Lifestyle

Câte calorii are untul în funcție de grăsime: Albalact, President, Câmpina

De către

aug. 7, 2020

câte calorii are untul — Foto: rodeopix / pixabay.com

Untul este un aliment pe care îl folosim foarte des: în sandvișuri, dar în special la gătit, fie că vorbim de prăjituri sau de preparate în tigaie ori la cuptor. Deoarece este un aliment bogat în grăsimi, e bine să știm câte calorii are untul.

Numărul de calorii din unt variază foarte mult în funcție de cât de gras este untul respectiv. Pe piață există numeroase tipuri de unt, cu un procent variabil de grăsime. Așadar, dacă doriți un unt mai slab, aveți de unde alege.

Iată câte calorii are untul în funcție de procentul de grăsime (numărul de calorii este oferit pentru 100 de grame de unt):

– untul de masă Albalact cu un procent mai mic de grăsime, de 40%, are 384 de calorii la 100 de grame

– untul President cu un procent mare de grăsime, de 82%, are 743 de calorii la 100 de grame

Câte calorii are untul cu 65% grăsime

– celebrul unt de masă Albalact, cu un procent de grăsime de 65%, are 587 de calorii la 100 de grame

– untul semisărat cu sare de mare President, cu un procent de grăsime de 80%, are 725 de calorii la 100 de grame

Câte calorii are untul cu 40% grăsime

– untul President nesărat cu un procent de grăsime de 40% are 379 de calorii la 100 de grame

– untul nesarat cu un procent de grăsime de 82% Lurpak are 747 de calorii la 100 de grame

Câte calorii are untul cu peste 80% grăsime

– untul Câmpina, care are un procent de grăsime de 82%, nesărat, conține 744 de calorii la 100 de grame

– untul irlandez Kerrygold, cu un procent de grăsime de 82%, conține 748 de calorii la 100 de grame

– untul Brugge, cu un procent de grăsime de 82%, are 743 de calorii la 100 de grame

– untul bio Delhaize, cu un procent de grăsime de 82%, are 743 de calorii la 100 de grame

– untul sărat Isigny St Mere, cu 80% grăsime, are 725 de calorii la 100 de grame

– untul cu sare de mare La Motte President, cu un procent de grăsime de 80%, are 725 de calorii la 100 de grame

– untul sărat de Ardenne de la Delhaize, cu un procent de grăsime de 81%, are 734 de calorii la 100 de grame

Untul și colesterolul

Prin urmare, dacă ar fi să facem un rezumat, rezultă că unul ce are aproximativ 80% grăsime are peste 700 de calorii la 100 de grame, cel cu 65% grăsime are aproape 600 de calorii, iar cel slab, cu doar 40% grăsime, are sub 400 de calorii la 100 de grame.

După cum se observă, numărul de calorii variază destul de mult în funcție de procentul de grăsime. Așadar, dacă vreți să aveți grijă de siluetă și să nu vă îngrășați, e bine să alegeți un unt cu un procent mai mic de grăsime.

Pe de altă parte, chiar și un procent de grăsime de 40% poate fi destul de mare pentru cei care au probleme cu colesterolul, de pildă. Dacă aveți astfel de probleme este bine să evitați să mâncați prea mult unt.

Iată și o listă cu informațiile nutriționale ale untului, potrivit Departamentului de Agricultură din SUA (este vorba despre unt cu grăsime 81%, iar datele sunt pentru 100 de grame de unt):

– 717 calorii
– 0,85 grame de proteine
– 81,11 grame de lipide
– 0,06 grame de carbohidrați
– 0,06 grame de zaharuri
– 24 de mg de calciu
– 0,02 mg de fier
– 2 mg de magneziu
– 24 de mg de fosfor
– 24 de mg de potasiu
– 643 de mg de sodiu
– 0,09 mg de zinc
– 0,003 mg de vitamina B-6

Dacă acest articol despre câte calorii are untul vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin