Cașcaval pane calorii. Cât este de adevărat că îngrașă?

cașcaval pane calorii
Foto: pastel100 / pixabay.com

Cașcaval pane calorii. Numărul de calorii din cașcavalul pane poate varia destul de mult în funcție de sortimentul de cașcaval pe care îl veți folosi.

În general însă, putem spune că, în medie, cașcavalul pane conține aproximativ 300-330 de calorii la 100 de grame. Așadar, numărul de calorii este destul de ridicat, iar dacă veți consuma 200 de grame de cașcaval pane veți introduce rapid în corp peste 600 de calorii, adică aproximativ o treime din necesarul zilnic de calorii.

Cașcaval pane calorii la 100 de grame

De exemplu, cașcavalul pane de la Hochland, la cutie de 150 de grame, conține 317 calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de preparat:

– 16 grame de grăsimi
– 20 de grame de glucide
– 1,9 grame de sodiu
– 16 grame de proteine
– 8,9 grame de grăsimi saturate

Ingrediente: cașcaval 46% (grăsime raportată la substanța uscată 45%), făină (grâu, secară), apă, ulei de floarea-soarelui, amidon din grâu, proteine din lapte, sare, concentrat proteic din grâu, agenți de îngroșare: E 464 și E 407, lactoză, condimente.

Brânză pane calorii la 100 de grame

Un al sortiment – brânza de capră pane de la Soignon, la cutie de 100 de grame, are 324 de calorii la 100 de grame.

Celelalte valori nutriționale pentru acest sortiment sunt următoarele:

– 23 de grame de grăsimi
– 13 grame de glucide
– 0,7 grame de fibre
– 1 gram de sodiu
– 16 grame de proteine
– 12 grame de grăsimi saturate

Ingrediente: brânză de capră 70% (lapte de capră pasteurizat (origine: din UE), sare, fermenți lactici (conțin lapte), cheag), panada 30% (pesmet (faină de grâu, ulei de rapiță, drojdie, sare, condimente: paprika, curcuma), ulei de floarea-soarelui, apă, făină de grâu, gluten din grâu, sare, coloranți alimentari (concentrat de paprika și de morcovi)).

Cașcaval pane calorii – de la cel gras la cel light

Dacă vreți să preparați cașcavalul pane acasă e bine să știți câte calorii conține fiecare tip de ingredient la suta de grame.

Pe piață există foarte multe tipuri de cașcaval, de la cel foarte gras, la cel light. Așadar, cașcavalul pane pe care îl veți găti va avea un număr variabil de calorii, în funcție de sortimentul ales.

Spre exemplu, unul dintre cele mai grase sortimente este cașcavalul de oaie Dobrogea de la Five Continents, care conține 360 de calorii la 100 de grame. La polul opus se află cașcavalul light de vacă de la Hochland, ce are numai 236 de calorii la 100 de grame.

La prepararea cașcavalului pane se mai folosesc și ingrediente precum: ou, făină sau pesmet.

Câte calorii au celelalte ingrediente din cașcavalul pane

Un ou crud are în jur de 70 de calorii. În ceea ce privește făina de grâu, ea are în jur de 350 de calorii la 100 de grame. Iar pesmetul alb din pâine are cam același număr de calorii – 360 la suta de grame.

Cât despre uleiul de floarea-soarelui, acesta are în jur de 800 de calorii la 100 de grame, adică 120 de calorii pe lingură.

Dacă acest articol despre cașcaval pane calorii vi s-a părut util, v-ar putea interesa și alte articole despre nutriție:

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are o pară

Câte calorii are o prună

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Brânza de burduf calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Calorii șnițel pui

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.