Câte calorii are o felie de pâine cu unt slab sau gras, prăjită sau nu

câte calorii are o felie de pâine cu unt
Foto: congerdesign / pixabay.com

Mulți dintre noi mâncăm la micul dejun pâine prăjită cu unt, așa că probabil v-ați întrebat adesea câte calorii are o felie de pâine cu unt.

Pentru a afla câte calorii are o felie de pâine cu unt trebuie să adunăm caloriile din cele două ingrediente: dintr-o felie de pâine și din 10 grame de unt (pentru a ușura calculele, vom considera că cineva își pune, în medie, 10 grame de unt pe o felie).

Pe piață există numeroase sortimente de pâine, de la cea albă, la cea neagră, integrală, graham, cu secară, cu semințe etc.

În general, numărul de calorii la suta de grame nu variază foarte mult de la un sortiment la altul. Astfel, 100 de grame de pâine au în jur de 250 de calorii. În medie, o felie de pâine care nu a fost prăjită conține 58-65 de calorii (pentru a simplifica analiza, vom considera că o felie de pâine neprăjită conține 62 de calorii).

Câte calorii are o felie de pâine cu unt slab – dacă pâinea nu a fost prăjită

În ceea ce privește untul, din punctul de vedere al procentului de grăsime, pe piață există 3 sortimente principale de unt.

Untul cu un procent mic de grăsime (de 40%) are 384 de calorii la 100 de grame, ceea ce înseamnă că 10 grame conțin 38 de calorii.

Rezultă că o felie de pâine cu unt slab conține 100 de calorii.

câte calorii are o felie de pâine cu unt
Foto: Couleur / pixabay.com

Câte calorii are o felie de pâine cu unt mai gras – dacă pâinea nu a fost prăjită

Untul cu un procent mediu de grăsime, de 65%, este probabil și cel mai consumat. Acesta are 587 de calorii la 100 de grame, deci 59 de calorii pentru 10 grame.

O felie de pâine cu unt cu 65% grăsime are aproximativ 121 de calorii.

Câte calorii are o felie de pâine cu unt foarte gras – pâine neprăjită

Untul cu 82% grăsime are 743 de calorii la 100 de grame, deci 74 de calorii pentru 10 grame. Rezultă că o felie de pâine cu unt gras are 136 de calorii.

O felie de pâine prăjită cântărește mai puțin decât o felie obișnuită (deoarece o parte din pâine se pierde prin ardere). Astfel, felia de pâine prăjită va avea și un număr mai redus de calorii decât una neprăjită.

În medie, o felie de pâine prăjită are 49-55 de calorii. Pentru a ușura calculele, vom considera că o felie de pâine prăjită are, de regulă, 52 de calorii, deci cu 10 calorii mai puțin decât o felie de pâine care nu a fost prăjită.

felie de pâine cu unt
Foto: Pezibear / pixabay.com

Cât de grasă este o felie de pâine prăjită cu unt slab

Dacă realizăm calculele rezultă că o felie de pâine prăjită cu 10 grame de unt cu 40% grăsime conține 90 de calorii.

Câte calorii consumi când mănânci o felie de pâine prăjită cu unt mai gras

O felie de pâine prăjită peste care s-au pus 10 grame de unt cu 65% grăsime conține 111 calorii.

Câte calorii are o felie de pâine prăjită cu unt foarte gras

O felie de pâine prăjită cu 10 grame de unt gras, cu 82% grăsime, are 126 de calorii.

Dacă acest articol vi s-a părut util s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are o pară

Câte calorii are o prună

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.