Lifestyle

Câte calorii are un mic în funcție de carnea din care e făcut: porc, vită, oaie, berbec

De către

mai 19, 2020

câte calorii are un mic — Foto: Sacha47 / Wikipedia

Tradiționalii mici reprezintă unul dintre felurile preferate de mâncare ale românilor. Și, deoarece sunt consumați atât de des, este bine să știți câte calorii are un mic.

Aproape că nu există un 1 Mai fără mici, iar mai toate grătarele făcute vara au „în meniu”, pe lângă pulpe de pui, cârnați sau carne de porc, și binecunoscuții mici.

În acest context, probabil că mulți dintre voi v-ați întrebat câte calorii are un mic și dacă e într-adevăr indicat să mâncăm mici atât de des. Prin urmare, în primul rând ar trebui să știți că micii sunt destul de grași și au mai multe calorii decât alte tipuri de carne, ca de exemplu puiul, curcanul, peștele sau chiar carnea de porc mai slabă.

În al doilea rând, este evident că numărul de calorii dintr-un mic variază în funcție de dimensiunea acestuia, așa că, pentru a calcula numărul de calorii, ne vom folosi de numărul de calorii la suta de grame.

Câte calorii are un mic de porc și vită

În al treilea rând, numărul de calorii dintr-un mic depinde de diferitele tipuri de carne din care este preparat: porc, berbec, oaie, vită etc:

– 100 de grame de mici din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, au 233 de calorii

– 100 de grame de mici de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, au 203 calorii la 100 de grame

Câte calorii are un mic din carne de vită și oaie

– 100 de grame de mici din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, au 205 calorii

Prin urmare, putem aproxima că 100 de grame de carne de mici au în jur de 200-250 de calorii. Nu vă speriați însă! Nu înseamnă că dacă ați consumat 5 mici ați și mâncat peste 1.000 de calorii!

Un mic are mai puțin de 100 de grame. Mai exact, 5 mici de dimensiuni medii au, în total, în jur de 170-200 de grame, ceea ce înseamnă că un mic mediu are 35-40 de grame.

Câte calorii au diferite tipuri de mici

Iar acum putem să calculăm câte calorii are un astfel de mic, luând în considerare valorile nutriționale menționate mai sus.

– un mic de 35-40 de grame din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, are 82-93 de calorii

– un mic de 35-40 de grame de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, are 71-81 de calorii

– un mic de 35-40 de grame din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, are 72-82 de calorii

Câte calorii are un mic mare

Bineînțeles, există și mici mai mari. Dacă vă interesează câte calorii are un mic mare, să zicem de aproximativ 50 de grame, atunci valorile sunt următoarele:

– un mic de 50 de grame din carne de porc și vită, de la producătorul „Gusturi românești”, are 117 calorii

– un mic de 50 de grame de la „Le Boucher”, din carne de berbecuț și vită, are 102 calorii

– un mic de 50 de grame din carne de vită și oaie, de la producătorul „Gusturi românești”, are 103 calorii

Astfel, dacă veți mânca 5 mici de dimensiuni medii, veți consuma în jur de 355-465 de calorii, în funcție de tipul de carne din care este preparat.

Dacă veți mânca 5 mici mari, veți introduce în corp aproximativ 510-585 de calorii.

Foto: Sacha47 / Wikipedia

Dacă acest articol v-a fost de folos, v-ar putea interesa și alte articole de nutriție:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii