Piept de pui calorii. 9 tipuri și aportul lor caloric, de la carne la șuncă

piept de pui calorii
Foto: zuzyusa / pixabay.com

Piept de pui calorii. Pieptul de pui este una dintre cele mai slabe tipuri de carne. Este chiar mai slabă decât unele sortimente de pește, iar din acest motiv este recomandată atât dacă doriți să slăbiți, cât și dacă vreți să duceți un stil de viață sănătos.

Dacă aveți colesterolul mărit sau sunteți supraponderal, cu siguranță că medicul vă va recomanda să mâncați pește și carne slabă albă, adică piept de pui sau de curcan.

Piept de pui calorii – fără piele

Pieptul de pui are un conținut foarte redus de grăsimi și, în general, 100 de grame de piept de pui, fără piele, au în jur de 100 de calorii. Cifrele pot varia ușor în funcție de producător. Pentru comparație, 100 de grame de pulpă de pui cu piele poate avea și 233 de calorii la 100 de grame, deci mai mult decât dublu decât pieptul de pui.

Așadar, pieptul de pui este cu adevărat un sortiment de carne slabă și este foarte recomandat dacă doriți să slăbiți deoarece – deși conține puține calorii – vă va ține de foame.

De asemenea, pieptul de pui are un conținut ridicat de proteine. 100 de grame de piept de pui au, în medie, 20-24 de grame de proteine.

Piept de pui calorii – carne dezosată

1. Pieptul de pui dezosat de la Bun de Tot conține 109,75 de calorii la 100 de grame.

2. Pieptul de pui dezosat fără piele, ambalat vacuum, de la Bun de Tot, are 104 calorii la 100 de grame.

3. Pieptul de pui dezosat fără piele refrigerat, de la Fragedo, are 91 de calorii la 100 de grame.

4. Pieptul de pui afumat, de la Caroli, conține 102 calorii la 100 de grame. Ingrediente: piept de pui dezosat, apă, sare, amidon, agent de întărire (lactat de sodiu), stabilizatori (difosfați, trifosfați, polifosfați), antioxidant (eritorbat de sodiu), arome, agent de îngroșare (gumă de xantan), conservant (nitrit de sodiu), colorant de suprafață (anatto).

5. Mușchiulețul din piept de pui de la Bun de Tot are 109,75 calorii la 100 de grame.

Șuncă din piept de pui calorii

La fel de săracă în calorii este și șunca din piept de pui. Așadar, dacă vă plac sandvișurile, dar nu vreți să „băgați” prea multe calorii între cele două felii de pâine, puteți alege șunca din piept de pui.

Iată câte calorii au câteva sortimente de astfel de șuncă:

6. Șunca din piept de pui Sissi, felii, la 170 de grame, conține 94 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piept de pui dezosat (76%), apă, amidon, agent de întărire (lactat de sodiu), sare, proteină vegetala din SOIA, fibre vegetale din SOIA, agent de îngroșare (Caragenan), stabilizatori (trifosfați), arome, antioxidant (Eritorbat de sodiu), potențiator de aromă (monoglutamat de sodiu), zaharuri (Dextroză, maltodextrină), conservant (nitrit de sodiu), tratament de suprafață (lactat de sodiu, acid lactic).

7. Șunca din piept de pui de la Cris-Tim, felii, la 100 de grame, are 96 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piept de pui 90%, apă, sare, stabilizatori (difosfați), zaharuri (sirop de glucoză), condimente și extracte de condimente, arome naturale, antioxidant (Ascorbat de sodiu), conservant (nitrit de sodiu).

8. Șunca din piept de pui la 650 de grame, de la Cris-Tim, are 95 de calorii la 100 de grame. Ingrediente: piept de pui (70%), apă, sare, stabilizatori (difosfați), zaharuri (sirop de glucoză), condimente și extracte de condimente, arome naturale, antioxidanti (ascorbat de sodiu), proteină animală de pasăre, fibre vegetale, conservant (nitrit de sodiu).

9. Rulada de pui de la Matache Măcelaru, felii, la 200 de grame, conține 97,3 calorii la 100 de grame. Ingrediente: carne de pasăre 90% (piept de pui, pulpe de pui), apă, sare, stabilizatori (trifosfați de sodiu), antioxidant (ascorbat de sodiu), zaharuri (dextroză), arome naturale, fibre vegetale, conservant (nitrit de sodiu).

Dacă acest articol despre piept de pui calorii vi s-a părut util v-ar putea interesa și:

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin

Câte calorii are o înghețată la cornet

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o clătită

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are o pară

Câte calorii are o prună

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Brânza de burduf calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Calorii șnițel pui

Cașcaval pane calorii

Salata de vinete calorii

Salata de boeuf calorii

Piept de pui la grătar calorii

Calorii pepene roșu

Câte calorii are o piersică

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are peștele

Semințe de dovleac calorii

Cartofi natur calorii

Cartofi dulci calorii

Salată verde calorii

Orez fiert calorii

Ceapă verde calorii

Fulgi de ovăz calorii

Câte calorii are un morcov

Câte calorii are un castravete

Câte calorii au cireșele

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Ceafă de porc calorii

Piept de curcan calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Foto: zuzyusa / pixabay.com

 

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.