Cremă de zahăr ars calorii. Un desert ușor, dar cu mult colesterol

cremă de zahăr ars calorii
Foto: 3Msuccess / pixabay.com

Cremă de zahăr ars calorii. Crema de zahăr ars este un desert foarte popular, și totodată ușor de pregătit acasă.

Ce ingrediente conține crema de zahăr ars

Pentru a face cremă de zahăr ars aveți nevoie de următoarele ingrediente: sare, gălbenuș de ou, zahăr, lapte, esență de vanilie, caramel sau pudră de espresso.

Avantajul acestui desert este că e unul ușor, prietenos cu silueta. 100 de grame de cremă de zahăr ars conțin în jur de 180 – 240 de calorii. Este un număr mult mai mic de calorii decât ciocolata, spre exemplu, care ajunge și la peste 500 de calorii la 100 de grame.

De exemplu, un sortiment de cremă de zahăr ars, de la M&M Food Market, are 240 de calorii la suta de grame.

cremă de zahăr ars calorii
Foto: lawdawgmon / pixabay.com

Cremă de zahăr ars calorii – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de cremă de zahăr ars:

– 15 grame de grăsimi, din care 8 grame de grăsimi saturate
– 21 de grame de carbohidrați
– 19 grame de zaharuri
– 5 grame de proteine
– 0 grame de fibre
– 15 mg de sodiu
– 240 mg de colesterol

Cremă de zahăr ars calorii – la 100 de grame

Un alt sortiment de cremă de zahăr ars, Marie Marin de la producătorul Global 13 Publications Inc., are, potrivit Departamentului de Agricultură din SUA, un conținut de 243 de calorii la 100 de grame.

Restul valorilor nutriționale pentru acest produs, la 100 de grame, sunt următoarele:

– 3,88 grame de proteine
– 18,45 grame de lipide totale
– 15,53 grame de carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 14,56 grame de zaharuri
– 39 mg de calciu
– 1,4 mg de fier
– 0 mg de potasiu
– 63 mg de sodiu
– 23 IU de vitamina D
– 9,71 grame de acizi grași saturați
– 0,49 grame de acizi grași trans
– 170 mg de colesterol

cremă de zahăr ars calorii
Foto: 10302144 / pixabay.com

Crema de zahăr ars și colesterolul

Așadar, e bine de știut că crema de zahăr ars conține foarte mult colesterol. Acest lucru se explică prin faptul că ouăle sunt principalul ingredient pentru acest desert.

Dacă ținem cont de faptul că pentru o persoană sănătoasă limita maximă de colesterol recomandată de medici este de 300 de mg, atunci este clar că din 200 de grame de cremă de zahăr ars deja limita este depășită.

În plus, pentru persoanele care au colesterolul ridicat și prezintă risc de a dezvolta boli cardiovasculare, limita maximă admisă este de 200 mg de colesterol pe zi. Prin urmare, chiar și 100 de grame de cremă de zahăr ars reprezintă o porție serioasă de colesterol.

Foto: lawdawgmon / pixabay.com / 3Msuccess / pixabay.com / 10302144 / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii are crema de zahăr ars vi s-a părut util, s-ar putea să vă fie de folos și alte articole despre nutriție:

Supă cremă de ciuperci calorii

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Câte calorii are un pahar de lapte

Câte calorii are o mandarină

Câte calorii are o linguriță de zahăr

Câte calorii are un mic

Câte calorii are o felie de cozonac

Câte calorii are un avocado

Câte calorii are un ou fiert tare

Câte calorii are un măr

Calorii omletă 2 ouă

Câte calorii are o felie de pizza

Câte calorii are o felie de pâine

Câte calorii are o banană

Diferența între zahăr alb și brun

Câte calorii are apa

Câte calorii are o clementină

Câte calorii are o roșie

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are un porumb fiert

Câte calorii are untul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are orezul

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are o bere

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are un grapefruit

Câte calorii are brânza de capră

Câte calorii au cireșele

Câte calorii are un castravete

Câte calorii are un morcov

Fulgi de ovăz calorii

Ceapă verde calorii

Salată verde calorii

Semințe de dovleac calorii

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are o piersică

Calorii pepene roșu

Piept de pui la grătar calorii

Salata de vinete calorii

Cașcaval pane calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Brânza de burduf calorii

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o prună

Câte calorii are o pară

Calorii pască

Calorii crenvurști pui

Mâncare de mazăre calorii

Ciuperci champignon calorii

Piure de cartofi calorii

Cartofi wedges calorii

Câte calorii are o gogoașă

Calorii mozzarella

Parizer calorii

Parmezan calorii

Ficat de pui calorii

Brânza topită calorii

Câte calorii are o linguriță de miere

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o clătită

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o înghețată Magnum

Câte calorii are un pahar de vin

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ciuperci la grătar

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.