Pulpă de pui calorii. Pulpele de pui au mai multe calorii decât pieptul de pui, însă și ele sunt o alegere bună dacă vreți să mâncați ceva ușor și să evitați carnea roșie, de porc sau de vită.
În general, pieptul de pui are în jur de 100 de calorii la 100 de grame.
Iată și câte calorii au pulpele de pui la 100 de grame.
Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele superioare
1. Pulpele superioare de pui cu os și piele de la Bun de Tot conțin 185 de calorii la 100 de grame. La 100 de grame, pulpele au și 9 grame de grăsimi și 17,3 grame de proteine.
2. Pulpele de pui dezosate, fără piele, refrigerate, de la Fragedo, conțin 150 de calorii la 100 de grame. La 100 de grame, pulpele de pui au 7,98 de grame de grăsimi și 19,09 grame de proteine.
Câte calorii au pulpele inferioare
3. Pulpele inferioare de pui, cu os și piele, de la Bun de Tot, conțin 185 de calorii la 100 de grame. La această cantitate, pulpele de pui conțin 9 grame de grăsimi și 17,3 grame de proteine.
4. Pulpele de pui cu os și piele, de la Libertan, au 229 de calorii la 100 de grame. De asemenea, la 100 de grame de calorii, pulpele de pui de la Libertan au 18,2 grame de grăsimi, din care 5,3 grame de grăsimi saturate, și 16,4 grame de proteine.
Prin urmare, rezultă că 100 de grame de pulpe de pui conțin, de obicei, între 150 și 230 de calorii. Numărul variază în funcție de cât de gras este puiul respectiv.
Dacă vă plac pulpele de pui și vreți să reduceți și mai mult numărul de calorii pe care îl consumați, puteți să tăiați toate bucățelele de grăsime de pe pulpe înainte de a le găti. De asemenea, puteți să renunțați la piele.
Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele cu piele
Baza de date a Departamentului de Agricultură al SUA conține și ea informații referitoare la câte calorii au pulpele de pui.
Potrivit acestei surse, 100 de grame de pulpă de pui gătită (consumată cu piele) conține 226 de calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de pulpe de pui cu piele, gătite:
– 20,96 de grame de proteine
– 13,38 grame de grăsimi
– 3,93 grame de carbohidrați
– 0,07 grame de zaharuri
– 14 mg de calciu
– 1,21 mg de fier
– 21 mg de magneziu
– 189 mg de fosfor
– 226 mg de potasiu
– 428 mg de sodiu
– 1,78 mg de zinc
Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele fără piele
În schimb, 100 de grame de pulpe de pui fără piele, gătite, conțin 182 de calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de pulpe de pui fără piele, gătite:
– 23,87 de grame de proteine
– 8,96 de grame de grăsimi
– 0 grame de carbohidrați
– 0 grame de zaharuri
– 10 mg de calciu
– 1,11 mg de fier
– 23 de mg de magneziu
– 212 mg de fosfor
– 257 mg de potasiu
– 419 mg de sodiu
– 2,11 mg de zinc
Prin urmare, se poate observa foarte ușor că pulpele de pui cu piele au mai multe grăsimi la suta de grame decât pulpele de pui fără piele. Deci, dacă vreți să evitați grăsimile, nu mâncați pielea de pe pulpe.
Dacă acest articol despre pulpă de pui calorii vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Câte calorii are o felie de pâine cu unt
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Piept de pui la grătar calorii
Câte calorii are un castravete
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are o înghețată Magnum
Foto: RitaE / pixabay.com
