Lifestyle

Câte calorii are o portocală în funcție de cât de mare este

De către

iun. 12, 2020

Alături de mandarine, portocalele sunt unele dintre cele mai îndrăgite citrice. Dacă vă întrebați câte calorii are o portocală, acest articol vă va oferi toate răspunsurile.

Câte calorii are o portocală de 100 de grame

Potrivit Departamentului de Agricultură din Statele Unite, 100 de grame de portocale conțin 47 de calorii.

Însă o portocală cântărește, cel mai adesea, mai mult de 100 de grame, astfel încât și numărul de calorii va fi mai mare.

Iată câte calorii are o portocală în funcție de dimensiunile ei:

→ câte calorii are o portocală mică: o portocală mică, ce are un diametru de aproximativ 6 cm, cântărește 96 de grame, și conține 45 de calorii
→ câte calorii are o portocală medie: o portocală medie, cu un diametru de aproximativ 6,7 cm, cântărește în jur de 131 de grame și are 62 de calorii
→ câte calorii are o portocală mare: o portocală medie, cu un diametru de aproximativ 7,8 cm, cântărește în jur de 184 de grame și are 86 de calorii

O felie de portocală are în jur de 17 grame și conține 8 calorii.

Iată și declarația nutrițională pentru 100 de grame de portocale. Acestea conțin:

– 0,94 grame de proteine
– 0,12 grame de lipide
– 11,75 grame de carbohidrați
– 9,35 grame de zaharuri
– 40 de miligrame de calciu
– 0,1 mg de fier
– 10 mg de magneziu
– 14 mg de fosfor
– 181 mg de potasiu
– 0,07 mg de zinc
– 53,2 mg de vitamina C
– 0,06 mg de vitamina B-6
– 0,18 mg de vitamina E
– 11 µg (micrograme) de vitamina A

Unde au apărut portocalele

Portocalul își are originea într-o regiune alcătuită din sudul Chinei, nord-estul Indiei și Myanmar. Potrivit wikipedia.org, cea mai timpurie mențiune a portocalului în literatura chineză datează din anul 314 înaintea Erei Noastre.

În Europa, fructul a fost introdus de către mauri, în Spania. Ei au început să îl cultive pe scară largă în secolul al X-lea, după cum o demonstrează tehnicile de irigare complexe descoperite, special adaptate pentru a susține livezile de portocali.

În secolul al XVI-lea, portocala dulce era considerată un aliment de lux, iar oamenii bogați creșteau portocali în sere private, numite oranjerii. Potrivit wikipedia.org, regele Ludovic al XIV-lea al Franței avea o pasiune pentru portocali, așa că a construit cea mai mare oranjerie regală de la acea dată, la Palatul Versailles. Când, în anul 1664, Ludovic al XIV-lea și-a condamnat ministrul de Finanțe, Nicolas Fouquet, printre bunurile confiscate de la acesta din urmă s-au numărat peste 1.000 de portocali pe care Fouquet îi creștea la reședința sa de la Vaux-le-Vicomte.

Portocalul a fost introdus pe continentul american de către exploratorii spanioli. Este posibil ca exploratorul Cristofor Columb să fi plantat un portocal pe insula Hispaniola chiar în 1493, în timpul celei de-a doua călătorii ale sale.

În timpul următoarelor expediții, de la jumătatea secolului al XVI-lea, portocalii au ajuns în America de Sud și în Mexic, iar ulterior în Florida, în 1565. Misionarii franciscani au adus portocalul în California, în 1769.

Câte tone de portocale se produc anual

Din anul 1987, portocalul este pomul cel mai cultivat la nivel mondial. El este crescut în special în regiunile tropicale și subtropicale. În 2012, portocalele dulci au reprezentat aproximativ 70% din producția de citrice de la nivel mondial.

În anul 2017, Brazilia a fost liderul mondial în producția de portocale, cu 17,5 milioane de tone. Ea a fost urmată, la distanță, de China, cu o producție de 8,69 de milioane de tone. India a fost pe locul trei, cu 7,65 milioane de tone, urmată de Mexic (4.63 milioane de tone), SUA (4,62 milioane de tone), Spania (3,36 milioane de tone) și Egipt (3,01 milioane de tone). La nivel mondial s-au cultivat 73,31 milioane de tone de portocale.

Dacă acest articol despre câte calorii are o portocală vi s-a părut util, v-ar putea interesa și alte articole cu subiecte similare:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin