Lifestyle

Pulpă de pui calorii. 4 sortimente – cu piele, fără piele, superioare sau inferioare

De către

ian. 29, 2021

Pulpă de pui calorii. Pulpele de pui au mai multe calorii decât pieptul de pui, însă și ele sunt o alegere bună dacă vreți să mâncați ceva ușor și să evitați carnea roșie, de porc sau de vită.

În general, pieptul de pui are în jur de 100 de calorii la 100 de grame.

Iată și câte calorii au pulpele de pui la 100 de grame.

Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele superioare

1. Pulpele superioare de pui cu os și piele de la Bun de Tot conțin 185 de calorii la 100 de grame. La 100 de grame, pulpele au și 9 grame de grăsimi și 17,3 grame de proteine.

2. Pulpele de pui dezosate, fără piele, refrigerate, de la Fragedo, conțin 150 de calorii la 100 de grame. La 100 de grame, pulpele de pui au 7,98 de grame de grăsimi și 19,09 grame de proteine.

Câte calorii au pulpele inferioare

3. Pulpele inferioare de pui, cu os și piele, de la Bun de Tot, conțin 185 de calorii la 100 de grame. La această cantitate, pulpele de pui conțin 9 grame de grăsimi și 17,3 grame de proteine.

4. Pulpele de pui cu os și piele, de la Libertan, au 229 de calorii la 100 de grame. De asemenea, la 100 de grame de calorii, pulpele de pui de la Libertan au 18,2 grame de grăsimi, din care 5,3 grame de grăsimi saturate, și 16,4 grame de proteine.

Prin urmare, rezultă că 100 de grame de pulpe de pui conțin, de obicei, între 150 și 230 de calorii. Numărul variază în funcție de cât de gras este puiul respectiv.

Dacă vă plac pulpele de pui și vreți să reduceți și mai mult numărul de calorii pe care îl consumați, puteți să tăiați toate bucățelele de grăsime de pe pulpe înainte de a le găti. De asemenea, puteți să renunțați la piele.

Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele cu piele

Baza de date a Departamentului de Agricultură al SUA conține și ea informații referitoare la câte calorii au pulpele de pui.

Potrivit acestei surse, 100 de grame de pulpă de pui gătită (consumată cu piele) conține 226 de calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de pulpe de pui cu piele, gătite:

– 20,96 de grame de proteine
– 13,38 grame de grăsimi
– 3,93 grame de carbohidrați
– 0,07 grame de zaharuri
– 14 mg de calciu
– 1,21 mg de fier
– 21 mg de magneziu
– 189 mg de fosfor
– 226 mg de potasiu
– 428 mg de sodiu
– 1,78 mg de zinc

Pulpă de pui calorii – Câte calorii au pulpele fără piele

În schimb, 100 de grame de pulpe de pui fără piele, gătite, conțin 182 de calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de pulpe de pui fără piele, gătite:

– 23,87 de grame de proteine
– 8,96 de grame de grăsimi
– 0 grame de carbohidrați
– 0 grame de zaharuri
– 10 mg de calciu
– 1,11 mg de fier
– 23 de mg de magneziu
– 212 mg de fosfor
– 257 mg de potasiu
– 419 mg de sodiu
– 2,11 mg de zinc

Prin urmare, se poate observa foarte ușor că pulpele de pui cu piele au mai multe grăsimi la suta de grame decât pulpele de pui fără piele. Deci, dacă vreți să evitați grăsimile, nu mâncați pielea de pe pulpe.

Dacă acest articol despre pulpă de pui calorii vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin