Mulți dintre noi mâncăm la micul dejun pâine prăjită cu unt, așa că probabil v-ați întrebat adesea câte calorii are o felie de pâine cu unt.
Pentru a afla câte calorii are o felie de pâine cu unt trebuie să adunăm caloriile din cele două ingrediente: dintr-o felie de pâine și din 10 grame de unt (pentru a ușura calculele, vom considera că cineva își pune, în medie, 10 grame de unt pe o felie).
Pe piață există numeroase sortimente de pâine, de la cea albă, la cea neagră, integrală, graham, cu secară, cu semințe etc.
În general, numărul de calorii la suta de grame nu variază foarte mult de la un sortiment la altul. Astfel, 100 de grame de pâine au în jur de 250 de calorii. În medie, o felie de pâine care nu a fost prăjită conține 58-65 de calorii (pentru a simplifica analiza, vom considera că o felie de pâine neprăjită conține 62 de calorii).
Câte calorii are o felie de pâine cu unt slab – dacă pâinea nu a fost prăjită
În ceea ce privește untul, din punctul de vedere al procentului de grăsime, pe piață există 3 sortimente principale de unt.
Untul cu un procent mic de grăsime (de 40%) are 384 de calorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că 10 grame conțin 38 de calorii.
Rezultă că o felie de pâine cu unt slab conține 100 de calorii.
Câte calorii are o felie de pâine cu unt mai gras – dacă pâinea nu a fost prăjită
Untul cu un procent mediu de grăsime, de 65%, este probabil și cel mai consumat. Acesta are 587 de calorii la 100 de grame, deci 59 de calorii pentru 10 grame.
O felie de pâine cu unt cu 65% grăsime are aproximativ 121 de calorii.
Câte calorii are o felie de pâine cu unt foarte gras – pâine neprăjită
Untul cu 82% grăsime are 743 de calorii la 100 de grame, deci 74 de calorii pentru 10 grame. Rezultă că o felie de pâine cu unt gras are 136 de calorii.
O felie de pâine prăjită cântărește mai puțin decât o felie obișnuită (deoarece o parte din pâine se pierde prin ardere). Astfel, felia de pâine prăjită va avea și un număr mai redus de calorii decât una neprăjită.
În medie, o felie de pâine prăjită are 49-55 de calorii. Pentru a ușura calculele, vom considera că o felie de pâine prăjită are, de regulă, 52 de calorii, deci cu 10 calorii mai puțin decât o felie de pâine care nu a fost prăjită.
Cât de grasă este o felie de pâine prăjită cu unt slab
Dacă realizăm calculele rezultă că o felie de pâine prăjită cu 10 grame de unt cu 40% grăsime conține 90 de calorii.
Câte calorii consumi când mănânci o felie de pâine prăjită cu unt mai gras
O felie de pâine prăjită peste care s-au pus 10 grame de unt cu 65% grăsime conține 111 calorii.
Câte calorii are o felie de pâine prăjită cu unt foarte gras
O felie de pâine prăjită cu 10 grame de unt gras, cu 82% grăsime, are 126 de calorii.
Dacă acest articol vi s-a părut util s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are un castravete
Piept de pui la grătar calorii
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Câte calorii are o înghețată Magnum
Foto: congerdesign / pixabay.com / Couleur / pixabay.com / Pezibear / pixabay.com
