Supă cremă de ciuperci calorii. Diferența dintre cea cu apă și cea cu lapte

supa cremă de ciuperci calorii
Foto: laustkehlet / pixabay.com

Supă cremă de ciuperci calorii. Supa cremă de ciuperci este foarte hrănitoare, are un conținut mare de proteine, și are marele avantaj că are extrem de puține calorii.

Conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, supa cremă de ciuperci preparată cu apă conține doar 40 de calorii la 100 de grame.

Prin urmare, dacă veți consuma conținutul unui bol de 400 de grame plin cu supă cremă de ciuperci, abia veți ajunge la 160 de calorii.

Supă cremă de ciuperci calorii – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de supă cremă de ciuperci preparată cu apă:

– 0,68 grame de proteine
– 2,68 grame de lipide totale
– 3,44 grame de carbohidrați
– 0,4 grame de fibre
– 0,2 grame de zaharuri
– 8 mg de calciu
– 0,09 mg de fier
– 2 mg de magneziu
– 12 mg de fosfor
– 32 mg de potasiu
– 351 mg de sodiu
– 0,06 mg de zinc
– 0 grame de vitamina C
– 0,006 mg de vitamina B1
– 0,008 mg de vitamina B2
– 0,174 mg de vitamina B3
– 0,008 mg de vitamina B6

Câte calorii are un bol cu supă

În schimb, dacă supa cremă de ciuperci este preparată cu lapte în loc de apă, conținutul caloric al acesteia va fi ceva mai ridicat, însă va rămâne în continuare destul de scăzut comparativ cu alte mâncăruri.

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de supă cremă de ciuperci preparată cu lapte conține 65 de calorii.

Un bol de 400 de grame cu supă cremă de ciuperci cu lapte conține 260 de calorii.

supa cremă de ciuperci calorii
Foto: laustkehlet / pixabay.com

Supă cremă de ciuperci calorii – Restul valorilor nutriționale pentru o sută de grame de supă cremă de ciuperci cu lapte sunt mai jos:

– 2,35 grame de proteine
– 3,64 grame de lipide totale
– 5,83 grame de carbohidrați
– 0,3 grame de fibre
– 2,65 grame de zaharuri
– 69 mg de calciu
– 0,09 mg de fier
– 8 mg de magneziu
– 64 mg de fosfor
– 111 mg de potasiu
– 364 mg de sodiu
– 0,27 mg de zinc
– 0 mg de vitamina C
– 0,032 mg de vitamina B1
– 0,077 mg de vitamina B2
– 0,227 mg de vitamina B3
– 0,035 mg de vitamina B6

Foto: laustkehlet / pixabay.com / laustkehlet / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii conține supa cremă de ciuperci vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Câte calorii are un pahar de lapte

Câte calorii are o mandarină

Câte calorii are o linguriță de zahăr

Câte calorii are un mic

Câte calorii are o felie de cozonac

Câte calorii are un avocado

Câte calorii are un ou fiert tare

Câte calorii are un măr

Calorii omletă 2 ouă

Câte calorii are o felie de pizza

Câte calorii are o felie de pâine

Câte calorii are o banană

Diferența între zahăr alb și brun

Câte calorii are apa

Câte calorii are o clementină

Câte calorii are o roșie

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are un porumb fiert

Câte calorii are untul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are orezul

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are o bere

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are un grapefruit

Câte calorii are brânza de capră

Câte calorii au cireșele

Câte calorii are un castravete

Câte calorii are un morcov

Fulgi de ovăz calorii

Ceapă verde calorii

Salată verde calorii

Semințe de dovleac calorii

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are o piersică

Calorii pepene roșu

Piept de pui la grătar calorii

Salata de vinete calorii

Cașcaval pane calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Brânza de burduf calorii

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o prună

Câte calorii are o pară

Calorii pască

Calorii crenvurști pui

Mâncare de mazăre calorii

Ciuperci champignon calorii

Piure de cartofi calorii

Cartofi wedges calorii

Câte calorii are o gogoașă

Calorii mozzarella

Parizer calorii

Parmezan calorii

Ficat de pui calorii

Brânza topită calorii

Câte calorii are o linguriță de miere

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o clătită

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o înghețată Magnum

Câte calorii are un pahar de vin

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ciuperci la grătar

Cremă de zahăr ars calorii

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.