Calorii struguri albi. Comparație cu cei negri, roșii, verzi la 100 de grame

calorii struguri albi
Foto: _Alicja_ / pixabay.com

Calorii struguri albi. Fie că vorbim despre struguri albi (numiți și verzi), despre cei negri sau roșii, e bine să știți că numărul de calorii este același.

Calorii struguri albi pentru 100 de grame

Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de struguri (albi, verzi, negri sau roșii) au 69 de calorii.

Calorii struguri albi – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de struguri:

– 0,72 grame de proteine
– 0,16 grame de lipide totale
– 18,1 grame de carbohidrați
– 0,9 grame de fibre
– 15,48 grame de zaharuri
– 10 mg de calciu
– 0,36 mg de fier
– 7 mg de magneziu
– 20 mg de fosfor
– 191 mg de potasiu
– 2 mg de sodiu
– 0,07 mg de zinc
– 3,2 mg de vitamina C
– 0,069 mg de tiamină (vitamina B1)
– 0,07 mg de riboflavină (vitamina B2)
– 0,188 mg de niacină (vitamina B3)
– 0,086 mg de vitamina B6
– 3 µg de vitamina A
– 0,19 mg de vitamina E
– 14,6 µg de vitamina K

Potrivit Departamentului de Agricultură al SUA, un strugure are, în medie, 7 grame, și conține așadar 4,83 calorii.

Iar un bol cu 150 de grame de struguri are 104 calorii.

Strugurii și istoricul cultivării lor

Se pare că vița de vie a fost cultivată pentru prima dată în Orientul Mijlociu (regiune ce cuprinse vestul Asiei, precum și Turcia și Egiptul), cândva în urmă cu 6.000-8.000 de ani. Cea mai timpurie dovadă arheologică pentru fabricarea vinului din struguri datează de acum 8.000 de ani, și a fost descoperită în spațiul actual georgian, potrivit Wikipedia.org.

Cea mai veche cramă unde se producea vin a fost descoperită de arheologi în Armenia. Este veche de aproximativ 6.000 de ani. Aici s-au găsit butoaie de fermentare, o presă pentru struguri, borcane și alte vase pentru depozitare.

Producția de struguri la nivel mondial

Potrivit datelor din 2012, la nivel mondial s-au produs în acel an 67 de milioane de tone de struguri.

Pe locul întâi la producția de struguri se află China, cu 9,6 milioane de tone de struguri, pe locul doi SUA, cu 6,6 milioane de tone, iar podiumul este completat de Italia, cu 5,8 milioane de tone.

Pe locul 4 se află Franța, cu 5,3 milioane de tone de struguri produse anual, deci destul de aproape de Italia. Franța este urmată de Spania, cu 5,2 milioane de tone.

Pe locul 6 este Turcia, cu 4,2 milioane de tone de struguri, pe 7 Chile, cu 3,2 milioane, iar pe 8 Argentina, cu 2,8 milioane.

Topul celor mai mari 10 producători este completat de Iran, cu 2,1 milioane de tone și de Africa de Sud, cu 1,8 milioane.

Dacă acest articol despre calorii struguri albi vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole despre nutriție:

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Foto: _Alicja_ / pixabay.com

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.