Cartofi wedges calorii: 5 exemple și o comparație cu cartofii prăjiți

cartofi wedges calorii
Foto: cegoh / pixabay.com

Cartofi wedges calorii. Cartofii wedges au mai puține calorii decât cartofii prăjiți. Așadar, dacă aveți poftă de cartofi al căror gust să amintească puțin de cei prăjiți, însă al căror aport caloric să fie mai mic, puteți alege cartofii wedges.

Pe piață există numeroase sortimente de cartofi wedges, de la cei semipreparați pe care îi puteți cumpăra la pungă din supermarketuri, la cei din lanțurile de fast-food-uri și la cei pe care îi puteți consuma la restaurante.

Numărul de calorii variază în funcție de cantitatea de ulei folosită pentru prepararea lor.

Cartofi wedges calorii – Iată câte calorii au diferite sortimente de cartofi wedges:

1. Cartofii wedges cu verdeață de la Lutosa, la pungă de 1 kg, conțin 154 de calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de cartofi wedges (la suta de grame):

– 4,5 grame de grăsimi
– 2,3 grame de grăsimi saturate
– 25 de grame de glucide
– 2,5 grame de fibre
– 0,8 grame de sodiu
– 2,1 grame de proteine

Ingrediente: cartofi, ulei de palmier, amidon modificat din cartofi, făină de orez, sare, amidon modificat din tapioca, usturoi, lactoză (lapte), pătrunjel, dextroză, agenți de creștere (E450i, E500ii), aromă naturală, condimente, agent de îngroșare E415, țelină.

Câte calorii au cartofii wedges de la KFC

2. Cartofii wedges de la lanțul de restaurante fast-food KFC conțin mult mai multe calorii la suta de grame.

Concret, 100 de grame de cartofi wedges de la KFC au 251 de calorii. O porție de cartofi wedges de la KFC are ceva mai multe grame (108 grame), iar numărul de calorii este de 270.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de cartofi wedges de la KFC:

– 12,1 grame de grăsimi
– 1,4 grame de grăsimi saturate
– 31,6 grame de carbohidrați
– 2,8 grame de fibre
– 3,7 grame de proteine
– 651 mg de sodiu

cartofi wedges calorii
Foto: JuiceMania / pixabay.com

3. Potrivit aplicației MyFitnessPal, 100 de grame de cartofi wedges de la Lidl conțin 135 de calorii.

De asemenea, porția mai conține:

– 20 de grame de carbohidrați
– 5 grame de grăsimi
– 2 grame de proteine

4. Conform aceleiași aplicații, 100 de grame de cartofi wedges de la Albertson’s conțin 241 de calorii.

5. 100 de grame de Alexis Potato Wedges conțin 141 de calorii.

Cartofi wedges calorii versus cartofi prăjiți

Prin urmare, 100 de grame de cartofi wedges au între 140 și 250 de calorii la 100 de grame. Cum arătam și la începutul articolului, numărul de calorii variază în funcție de gradul de îmbibare al cartofilor în ulei. Cu cât sunt preparați mai mult timp în ulei sau într-o cantitate mai mare de ulei, cu atât vor avea mai multe calorii. Dacă îi consumați la restaurant puteți estima numărul de calorii în funcție de acest criteriu.

În orice caz, cartofii wedges conțin, în cele mai multe cazuri, mai puține calorii decât cartofii prăjiți. Pentru comparație, 100 de grame de cartofi prăjiți de la McDonald’s conțin 281 de calorii.

Foto: cegoh / pixabay.com / JuiceMania / pixabay.com

Dacă acest articol despre cartofi wedges calorii vi s-a părut util s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Câte calorii are un pahar de vin

Câte calorii are o înghețată la cornet

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o clătită

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Câte calorii are un pahar de lapte

Câte calorii are o mandarină

Câte calorii are o linguriță de zahăr

Câte calorii are un mic

Câte calorii are o felie de cozonac

Câte calorii are un avocado

Câte calorii are un ou fiert tare

Câte calorii are un măr

Calorii omletă 2 ouă

Câte calorii are o felie de pizza

Câte calorii are o felie de pâine

Câte calorii are o banană

Diferența între zahăr alb și brun

Câte calorii are apa

Câte calorii are o clementină

Câte calorii are o roșie

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are un porumb fiert

Câte calorii are untul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are orezul

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are o bere

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are un grapefruit

Câte calorii are brânza de capră

Câte calorii au cireșele

Câte calorii are un castravete

Câte calorii are un morcov

Fulgi de ovăz calorii

Ceapă verde calorii

Salată verde calorii

Semințe de dovleac calorii

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are o piersică

Calorii pepene roșu

Piept de pui la grătar calorii

Salata de vinete calorii

Cașcaval pane calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Brânza de burduf calorii

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o prună

Câte calorii are o pară

Calorii pască

Calorii crenvurști pui

Mâncare de mazăre calorii

Ciuperci champignon calorii

Piure de cartofi calorii

Câte calorii are o înghețată Magnum

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.