Semințe de dovleac calorii. 8 sortimente: coapte, crude sau doar miez

semințe de dovleac calorii
Foto: Couleur / pixabay.com

Semințe de dovleac calorii. Dacă vă plac semințele de dovleac este bine să știți că ele conțin foarte multe calorii.

Dincolo de acest fapt, ele sunt foarte indicate dacă practicați un sport intens și aveți nevoie de energie. Sunt foarte bune și dacă mergeți în drumeție pe munte și nu puteți căra prea multă mâncare după voi – semințele au marele avantaj de a vă oferi foarte multă energie, în ciuda faptului că sunt foarte mici.

În plus, spre deosebire de alte produse bogate în calorii – precum ciocolata – semințele au avantajul de a nu se topi.

Semințe de dovleac calorii

În general, 100 de grame de semințe de dovleac conțin în jur de 500-600 de calorii. Așadar, ele conțin chiar mai multe calorii decât ciocolata, care rar depășește 550 de calorii la 100 de grame.

Pe piață există mai multe tipuri de semințe de dovleac.

Iată, mai jos, câteva sortimente de semințe de dovleac și aportul lor caloric:

1. Semințele de dovleac de la Sano Vita, la pungă de 100 de grame, au 613 calorii la 100 de grame. De asemenea, ele au 49 de grame de grăsimi la suta de grame, 8,8 grame de glucide, 3,8 grame de fibre și 32 de grame de proteine.

2. Miezul de semințe de dovleac de la Pirifan, la pungă de 100 de grame, are 616 calorii la 100 de grame. Produsul conține 49 de grame de grăsimi la suta de grame, 10,7 grame de glucide, 6 grame de fibre, 30 de grame de proteine, 8,7 grame de grăsimi saturate, 0,02 grame de sodiu.

Semințe de dovleac calorii 100 g

3. Semințele de dovleac eco de la Bio Natur, la pungă de 150 de grame, conțin 541 de calorii la 100 de grame. Semințele conțin și 45,8 grame de grăsimi de suta de grame, 17,8 grame de glucide, 24,5 grame de proteine, 8,7 grame de grăsimi saturate, 0,02 grame de sodiu.

4. Semințele de dovleac Nutline, la pungă de 200 de grame, conțin 495 de calorii la 100 de grame. Ele conțin și 37 de grame de grăsimi la suta de grame, 2,2 grame de glucide, 5 grame de sodiu și 24 de grame de proteine. Ingrediente: semințe de dovleac de calitate superioară, sare iodată (5%).

Semințe de dovleac coapte calorii

5. Semințele de dovleac coapte și sărate de la 365, la pungă de 100 de grame, au 599 de calorii la 100 de grame. Produsul conține și 48,29 grame de grăsimi la 100 de grame, 8,23 grame de glucide, 6,49 grame de fibre, 0,18 grame de sodiu, 36,11 grame de proteine, 8,09 grame de grăsimi saturate. Ingrediente: semințe de dovleac, sare iodată.

Semințe de dovleac crude calorii

6. Miezul crud din semințe de dovleac la pungă de 100 de grame conține 587 de calorii la 100 de grame. De asemenea, miezul crud din semințe de dovleac are și următoarele valori nutriționale: 48,17 grame de grăsimi, 13 grame de glucide, 3,89 grame de fibre, 0,05 grame de sodiu, 23,36 grame de proteine, 9,61 grame de grăsimi saturate.

Câte calorii au semințele de dovleac

7. Semințele de dovleac de la Solaris, la pungă de 150 de grame, conțin 541 de calorii la suta de grame. Produsul conține și 45,8 grame de grăsimi la 100 de grame, 17,8 grame de glucide, 3,9 grame de glucide, 0,0045 grame de sodiu, 24,5 grame de proteine, 8,7 grame de grăsimi saturate.

8. Amestecul de semințe de la 365, la pungă de 200 de grame, conține 619 calorii la 100 de grame. Acest amestec de semințe conține și 49,59 grame de grăsimi, 17,7 grame de glucide, 14,75 grame de fibre, 0,04 grame de sodiu, 18,08 grame de proteine, 6,2 grame de grăsimi saturate. Ingrediente: miez de semințe de floarea soarelui crud 40%, semințe de in 35%, miez crud de semințe de dovleac 15%, semințe de susan 10%.

Dacă v-a plăcut acest articol despre semințe de dovleac calorii s-ar putea să vă interese și alte articole similare:

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin

Câte calorii are o înghețată la cornet

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o clătită

Câte calorii au căpșunele

Câte calorii are o linguriță de miere

Brânză topită calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Ficat de pui calorii

Parmezan calorii

Parizer calorii

Calorii mozzarella

Câte calorii are o gogoașă

Cartofi wedges calorii

Piure de cartofi calorii

Ciuperci champignon calorii

Mâncare de mazăre calorii

Calorii crenvurști pui

Calorii pască

Câte calorii are o nectarină

Calorii struguri albi

Câte calorii are o pară

Câte calorii are o prună

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Brânza de burduf calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Calorii șnițel pui

Cașcaval pane calorii

Salata de vinete calorii

Salata de boeuf calorii

Calorii pepene roșu

Câte calorii are o piersică

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are o înghețată Magnum

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.