Câte calorii are un mic în funcție de carnea din care e făcut: porc, vită, oaie, berbec

câte calorii are un mic
Foto: Sacha47 / Wikipedia

Tradiționalii mici reprezintă unul dintre felurile preferate de mâncare ale românilor. Și, deoarece sunt consumați atât de des, este bine să știți câte calorii are un mic.

Aproape că nu există un 1 Mai fără mici, iar mai toate grătarele făcute vara au „în meniu”, pe lângă pulpe de pui, cârnați sau carne de porc, și binecunoscuții mici.

În acest context, probabil că mulți dintre voi v-ați întrebat câte calorii are un mic și dacă e într-adevăr indicat să mâncăm mici atât de des. Prin urmare, în primul rând ar trebui să știți că micii sunt destul de grași și au mai multe calorii decât alte tipuri de carne, ca de exemplu puiul, curcanul, peștele sau chiar carnea de porc mai slabă.

În al doilea rând, este evident că numărul de calorii dintr-un mic variază în funcție de dimensiunea acestuia, așa că, pentru a calcula numărul de calorii, ne vom folosi de numărul de calorii la suta de grame.

Câte calorii are un mic de porc și vită

În al treilea rând, numărul de calorii dintr-un mic depinde de diferitele tipuri de carne din care este preparat: porc, berbec, oaie, vită etc:

– 100 de grame de mici din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, au 233 de calorii

– 100 de grame de mici de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, au 203 calorii la 100 de grame

Câte calorii are un mic din carne de vită și oaie

– 100 de grame de mici din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, au 205 calorii

Prin urmare, putem aproxima că 100 de grame de carne de mici au în jur de 200-250 de calorii. Nu vă speriați însă! Nu înseamnă că dacă ați consumat 5 mici ați și mâncat peste 1.000 de calorii!

Un mic are mai puțin de 100 de grame. Mai exact, 5 mici de dimensiuni medii au, în total, în jur de 170-200 de grame, ceea ce înseamnă că un mic mediu are 35-40 de grame.

Câte calorii au diferite tipuri de mici

Iar acum putem să calculăm câte calorii are un astfel de mic, luând în considerare valorile nutriționale menționate mai sus.

– un mic de 35-40 de grame din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, are 82-93 de calorii

– un mic de 35-40 de grame de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, are 71-81 de calorii

– un mic de 35-40 de grame din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, are 72-82 de calorii

Câte calorii are un mic mare

Bineînțeles, există și mici mai mari. Dacă vă interesează câte calorii are un mic mare, să zicem de aproximativ 50 de grame, atunci valorile sunt următoarele:

– un mic de 50 de grame din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, are 117 calorii

– un mic de 50 de grame de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, are 102 calorii

– un mic de 50 de grame din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, are 103 calorii

Astfel, dacă veți mânca 5 mici de dimensiuni medii, veți consuma în jur de 355-465 de calorii, în funcție de tipul de carne din care este preparat.

Dacă veți mânca 5 mici mari, veți introduce în corp aproximativ 510-585 de calorii.

Foto: Sacha47 / Wikipedia

Dacă acest articol v-a fost de folos, v-ar putea interesa și alte articole de nutriție:

Câte calorii are brânza de oaie

Câte calorii are brânza de capră

Câte calorii are un grapefruit

Câte calorii are brânza de vacă

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are brânza feta

Câte calorii are o bere

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are mazărea

Câte calorii are orezul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are untul

Câte calorii are un porumb fiert

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are o roșie

Câte calorii are o portocală

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Câte calorii are un pahar de lapte

Câte calorii are o mandarină

Câte calorii are o clementină

Câte calorii are apa

Diferența între zahăr alb și brun

Câte calorii are o cafea

Câte calorii are o linguriță de zahăr

Câte calorii are o felie de cozonac

Câte calorii are un avocado

Câte calorii are un ou fiert tare

Câte calorii are un măr

Calorii omletă 2 ouă

Câte calorii are o felie de pizza

Câte calorii are o felie de pâine

Câte calorii are o banană

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.