică de 20 de grame are numai 8 calorii.

Câte calorii are o piersică de 150 de grame

Dacă avem de-a face cu un fruct mai mare, de 150 de grame, acesta va conține 63 de calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru o piersică de 100 de grame:

– 0,91 grame de proteine
– 0,27 grame de lipide
– 10,1 grame de carbohidrați
– 1,5 grame de fibre
– 8,39 grame de zaharuri
– 4 mg de calciu
– 0,34 mg de fier
– 8 mg de magneziu
– 22 mg de fosfor
– 122 mg de potasiu
– 13 mg de sodiu
– 0,23 mg de zinc
– 4,1 mg de vitamina C
– 0,024 mg de vitamina B1
– 0,031 mg de vitamina B2
– 0,806 mg de vitamina B3
– 0,025 mg de vitamina B6
– 0,73 mg de vitamina E

Câte calorii are compotul de piersici

Din piersici se realizează multe alte produse. Foarte îndrăgite sunt compoturile de piersici. Deoarece în ele se pune și zahăr, astfel de compoturi au ceva mai multe calorii decât fructul simplu.

1. Compotul de piersici de la Delhaize, la borcan de 560 de grame, conține 62,4 calorii la 100 grame. Ingrediente: jumătăți de piersică 53,6%, apă 37%, zahăr 9,3%, acidifiant (acid citric).

2. Compotul de piersici jumătăți, descojite, la borcan de 700 de grame, de la Olympia, are 52 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici galbene (din UE), apă, zahăr, antioxidant: acid ascorbic (E300), regulator de aciditate: acid citric (E330).

3. Compotul de piersici de la 365, la borcan de 700 de grame, conține 72,8 calorii la 100 de grame. Ingrediente: jumătăți de piersici 52,1%, apă 36%, zahăr 11,8%, acidifiant: acid citric.

4. Compotul de piersici de la D’ale Gurii, la borcat de 1.020 de grame, conține 63 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici, apă, zahăr, acid citric.

5. Compotul de piersici de la 1900 Toamna, la borcan de 700 de grame, conține 52 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici, apă, zahăr, antioxidanți: acid ascorbic, regulator de aciditate, acid citric.

6. Piersicile bio în sirop de la Delhaize Bio, la borcan de 350 de grame, conțin 68 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici 64%, apă, zahăr, acidifiant (acid citric), antioxidant (acid ascorbic).

7. Piersicile felii în suc de la Del Monte, la cutie de 227 de grame, conțin 50 de calorii la 100 de grame.

8. Piersicile bucăți în sirop de la Delhaize (4 bucăți a câte 120 de grame), au 51 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici, suc de struguri albi pe bază de concentrat, acidifiant (acid citric), antioxidant (acid L-ascorbic).

Câte calorii are gemul de piersici

Mult mai multe calorii întâlnim în gemul de piersici. Iată câteva sortimente:

1. Gemul de piersici de la Râureni, la borcan de 370 de grame, conține 271 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici, zahăr, sirop de glucoză-fructoză, acidifiant (acid citric), agent gelatinizant (pectină).

2. Gemul de piersici de la Bonne Maman, la borcan de 370 de grame, conține 241 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piersici, zahăr, zahăr brun din trestie, suc de lămâie concentrat, agent gelatinizant (pectină din fructe).

Dacă acest articol despre câte calorii are o piersică vi s-a părut util, v-ar putea interesa și articole similare:

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin

Câte calorii are o înghețată la cornet

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o clătită

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are o pară

Câte calorii are o prună

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Brânza de burduf calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Calorii șnițel pui

Cașcaval pane calorii

Salata de vinete calorii

Salata de boeuf calorii

Calorii pepene roșu

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.