Calorii struguri albi. Fie că vorbim despre struguri albi (numiți și verzi), despre cei negri sau roșii, e bine să știți că numărul de calorii este același.
Calorii struguri albi pentru 100 de grame
Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de struguri (albi, verzi, negri sau roșii) au 69 de calorii.
Calorii struguri albi – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de struguri:
– 0,72 grame de proteine
– 0,16 grame de lipide totale
– 18,1 grame de carbohidrați
– 0,9 grame de fibre
– 15,48 grame de zaharuri
– 10 mg de calciu
– 0,36 mg de fier
– 7 mg de magneziu
– 20 mg de fosfor
– 191 mg de potasiu
– 2 mg de sodiu
– 0,07 mg de zinc
– 3,2 mg de vitamina C
– 0,069 mg de tiamină (vitamina B1)
– 0,07 mg de riboflavină (vitamina B2)
– 0,188 mg de niacină (vitamina B3)
– 0,086 mg de vitamina B6
– 3 µg de vitamina A
– 0,19 mg de vitamina E
– 14,6 µg de vitamina K
Potrivit Departamentului de Agricultură al SUA, un strugure are, în medie, 7 grame, și conține așadar 4,83 calorii.
Iar un bol cu 150 de grame de struguri are 104 calorii.
Strugurii și istoricul cultivării lor
Se pare că vița de vie a fost cultivată pentru prima dată în Orientul Mijlociu (regiune ce cuprinse vestul Asiei, precum și Turcia și Egiptul), cândva în urmă cu 6.000-8.000 de ani. Cea mai timpurie dovadă arheologică pentru fabricarea vinului din struguri datează de acum 8.000 de ani, și a fost descoperită în spațiul actual georgian, potrivit Wikipedia.org.
Cea mai veche cramă unde se producea vin a fost descoperită de arheologi în Armenia. Este veche de aproximativ 6.000 de ani. Aici s-au găsit butoaie de fermentare, o presă pentru struguri, borcane și alte vase pentru depozitare.
Producția de struguri la nivel mondial
Potrivit datelor din 2012, la nivel mondial s-au produs în acel an 67 de milioane de tone de struguri.
Pe locul întâi la producția de struguri se află China, cu 9,6 milioane de tone de struguri, pe locul doi SUA, cu 6,6 milioane de tone, iar podiumul este completat de Italia, cu 5,8 milioane de tone.
Pe locul 4 se află Franța, cu 5,3 milioane de tone de struguri produse anual, deci destul de aproape de Italia. Franța este urmată de Spania, cu 5,2 milioane de tone.
Pe locul 6 este Turcia, cu 4,2 milioane de tone de struguri, pe 7 Chile, cu 3,2 milioane, iar pe 8 Argentina, cu 2,8 milioane.
Topul celor mai mari 10 producători este completat de Iran, cu 2,1 milioane de tone și de Africa de Sud, cu 1,8 milioane.
Dacă acest articol despre calorii struguri albi vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole despre nutriție:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are un castravete
Piept de pui la grătar calorii
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Foto: _Alicja_ / pixabay.com
