Despre hamburgeri se spune că sunt unele dintre cele mai grase și mai pline de calorii mâncăruri. De fapt, nu este chiar așa, iar numărul caloriilor depinde foarte mult de cât de mare este chifla și de cât de multe ingrediente încap în ea. Iată câte calorii are un hamburger.
Câte calorii are un hamburger de la McDonald’s
Produsele de la McDonald’s sunt adesea hulite deoarece sunt grase, pline de colesterol, și contribuie la răspândirea obezității în lume. Dar totul depinde de cât de mult mănânci. Cel puțin în ceea ce privește hamburgerii din lanțul fast-food, ei au chiar puține calorii comparativ cu alte tipuri de hamburgeri.
Potrivit informațiilor de pe site-ul producătorului, un hamburger tipic de la McDonald’s are 250 de calorii. Este adevărat că e destul de mic, iar iubitorii hamburgerilor vor spune că nu le ajunge nici pe-o măsea.
Un astfel de hamburger are următoarele ingrediente: chiflă, carne de vită, castraveți, ceapă tocată, ketchup, muștar, sare și piper.
Prin urmare, numărul de calorii este mic, însă și hamburgerul este mic. De asemenea, el nu conține brânză, iar în general burgerii conțin multă brânză, care la rândul ei este foarte grasă și bogată în calorii.
Câte calorii are un cheeseburger McDonald’s
Spre exemplu, un cheeseburger de la McDonald’s, care are aceleași dimensiuni precum un hamburger, are mai multe calorii. El conține 300 de calorii și are următoarele ingrediente: chiflă, sare, piper, carne de vită, castraveți, ceapă tocată, o felie de brânză, ketchup și muștar.
Un hamburger Big Mac de la același lanț fast-food are un număr mult mai mare de calorii: 550. Ingredientele sale sunt următoarele: chiflă cu semințe de susan, carne de vită, sos Big Mac, castraveți, salată, ceapă tocată și o felie de brânză.
Câte calorii are un hamburger de la Burger King
Dacă ne uităm la un alt lanț fast-food ce vinde burgeri vom observa același lucru: cu cât burgerul are mai multe ingrediente, sosuri și este mai mare, cu atât aportul caloric va fi mai substanțial.
De pildă, un hamburger simplu de la Burger King are 241 de calorii. Hamburgerul conține o chiflă cu semințe de susan, carne de vită, castraveți, ketchup, muștar.
Ceva mai multe calorii are un Bacon Double Cheeseburger: 404 calorii. Ingredientele sunt următoarele: chiflă cu semințe de susan, carne de vită, bacon, o felie de brânză, castraveți, ketchup, muștar.
Iar uriașul Triple Whopper with Cheese, care cântărește aproape jumătate de kilogram (480 de grame), are 1.299 de calorii și ingrediente precum: chiflă cu semințe de susan, 3 straturi de carne de vită, brânză, castraveți, ceapă, roșii, ketchup, maioneză, salată verde.
Câte calorii are un hamburger de vită
Pe piață, chiar și în România, există și burgeri mai mari, ce cântăresc 600, 700, sau chiar și 900 de grame, și care conțin și alte ingrediente, de la ouă ochi la unele exotice, cum ar fi brânza cu mucegai Gorgonzola, care nu se regăsește în mod normal printre ingredientele tipice pentru un burger. Dacă un ochi prăjit are doar 90 de calorii, brânza Gorgonzola poate fi foarte grasă, ajungând și la 300 de calorii la 100 de grame. Așadar, dacă într-un burger veți pune 50 de grame de Gorgonzola, îi veți adăuga dintr-un foc 150 de calorii.
Cu alte cuvinte, cerul e limita atunci când vine vorba de câte calorii are un hamburger. Poate avea numai 250 de calorii sau chiar și 1.300-1.500 de calorii.
În concluzie, dacă vă plac burgerii, dar vreți să nu vă îngrășați, puteți alege unul mic sau unul mediu, care conține un număr redus de calorii.
Câte calorii are un burger cu pui ori curcan
O altă opțiune este să înlocuiți carnea de vită cu cea de pui sau de curcan, care este mai slabă. Deși în mod tradițional burgerii sunt preparați din carne de vită, puteți să îi preparați chiar voi astfel încât să aibă un aport caloric redus.
Potrivit bazei de date a Departamentului de Agricultură din Statele Unite, un burger preparat cu carne de curcan sau de pui, cu chiflă albă, are 229 de calorii la 100 de grame.
Foto: JohnnyWillz / pixabay.com
Dacă acest articol despre câte calorii are un hamburger vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Câte calorii are o felie de pâine cu unt
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Piept de pui la grătar calorii
Câte calorii are un castravete
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
