Orez fiert calorii. 14 sortimente de orez, de la cel pentru pilaf și sarmale la cel integral

orez fiert calorii
Foto: pmarciciak / pixabay.com

Orez fiert calorii. Dacă vă place orezul e bine să știți că el conține destul de multe calorii la 100 de grame. Din fericire, o porție de 100 de grame de orez este destul de mare și, cel mai probabil, vă va sătura.

Atunci când calculați câte calorii are orezul trebuie neapărat să măsurați porția de orez în stare crudă. Orezul trebuie să fie nefiert deoarece odată ce a fost pus în apă clocotită el se va umfla și va ajunge să cântărească mult mai mult deoarece se va îmbiba de apă.

Câte calorii are orezul

Așadar, înainte de a găti orezul trebuie să măsurați într-un bol 100-125 de grame de orez. Odată fiartă, veți observa că această cantitate de orez ocupă perfect un bol tipic. De regulă, 100 de grame de orez în stare crudă au în jur de 350 de calorii.

Numărul de calorii pentru cele 100 de grame de orez va fi același și după ce cantitatea a fost fiartă deoarece apa și sarea nu au calorii. Dacă ați pus pe orez condimente – ca de exemplu piper – și acestea au un aport caloric neglijabil. Așadar, orezul fiert nu are mai multe calorii decât cel nefiert (dacă nu puneți și altceva în el).

Aveți grijă doar să nu vă încurcați în măsurători și să nu măsurați orezul după ce l-ați fiert!

Orez fiert calorii – Câte calorii au 100 de grame de orez (este vorba de orez în stare crudă)

1. Orezul clasic de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, conține 355 de calorii la 100 de grame.

2. Orezul basmati ușor de gătit de la Riso Scotti, 2 plicuri 2 X 125 de grame, conține 351 de calorii la 100 de grame.

Câte calorii are orezul basmati

3. Orezul basmati de la Panzani, la pungă de 500 de grame, are 348 de calorii la 100 de grame.

4. Orezul colosal de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, are 359 de calorii la 100 de grame.

5. Orezul cu bob clasic de la 365, la pungă de un kilogram, are 334 de calorii la 100 de grame.

6. Orezul cu bob rotund de la 365, la pungă de un kilogram, are 355 de calorii la 100 de grame.

7. Orezul rapid cu bob lung de la Panzani, 2 săculeți de 250 de grame, conține 347 de calorii la 100 de grame.

8. Orezul pentru pilaf de la Deroni, la pungă de un kilogram, conține 346 de calorii la 100 de grame.

Orez fiert calorii – orez cu bob lung

9. Orezul natur brun-integral de la Panzani, 2 săculeți la 250 de grame, conține 358,7 calorii la 100 de grame.

10. Orezul cu bob lung de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, are 359 de calorii la 100 de grame.

11. Orezul cu bob rotund pentru sarmale de la Deroni, la pungă de un kilogram, are 343 de calorii la 100 de grame.

Orez fiert calorii – orez brun

12. Orezul Jasmine de la Panzani, la pungă de 500 de grame, are 345 de calorii la 100 de grame.

13. Orezul integral de la Uncle Ben’s, la cutie de 500 de grame, conține 168 de calorii la 100 de grame.

14. Orezul brun cu bob lung de la Delhaize, la pungă de un kilogram, are 346 de calorii la 100 de grame.

Dacă acest articol despre orez fiert calorii vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:

Calorii pepene roșu

Câte calorii are o piersică

Câte calorii are un ardei

Câte calorii are peștele

Semințe de dovleac calorii

Cartofi natur calorii

Cartofi dulci calorii

Salată verde calorii

Unt de arahide calorii

Cartofi la cuptor calorii

Semințe floarea soarelui calorii

Pulpă de pui calorii

Piept de pui calorii

Ulei de măsline calorii

Câte calorii are o felie de cașcaval

Câte calorii are un hamburger

Câte calorii are telemeaua

Câte calorii are mămăliga

Câte calorii are ciocolata

Câte calorii au cartofii prăjiți

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.