Câte calorii are un morcov mic, mare sau la conservă

câte calorii are un morcov
Foto: klimkin / pixabay.com

Morcovii sunt unele dintre legumele cele mai folosite în ciorbe, tocănițe ori salate. Deoarece sunt atât de utilizați la gătit e bine să știm câte calorii are un morcov.

Câte calorii are un morcov de 100 de grame

Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de morcovi conțin 41 de calorii.

Iată și restul valorilor nutritive pentru 100 de grame de morcovi:

– 0,93 grame de proteine
– 0,24 grame de grăsimi
– 9,58 grame de carbohidrați
– 2,8 grame de fibre
– 4,74 grame de zaharuri
– 33 mg de calciu
– 0,3 mg de fier
– 12 mg de magneziu
– 35 mg de fosfor
– 320 mg de potasiu
– 69 mg de sodiu
– 0,24 mg de zinc
– 5,9 mg de vitamina C
– 0,066 mg de vitamina B1
– 0,058 mg de vitamina B2
– 0,983 mg de vitamina B3
– 0,138 mg de vitamina B6
– 0,66 mg de vitamina E

Câte calorii are un morcov mediu

Prin urmare, un morcov mai mic, de 50 de grame, are 21 de calorii, iar un morcov de 100 de grame conține 41 de calorii.

Pe piață există și alte produse din morcovi, de la morcovi la conservă la sucuri.

Iată câte calorii conțin diverse produse din morcovi la 100 de grame sau la 100 ml:

1. Sucul de morcovi bio de la Pfanner, la sticlă de 0,5 litri, conține 38 de calorii la 100 de ml. Ingrediente: suc ecologic de morcovi fermentat cu acid lactic, miere (0,5%).

Câte calorii au morcovii la conservă

2. Morcovii extra fini, mici, de la D’aucy, la conservă de 200 de grame, conțin 31 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: morcovi, apă, zahăr, sare.

3. Sucul de morcovi și fructe (mere și piersici) cu miere Tedi, la cutie de 200 de ml, conține 53 de calorii la 100 ml. Ingrediente: apă; piure (38%) din: morcovi (31%), mere (4%) și piersici (3%); zahăr (D), și/sau sirop de glucoză-fructoză (G), miere (0,25%), corector de aciditate: acid citric, vitamina C, aromă.

4. Terciul organic pentru carrot cake de la Turtle, la cutie de 400 de grame, conține 369 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: fulgi integrali de ovăz, tărâțe de ovăz, bucăți de curmale, coajă de portocală confiată 6% (sirop de făină de porumb, bucăti de coajă de portocală, sare de mare), bucăți de alune de pădure prăjite 5%, bucăți de morcovi 5%, stafide, bucăți de caise, scorțișoară 0,3%, faină de orez, ghimbir, ulei de floarea-soarelui, sare de mare.

Dacă acest articol despre câte calorii are un morcov vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Cartofi dulci calorii

Salată verde calorii

Orez fiert calorii

Ceapă verde calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.