Semințe floarea soarelui calorii. 22 de variante: prăjite, cu sare, albe, negre, pestrițe

semințe floarea soarelui calorii
Foto: nonnatthapat / pixabay.com

Semințe floarea soarelui calorii. Semințele de floarea-soarelui au multe calorii și sunt foarte hrănitoare.

Ele pot fi folosite cu succes atunci când trebuie să depuneți un efort intens, dar nu puteți consuma mâncăruri voluminoase (de exemplu, dacă plecați într-o drumeție pe munte). Într-o astfel de excursie, mai ales una întinsă pe mai multe zile, cu un rucsac în spinare care trebuie să conțină multe obiecte foarte necesare, de la cort la apă de băut, e bine să aveți la voi alimente bogate în calorii, dar care nu ocupă mult spațiu.

Nucile, alunele, fisticul sau semințele se încadrează perfect în această categorie.

Iată câte calorii au diverse tipuri de semințe de floarea-soarelui:

1. Semințele albe de floarea-soarelui, ușor sărate și prăjite, la pungă de 200 de grame, de la Nutline, conțin 429 de calorii la 100 de grame. De asemenea, 100 de grame de semințe au 28 de grame de grăsimi, 6 grame de glucide și 16 grame de proteine.

2. Semințele pestrițe de floarea-soarelui, sărate și prăjite, în pungă de 200 de grame de la Nutline, au 399 de calorii la 100 de grame. Ele conțin și 25 de grame de grăsimi la 100 de grame, 2,4 grame de glucide și 17 grame de proteine.

3. Semințele pestrițe de floarea-soarelui, la pungă de 150 de grame, de la Citliyo, conțin un număr și mai mare de calorii: 620 la 100 de grame. De asemenea, 100 de grame de semințe de acest tip conțin 52,8 grame de grăsimi, 6,1 grame de grăsimi, 10,2 grame de fibre și 25 de grame de proteine.

Calorii 100 g semințe floarea soarelui

4. Semințele de floarea-soarelui cu sare, la pungă de 140 de grame, de la Citliyo, au 582 de calorii la 100 de grame, 49,8 grame de grăsimi, 24,1 grame de glucide și 19,3 grame de proteine.

5. Miezul crud de semințe de floarea-soarelui, la pungă de 250 de grame, de la 365, are 594 de calorii la 100 de grame. În ceea ce privește valorile nutriționale la 100 de grame, acesta are 47,4 grame de grăsimi, 4,3 grame de glucide, 10,5 grame de fibre, 23 de grame de proteine.

Semințe floarea soarelui calorii – câte calorii are miezul de semințe

6. Semințele de floarea-soarelui cu sare, de la Djili, la pungă de 100 de grame, conțin 545 de calorii la 100 de grame. De asemenea, 100 de grame de semințe conțin 34,91 grame de grăsimi, 39,47 grame de glucide și 18,3 grame de proteine.

7. Miezul de semințe de floarea-soarelui, copt și sărat, la pungă de 100 de grame, conține 639 de calorii la 100 de grame. Valorile nutriționale sunt următoarele la 100 de grame: 57,19 grame de grăsimi, 15,24 grame de glucide, 11,49 grame de fibre, 21,66 grame de proteine.

8. Semințele de floarea-soarelui cu sare de la Citliyo, la pungă de 60 de grame, conțin 633 de calorii la 100 de grame. Aceeași cantitate de semințe are 54,4 grame de grăsimi, 8,1 grame de glucide, 10 grame de fibre și 29,8 grame de proteine.

Semințe floarea soarelui prăjite calorii

9. Semințele pestrițe prăjite și sărate de la Mogyi, la pungă de 200 de grame, conțin 274 de calorii la 100 de grame. Restul valorilor nutriționale la 100 de grame sunt următoarele: 22 de grame de grăsimi, 9,9 grame de glucide, 8,6 grame de proteine.

10. Semințele negre de floarea-soarelui, prăjite, fără sare, la pungă de 300 de grame, conțin 522 de calorii la 100 de grame. Aceeași cantitate conține și: 40 de grame de grăsimi, 6,2 grame de glucide și 19 grame de proteine.

11. Semințele negre de floarea-soarelui, sărate și prăjite, de la Nutline, la pungă de 40 de grame, au 498 de calorii la 100 de grame. Restul valorilor nutriționale la 100 de grame sunt următoarele: 37 de grame de grăsimi, 4,8 grame de glucide, 19 grame de proteine.

12. Semințele de floarea-soarelui cu chilli, la pachet de 66 de grame, conțin 617 calorii la 100 de grame. De asemenea, această cantitate conține și 52,4 grame de grăsimi, 8,8 grame de glucide, 10 grame de fibre și 29,1 grame de proteine.

Semințe floarea soarelui calorii – câte calorii au semințele pestrițe

13. Semințele pestrițe de floarea-soarelui, coapte și sărate, la pungă de 100 de grame, conțin 637 de calorii. Restul valorilor nutriționale la 100 de grame sunt următoarele: 55,66 grame de grăsimi, 13,66 grame de glucide, 10,39 grame de fibre și 25,54 grame de proteine.

14. Semințele albe de floarea-soarelui coapte și sărate, de la 365, la pungă de 80 de grame, conțin 487,1 calorii la 100 de grame. De asemenea, aceste semințe conțin, la 100 de grame: 30,5 grame de grăsimi, 24 de grame de glucide, 28,7 grame de fibre, 14,8 grame de proteine.

Câte calorii au semințele de floarea-soarelui sărate

15. Semințele albe de floarea-soarelui ușor sărate, de la Nutline, la pungă de 100 de grame, au 429 de calorii la 100 de grame. La această cantitate, ele conțin: 28 de grame de grăsimi, 6 grame de glucide, 16 grame de proteine.

16. Semințele de floarea-soarelui albe și ușor sărate, la pungă de 90 de grame, de la La Cornette, conțin 639 de calorii la 100 de grame. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs: 55 de grame de grăsimi, 3,5 grame de glucide, 27,7 grame de proteine.

Câte calorii au semințele de floarea-soarelui

17. Mixul de semințe de floarea-soarelui – albe, negre și pestrițe – la pungă de 100 de grame, de la Nutline, conțin 444 de calorii la 100 de grame. De asemenea, ele conțin și 30 de grame de grăsimi, 6,1 grame de glucide, 16 grame de proteine.

18. Semințele de floarea-soarelui prăjite, nesărate, de la Gold, la pungă de 100 de grame, conțin 475 de calorii la 100 de grame. Ele conțin și: 34,38 de grame de grăsimi, 2,36 grame de glucide, 39,63 grame de fibre și 19,26 grame de proteine.

19. Miezul de semințe de floarea-soarelui de la Solaris, la pungă de 150 de grame, conține 570 de calorii la 100 de grame. De asemenea, acest produs conține și 49,6 grame la grăsimi, 18,8 grame de glucide și 22,8 grame de proteine.

Semințe floarea soarelui calorii – semințe ecologice

20. Semințele de floarea-soarelui ecologice, la pungă de 250 de grame, de la Nature 4 Life, conțin 584 de calorii la 100 de grame. Lista valorilor nutriționale la 100 de grame este următoarea: 51,5 grame de grăsimi, 8,6 grame de fibre, 20,8 grame de proteine.

21. Miezul de floarea-soarelui ecologică, la pungă de 150 de grame, de la Naturalia, conține 584 de calorii la 100 de grame. Valorile nutriționale pentru 100 de grame sunt următoarele: 5,1 grame de grăsimi, 11,4 grame de glucide, 8,6 grame de fibre și 20,8 grame de proteine.

22. Semințele decojite de floarea-soarelui eco, de la Bio All Green, la pungă de 100 de grame, conțin 574 de calorii la 100 de grame. De asemenea, la 100 de grame semințele conțin: 49 de grame de grăsimi, 12,33 grame la glucide, 6,3 grame de fibre, 22,47 de grame de proteine.

Dacă acest articol despre semințe floarea soarelui calorii vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:

Cartofi dulci calorii

Salată verde calorii

Orez fiert calorii

Ceapă verde calorii

Fulgi de ovăz calorii

Câte calorii are un morcov

Câte calorii are un castravete

Câte calorii au cireșele

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Ceafă de porc calorii

Piept de curcan calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți