Morcovii sunt unele dintre legumele cele mai folosite în ciorbe, tocănițe ori salate. Deoarece sunt atât de utilizați la gătit e bine să știm câte calorii are un morcov.
Câte calorii are un morcov de 100 de grame
Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de morcovi conțin 41 de calorii.
Iată și restul valorilor nutritive pentru 100 de grame de morcovi:
– 0,93 grame de proteine
– 0,24 grame de grăsimi
– 9,58 grame de carbohidrați
– 2,8 grame de fibre
– 4,74 grame de zaharuri
– 33 mg de calciu
– 0,3 mg de fier
– 12 mg de magneziu
– 35 mg de fosfor
– 320 mg de potasiu
– 69 mg de sodiu
– 0,24 mg de zinc
– 5,9 mg de vitamina C
– 0,066 mg de vitamina B1
– 0,058 mg de vitamina B2
– 0,983 mg de vitamina B3
– 0,138 mg de vitamina B6
– 0,66 mg de vitamina E
Câte calorii are un morcov mediu
Prin urmare, un morcov mai mic, de 50 de grame, are 21 de calorii, iar un morcov de 100 de grame conține 41 de calorii.
Pe piață există și alte produse din morcovi, de la morcovi la conservă la sucuri.
Iată câte calorii conțin diverse produse din morcovi la 100 de grame sau la 100 ml:
1. Sucul de morcovi bio de la Pfanner, la sticlă de 0,5 litri, conține 38 de calorii la 100 de ml. Ingrediente: suc ecologic de morcovi fermentat cu acid lactic, miere (0,5%).
Câte calorii au morcovii la conservă
2. Morcovii extra fini, mici, de la D’aucy, la conservă de 200 de grame, conțin 31 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: morcovi, apă, zahăr, sare.
3. Sucul de morcovi și fructe (mere și piersici) cu miere Tedi, la cutie de 200 de ml, conține 53 de calorii la 100 ml. Ingrediente: apă; piure (38%) din: morcovi (31%), mere (4%) și piersici (3%); zahăr (D), și/sau sirop de glucoză-fructoză (G), miere (0,25%), corector de aciditate: acid citric, vitamina C, aromă.
4. Terciul organic pentru carrot cake de la Turtle, la cutie de 400 de grame, conține 369 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: fulgi integrali de ovăz, tărâțe de ovăz, bucăți de curmale, coajă de portocală confiată 6% (sirop de făină de porumb, bucăti de coajă de portocală, sare de mare), bucăți de alune de pădure prăjite 5%, bucăți de morcovi 5%, stafide, bucăți de caise, scorțișoară 0,3%, faină de orez, ghimbir, ulei de floarea-soarelui, sare de mare.
Dacă acest articol despre câte calorii are un morcov vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Câte calorii are o felie de pâine cu unt
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Piept de pui la grătar calorii
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are un castravete
Foto: klimkin / pixabay.com
