Calorii pască. Cât de mult îngrașă desertul tradițional de Paște

calorii pască
Foto: L.Kenzel / Wikipedia

Calorii pască. Alături de ouă roșii, drob de miel, sarmale și cozonac, pasca nu lipsește de pe mesele românilor care sărbătoresc Paștele. Iată câte calorii are acest desert cu brânză dulce.

Pe piață există numeroase sortimente de pască ce ne pot ajuta să ne facem o idee despre câte calorii au 100 de grame de pască.

Pe scurt, 100 de grame de pască au în jur de 300 de calorii. Este mai puțin decât ciocolata (care are în jur de 450-550 de calorii), însă numărul este destul de ridicat. Prin urmare, dacă vreți să vă mențineți silueta, e bine să vă limitați la o porție de 100-200 de grame de pască într-o singură zi.

Calorii pască 100 de grame

1. Pasca de la Ana Pan, de 500 de grame, conține 297 de calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest sortiment de pască:

– 10,57 grame de grăsimi
– 40,58 grame de glucide
– 0,58 grame de fibre
– 0,49 grame de sodiu
– 9,47 grame de proteine
– 4,13 grame de grăsimi saturate

Calorii pască cu brânză și stafide

2. Pasca cu brânză și stafide de la Boromir, de 650 de grame, conține 328 de calorii la 100 de grame.

Restul valorilor nutriționale pentru acest tip de pască cu brânză și stafide sunt următoarele:

– 13,6 grame de grăsimi
– 36,4 grame de glucide
– 0,7 grame de sodiu
– 15 grame de proteine
– 4,2 grame de grăsimi saturate

Ingrediente: umplutură de brânză și stafide 55% (brânză 50%, zahăr, stafide 13%, pesmet, gălbenuș de ou, sare iodată, arome, conservant: sorbat de potasiu), făină albă de grâu, uleiuri vegetale (palmier, floarea-soarelui, rapiță), apă, drojdie naturală (făină de grâu, apă), zahăr, ouă, gălbenuș de ou, sirop de zahăr invertit, unt, lapte praf, emulsifianți: mono și digliceride ale acizilor grași și lecitină de soia, sare iodată, arome. Plic zahăr pudră vanilat (10g): zahăr, amidon de grâu, arome.

calorii pască
Foto: AMartiniouk / Wikipedia

Ce ingrediente sunt în pasca tradițională

3. Pasca de la Gusturi românești, de 500 de grame, are 308 calorii la 100 de grame.

Iată și celelalte valori nutriționale pentru 100 de grame de pască:

– 13,2 grame de grăsimi
– 38,9 grame de glucide
– 1,9 grame de fibre
– 0,59 grame de sodiu
– 7,5 grame de proteine
– 6,4 grame de grăsimi saturate

Ingrediente: brânză de vaci 30,67%, aluat de cozonac (făină albă din grâu tip 550, lapte, ou pasteurizat (ou integral lichid, conservant: benzoat de sodiu), zahăr, unt, drojdie, ulei de floarea-soarelui, coajă de lămâie, sare iodată, aromă de rom, aromă de vanilie), ou pasteurizat (ou integral lichid, conservant: benzoat de sodiu)), zahăr, stafide brune, făină albă din grâu tip 550, miere polifloră, ulei de floarea-soarelui, coajă de lămâie, zahăr vanilinat.

Unde este răspândit obiceiul de a prepara pască

Obiceiul de a mânca pască – un fel de plăcintă din aluat, lapte, unt, ouă și zahăr – este răspândit în țările creștin-ortodoxe. Astfel, pasca este un element central al masei de Paște din țări precum Ucraina, Armenia, Belarus, România, Rusia, Georgia, Moldova, precum și în anumite zone din Bulgaria, potrivit Wikipedia.org.

În varianta românească de pască se pun adesea brânză de vaci, precum și stafide. Numele de „pască” vine din latină, „Pascha” însemnând Paște.

Dacă acest articol despre calorii pască vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole despre nutriție:

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.