Câte calorii are o roșie în funcție de cât de mare este. 3 exemple

câte calorii are o roșie
Foto: NickyPe / pixabay.com

Dacă vreți să aflați câte calorii are o roșie, acest articol vă va fi de mare ajutor deoarece vă oferă informații precise.

Potrivit Departamentului de Agricultură din Statele Unite, 100 de grame de roșii au 18 calorii.

Câte calorii are o roșie în funcție de gramaj

Însă roșiile nu au exact 100 de grame, așadar trebuie să vedem cât anume cântărește o roșie.

1. O roșie mică, ce are un diametru de aproximativ 6 cm, cântărește în jur de 91 de grame. Prin urmare, o roșie mică are 16 calorii.

2. O roșie medie, cu un diametru de aproximativ 6,6 cm, cântărește în jur de 123 de grame. O astfel de roșie are 22 de calorii.

3. O roșie mare, cu un diametru de 7,6 cm, cântărește aproximativ 182 de grame. Ea are 33 de calorii.

Câte calorii are o roșie

Prin urmare, dacă vă întrebați câte calorii are o roșie, e bine să știți că roșiile au foarte puține calorii, fiind ideale dacă sunteți la dietă.

Le puteți folosi cu încredere în salate și alte preparate, fără să vă face griji că v-ați putea îngrășa din cauza lor. Și dacă ați mânca într-o zi 10 roșii mici abia ați introduce în corp 160 de calorii, aproximativ 10% din necesarul zilnic al unui adult (e bine de știut că necesarul zilnic variază destul de mult și trebuie calculat în funcție de sex, înălțime, vârstă și de cât de activă este o persoană din punct de vedere fizic).

Iată și cum arată tabelul cu informații nutritive despre roșii; 100 de grame de roșii conțin:

– 0,88 grame de proteine
– 0,2 grame de lipide
– 3,89 grame de carbohidrați
– 2,63 grame de zaharuri
– 10 mg de calciu
– 0,27 mg de fier
– 11 mg de magneziu
– 24 mg de fosfor
– 237 mg de potasiu
– 5 mg de sodiu
– 0,17 mg de zinc
– 13,7 mg de vitamina C
– 0,08 mg de vitamina B-6

Care e istoria roșiei

Roșia își are originea în America Centrală și de Sud. În limba aztecilor, roșiei i se spunea „tomatl”, cuvânt care a fost preluat în limba spaniolă sub forma „tomate”, iar în engleză „tomato”, potrivit Wikipedia.org.

Se pare că aztecii și alte popoare din zonă au fost primii care au „domesticit” și cultivat roșia. Data exactă nu se cunoaște. În jurul anului 500 î.Hr. planta era deja cultivată în sudul Mexicului de azi.

În momentul în care conchistadorii spanioli au cucerit Imperiul Aztec, aztecii foloseau roșiile în mâncarea pe care o găteau. După ce au întâlnit roșiile pentru prima dată, în urma contactului cu aztecii, spaniolii au adus planta în Europa. Conchistadorul spaniol Hernán Cortés ar putea fi primul care a adus roșiile în Europa, după ce a cucerit orașul aztec Tenochtitlan în anul 1521.

Din Europa, roșiile au fost introduse și în alte părți ale lumii, în timpul secolului al XVI-le, când europenii au colonizat diferite regiuni de pe Glob.

Cei mai mari producători de roșii din lume

În zonele cu o climă temperată sunt cultivate numeroase soiuri de roșii, iar serele permit creșterea roșiilor în orice anotimp din an. De regulă, plantele cresc până la 1-3 metri înălțime, însă tulpinile lor sunt slabe și au nevoie de susținere.

În anul 2018, producția de roșii a fost de 182 de milioane de tone. Cel mai mult a produs China, aproximativ 34% din total, adică 61,5 milioane de tone. Țara a fost urmată de India, cu 19,4 milioane de tone, de SUA, cu 12,6 milioane de tone, de Turcia, cu 12,2 milioane de tone și de Egipt, cu 6,6 milioane de tone.

Cea mai mare roșie cultivată vreodată a cântărit 3,51 kilograme, fiind obținută de Gordon Graham din Oklahoma, SUA, în anul 1986.

Dacă acest articol despre câte calorii are o roșie vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:

Câte calorii are brânza de vacă

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are brânza feta

Câte calorii are o bere

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are mazărea

Câte calorii are orezul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Foto: NickyPe / pixabay.com

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.