Câte calorii are o pară în funcție de dimensiunile sale. Exemple clare

câte calorii are o pară
Foto: PIRO4D / pixabay.com

Dacă perele se numără printre fructele voastre preferate, atunci acest articol vă va fi de mare ajutor deoarece veți afla câte calorii are o pară.

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de pere conțin 57 de calorii.

Câte calorii are o pară obișnuită

Însă para este un fruct cu dimensiuni mari și, cel mai adesea, are peste 100 de grame. Sursa citată mai notează că, în general, o pară are 180 de grame. O pară de 180 de grame conține 103 calorii.

Iar o pară de 150 de grame are 86 de calorii.

Dacă vreți să mâncați o singură felie de pară, e bine să știți că o bucată de 25 de grame conține 14,2 calorii.

Câte calorii are o pară – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de fruct, conform Departamentului de Agricultură al SUA:

– 0,36 grame de proteine
– 0,14 grame de lipide totale
– 15,2 grame de carbohidrați
– 3,1 grame de fibre
– 9,75 grame de zaharuri
– 9 mg de calciu
– 0,18 mg de fier
– 7 mg de magneziu
– 12 mg de fosfor
– 116 mg de potasiu
– 1 mg de sodiu
– 0,1 mg de zinc
– 4,3 mg de vitamina C
– 0,012 mg de tiamină (vitamina B1)
– 0,026 mg de riboflavină (vitamina B2)
– 0,161 mg de niacină (vitamina B3)
– 0,029 mg de vitamină B6
– 1 µg de vitamina A
– 0,12 mg de vitamina E
– 4,4 µg de vitamina K

Cultivarea perilor – scurt istoric

Părul este nativ zonelor de coastă și regiunilor temperate din Europa de Vest, din Africa de Nord și din Asia. Pomul are dimensiuni medii și ajunge la 10-17 metri înălțime. Cele mai multe dintre speciile de păr sunt rezistente la frig, putând face față unor temperaturi cuprinse între -25 și -40 de grade Celsius în timpul iernii.

Cultivarea perilor în regiunile cu climă temperată există din antichitate, și sunt inclusiv dovezi care indică folosirea perelor ca sursă de hrană încă din preistorie. Unele indicii în acest sens au fost descoperite în locuințe preistorice din jurul Lacului Zurich, potrivit Wikipedia. De asemenea, se știe că perii erau cultivați în China încă din anul 2.000 î.Hr.

Cultivarea perilor în prezent

În acest moment se cunosc aproximativ 3.000 de specii de peri. Unele specii sunt pomi, altele arbuști.

În ceea ce privește producția mondială de pere, în anul 2018 aceasta a fost de 23,7 milioane de tone. Pe locul întâi s-a aflat – de departe – China, cu o producție de 16,1 milioane de tone (deci egală cu 68% din total).

Pe locul al doilea s-au clasat Statele Unite și Italia, fiecare cu o producție de 0,7 milioane de tone.

Urmează Argentina, cu 0,6 milioane de tone, și Turcia, cu 0,5 milioane de tone.

Dacă acest articol despre câte calorii are o pară vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole despre nutriție:

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.