Câte calorii are o linguriță de miere. Dar o lingură – comparație cu zahărul

câte calorii are o linguriță de miere
Foto: stevepb / pixabay.com

Dacă v-ați întrebat câte calorii are o linguriță de miere de albine, fie că este produsă din flori de tei, de salcâm sau de floarea-soarelui, acest articol vă răspunde la întrebări.

În primul rând, pentru a calcula câte calorii se regăsesc într-o linguriță sau într-o lingură de miere trebuie să știm câtă miere încape în acestea:

– o linguriță conține, de regulă, 7 grame de miere
– o lingură are, de obicei, 21 de grame de miere

Câte calorii are o lingură de miere

În general, mierea conține 310-330 de calorii la suta de grame, ceea ce înseamnă că o linguriță de miere are în jur de 22-23 de calorii, iar o lingură de miere 65-66 de calorii.

În ceea ce privește zahărul, acesta are 400 de calorii la suta de grame, deci o linguriță de zahăr are 28 de calorii, iar o lingură conține 80 de calorii.

Iată câte calorii are o linguriță de miere comparativ cu o lingură de miere:

1. Mierea de tei de la Fagurele Auriu, la borcan de 275 de grame, conține 322 de calorii la 100 de grame.

Rezultă că o linguriță de miere de acest tip conține 22,5 calorii, iar o lingură 64 de calorii.

Acest sortiment de miere are următoarele valori nutriționale la 100 de grame:

– 0,01 grame de grăsimi
– 80,2 grame de glucide
– 0 grame de fibre
– 1,66 grame de sodiu
– 0,29 grame de proteine

2. Mierea de albine polifloră de la Gusturi românești, la borcan de 900 de grame, conține 330 de calorii la suta de grame.

Deci o linguriță de miere de albine polifloră de acest fel conține 23 de calorii, iar o lingură 66 de calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de miere la suta de grame:

– 80,8 grame de glucide
– 0,4 grame de proteine

Câte calorii are mierea

3. Mierea de salcâm de la Gusturi românești, la borcan de 400 de grame, are 330 de calorii la 100 de grame.

Prin urmare, o linguriță de miere de salcâm are 23 de calorii, iar o lingură 66 de calorii.

Acest tip de miere de albine conține, la suta de grame:

– 0,19 grame de grăsimi, din care 0,10 grame de grăsimi saturate
– 82 de grame de glucide
– 0,05 grame de sodiu
– 0,15 grame de proteine

câte calorii are mierea
Foto: Hans / pixabay.com

Câte calorii are o linguriță de miere de tei

4. Mierea de tei de la Albina Carpatina, la borcan de 360 de grame, conține 326 de calorii la 100 de grame.

O linguriță de miere de acest fel are, așadar, 23 de calorii, iar o lingură 65 de calorii.

Valorile nutriționale pentru acest sortiment de miere sunt următoarele (la suta de grame):

– 0 grame de grăsimi
– 81 de grame de glucide
– 0 grame de sodiu
– 0,4 grame de proteine

Câte calorii are o linguriță de miere de salcâm

5. Mierea de salcâm de la Fagurele Auriu, la borcan de 275 de grame, conține 326 de calorii la suta de grame.

O linguriță de miere de salcâm conține 23 de calorii, iar o lingură 65 de calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de miere de salcâm:

– 0,04 grame de grăsimi
– 81 de grame de glucide
– 0 grame de fibre
– 2,84 mg de sodiu
– 0,18 grame de proteine

6. Mierea de pădure de la Albina, la borcan de 360 de grame, conține 326 de calorii la suta de grame.

Rezultă că o linguriță din acest sortiment de miere are 23 de calorii, iar o lingură 65 de calorii.

Iată ce alte valori nutriționale are acest tip de miere:

– 0 grame de grăsimi
– 81 de grame de glucide
– 0 grame de sodiu
– 0,4 grame de proteine

câte calorii are o lingură de miere
Foto: StockSnap / pixabay.com

7. Mierea de floarea-soarelui de la Gusturi românești, la borcan de 400 de grame, conține 312 calorii la suta de grame.

O linguriță de miere de floarea-soarelui are 22 de calorii, iar o lingură conține 62 de calorii.

Valorile nutriționale pentru 100 de grame de miere de floarea-soarelui sunt cele de mai jos:

– 0,01 grame de grăsimi
– 77,6 grame de glucide
– 2,32 mg de sodiu
– 0,42 grame de proteine

Câte calorii are o linguriță de miere bio

8. Mierea polifloră bio de la Honey Line, la borcan de 400 de grame, are 330 de calorii la suta de grame.

O linguriță de miere polifloră bio are 23 de calorii, iar o lingură 66 de calorii.

Valorile nutriționale pentru suta de grame de miere de acest fel sunt cele de mai jos:

– 0 grame de grăsimi
– 80,8 grame de glucide
– 0,2 grame de fibre
– 0 grame de sodiu
– 0,4 grame de proteine

Mierea bio de salcâm sau de tei

9. Mierea de salcâm bio de la Honey Line, la borcan de 400 de grame, conține 330 de calorii la suta de grame.

O linguriță de miere de salcâm bio are 23 de calorii, iar o lingură 66 de calorii.

Restul valorilor nutriționale pentru acest sortiment de miere sunt mai jos:

– 0 grame de grăsimi
– 80,8 grame de glucide
– 0,2 grame de fibre
– 0 grame de sodiu
– 0,4 grame de proteine

10. Mierea de tei bio de la Honey Line, la borcan de 400 de grame, conține 330 de calorii la suta de grame.

O linguriță de miere de tei bio are 23 de calorii, iar o lingură 66 de calorii.

Acest sortiment de miere conține:

– 0 grame de grăsimi
– 80,8 grame de glucide
– 0,2 grame de fibre
– 0 grame de sodiu
– 0,4 grame de proteine

Dacă acest articol despre câte calorii are o linguriță de miere vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Câte calorii are un pahar de vin

Câte calorii are ciorba de fasole

Câte calorii are o înghețată la cornet

Câte calorii are o shaorma

Câte calorii are o felie de pâine graham

Câte calorii are o felie de tort

Câte calorii are un covrig

Câte calorii are o clătită

Câte calorii au căpșunele

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Câte calorii are un pahar de lapte

Câte calorii are o mandarină

Câte calorii are o linguriță de zahăr

Câte calorii are un mic

Câte calorii are o felie de cozonac

Câte calorii are un avocado

Câte calorii are un ou fiert tare

Câte calorii are un măr

Calorii omletă 2 ouă

Câte calorii are o felie de pizza

Câte calorii are o felie de pâine

Câte calorii are o banană

Diferența între zahăr alb și brun

Câte calorii are apa

Câte calorii are o clementină

Câte calorii are o roșie

Câte calorii are un kiwi

Câte calorii are un porumb fiert

Câte calorii are untul

Câte calorii are humusul

Câte calorii are somonul

Câte calorii are orezul

Câte calorii are fasolea

Câte calorii are o bere

Câte calorii are cașcavalul

Câte calorii are un grapefruit

Câte calorii are brânza de capră

Câte calorii au cireșele

Câte calorii are un castravete

Câte calorii are un morcov

Fulgi de ovăz calorii

Ceapă verde calorii

Salată verde calorii

Semințe de dovleac calorii

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are o piersică

Calorii pepene roșu

Piept de pui la grătar calorii

Salata de vinete calorii

Cașcaval pane calorii

Plăcintă cu brânză calorii

Brânza de burduf calorii

Câte calorii are o pungă de pufuleți

Câte calorii are o felie de pâine cu unt

Salam de biscuiți calorii

Câte calorii are o prună

Câte calorii are o pară

Calorii pască

Calorii crenvurști pui

Mâncare de mazăre calorii

Ciuperci champignon calorii

Piure de cartofi calorii

Cartofi wedges calorii

Câte calorii are o gogoașă

Calorii mozzarella

Parizer calorii

Parmezan calorii

Ficat de pui calorii

Câte calorii are înghețata de ciocolată

Brânza topită calorii

Câte calorii are o înghețată Magnum

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.