Ceafă de porc calorii. Cât de grasă este carnea cu os, fără os, friptă sau afumată

ceafă de porc calorii
Foto: parkminho / pixabay.com

Ceafă de porc calorii. Carnea de porc conține, de regulă, destul de multe calorii și o cantitate mare de colesterol. Așadar, dacă vă place să o consumați, e bine să nu faceți exces și să știți care sunt valorile sale nutriționale.

Din acest articol veți afla ce aport caloric are ceafa de porc.

Potrivit aplicației MyFitnessPal, 100 de grame de ceafă de porc în stare crudă conțin 267 de calorii. De asemenea, această cantitate conține și:

– 0 grame de carbohidrați
– 22 de grame de grăsimi
– 16 grame de proteine

Ceafă de porc calorii – 100 de grame de friptură

Conform aceleiași aplicații pentru calcularea numărului de calorii consumat zilnic, 100 de grame de friptură din ceafă de porc (așadar, carnea este gătită în acest caz), conțin 259 de calorii.

100 de grame de friptură din ceafă de porc conțin și:

– 0 grame de carbohidrați
– 17 grame de grăsimi
– 26 de grame de proteine

Cât de grasă este o friptură de porc

Cum, de regulă, o porție de friptură este mai mare de 100 de grame, având mai degrabă în jur de 200 de grame, e bine să realizată că ceafa de porc este un tip de carne destul de gras, cu un aport substanțial de calorii.

200 de grame de friptură din ceafă de porc au, așadar, 518 calorii.

Ceafă din carne de porc – calorii și valori nutriționale

Alte produse din ceafă de porc au un conținut caloric similar. De pildă, 100 de grame de ceafă de porc felii de la Salinate, fără os, vândute la pachet de 80 de grame, conțin 277,2 calorii.

Produsul mai conține și:

– 18,8 grame de grăsimi
– 27 de grame de grăsimi
– 5,8 grame de sodiu
– 0 grame de glucide
– 0 grame de fibre

Ce aport caloric are ceafa de porc afumată cu os

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, ceafa de porc cu os afumată conține 318 calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest aliment:

– 18,82 grame de proteine
– 27,06 grame de grăsimi
– 11,76 grame de acizi grași saturați
– 112 mg de colesterol
– 0 grame carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 0 grame de zaharuri
– 71 de mg de calciu
– 1,69 mg de fier
– 1.788 mg de sodiu

Câte calorii conține ceafa de porc cu os, gătită, și ce valori nutriționale are

Site-ul Departamentului de Agricultură al SUA oferă și valorile nutriționale pentru 100 de grame de ceafă de porc cu os, gătită:

– 182 de calorii
– 63,72 de grame
– 25,85 de grame
– 7,96 grame de grăsimi
– 2,605 grame de acizi grași saturați
– 0 grame de carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 0 grame de zaharuri
– 14 mg de calciu
– 1,02 mg de fier
– 20 de mg de magneziu
– 248 de mg de fosfor
– 337 de mg de potasiu
– 666 de mg de sodiu
– 3,14 mg de zinc

Dacă acest articol despre cât de grasă este ceafa de porc vi s-a părut util, v-ar putea interesa și alte articole similare:

Calorii pepene roșu

Câte calorii are o piersică

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are peștele

Semințe de dovleac calorii

Cartofi natur calorii

Cartofi dulci calorii

Salată verde calorii

Orez fiert calorii

Ceapă verde calorii

Fulgi de ovăz calorii

Câte calorii are un morcov

Câte calorii are un castravete

Câte calorii au cireșele

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.