Lifestyle

Cartofi wedges calorii: 5 exemple și o comparație cu cartofii prăjiți

De către

mai 11, 2021

Cartofi wedges calorii. Cartofii wedges au mai puține calorii decât cartofii prăjiți. Așadar, dacă aveți poftă de cartofi al căror gust să amintească puțin de cei prăjiți, însă al căror aport caloric să fie mai mic, puteți alege cartofii wedges.

Pe piață există numeroase sortimente de cartofi wedges, de la cei semipreparați pe care îi puteți cumpăra la pungă din supermarketuri, la cei din lanțurile de fast-food-uri și la cei pe care îi puteți consuma la restaurante.

Numărul de calorii variază în funcție de cantitatea de ulei folosită pentru prepararea lor.

Cartofi wedges calorii – Iată câte calorii au diferite sortimente de cartofi wedges:

1. Cartofii wedges cu verdeață de la Lutosa, la pungă de 1 kg, conțin 154 de calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de cartofi wedges (la suta de grame):

– 4,5 grame de grăsimi
– 2,3 grame de grăsimi saturate
– 25 de grame de glucide
– 2,5 grame de fibre
– 0,8 grame de sodiu
– 2,1 grame de proteine

Ingrediente: cartofi, ulei de palmier, amidon modificat din cartofi, făină de orez, sare, amidon modificat din tapioca, usturoi, lactoză (lapte), pătrunjel, dextroză, agenți de creștere (E450i, E500ii), aromă naturală, condimente, agent de îngroșare E415, țelină.

Câte calorii au cartofii wedges de la KFC

2. Cartofii wedges de la lanțul de restaurante fast-food KFC conțin mult mai multe calorii la suta de grame.

Concret, 100 de grame de cartofi wedges de la KFC au 251 de calorii. O porție de cartofi wedges de la KFC are ceva mai multe grame (108 grame), iar numărul de calorii este de 270.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de cartofi wedges de la KFC:

– 12,1 grame de grăsimi
– 1,4 grame de grăsimi saturate
– 31,6 grame de carbohidrați
– 2,8 grame de fibre
– 3,7 grame de proteine
– 651 mg de sodiu

3. Potrivit aplicației MyFitnessPal, 100 de grame de cartofi wedges de la Lidl conțin 135 de calorii.

De asemenea, porția mai conține:

– 20 de grame de carbohidrați
– 5 grame de grăsimi
– 2 grame de proteine

4. Conform aceleiași aplicații, 100 de grame de cartofi wedges de la Albertson’s conțin 241 de calorii.

5. 100 de grame de Alexis Potato Wedges conțin 141 de calorii.

Cartofi wedges calorii versus cartofi prăjiți

Prin urmare, 100 de grame de cartofi wedges au între 140 și 250 de calorii la 100 de grame. Cum arătam și la începutul articolului, numărul de calorii variază în funcție de gradul de îmbibare al cartofilor în ulei. Cu cât sunt preparați mai mult timp în ulei sau într-o cantitate mai mare de ulei, cu atât vor avea mai multe calorii. Dacă îi consumați la restaurant puteți estima numărul de calorii în funcție de acest criteriu.

În orice caz, cartofii wedges conțin, în cele mai multe cazuri, mai puține calorii decât cartofii prăjiți. Pentru comparație, 100 de grame de cartofi prăjiți de la McDonald’s conțin 281 de calorii.

Foto: cegoh / pixabay.com / JuiceMania / pixabay.com

Dacă acest articol despre cartofi wedges calorii vi s-a părut util s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar