Ceafă de porc calorii. Cât de grasă este carnea cu os, fără os, friptă sau afumată

Andreea Dogar

4 ani ago

Ceafă de porc calorii. Carnea de porc conține, de regulă, destul de multe calorii și o cantitate mare de colesterol. Așadar, dacă vă place să o consumați, e bine să nu faceți exces și să știți care sunt valorile sale nutriționale.

Din acest articol veți afla ce aport caloric are ceafa de porc.

Potrivit aplicației MyFitnessPal, 100 de grame de ceafă de porc în stare crudă conțin 267 de calorii. De asemenea, această cantitate conține și:

– 0 grame de carbohidrați
– 22 de grame de grăsimi
– 16 grame de proteine

Ceafă de porc calorii – 100 de grame de friptură

Conform aceleiași aplicații pentru calcularea numărului de calorii consumat zilnic, 100 de grame de friptură din ceafă de porc (așadar, carnea este gătită în acest caz), conțin 259 de calorii.

100 de grame de friptură din ceafă de porc conțin și:

– 0 grame de carbohidrați
– 17 grame de grăsimi
– 26 de grame de proteine

Cât de grasă este o friptură de porc

Cum, de regulă, o porție de friptură este mai mare de 100 de grame, având mai degrabă în jur de 200 de grame, e bine să realizată că ceafa de porc este un tip de carne destul de gras, cu un aport substanțial de calorii.

200 de grame de friptură din ceafă de porc au, așadar, 518 calorii.

Ceafă din carne de porc – calorii și valori nutriționale

Alte produse din ceafă de porc au un conținut caloric similar. De pildă, 100 de grame de ceafă de porc felii de la Salinate, fără os, vândute la pachet de 80 de grame, conțin 277,2 calorii.

Produsul mai conține și:

– 18,8 grame de grăsimi
– 27 de grame de grăsimi
– 5,8 grame de sodiu
– 0 grame de glucide
– 0 grame de fibre

Ce aport caloric are ceafa de porc afumată cu os

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, ceafa de porc cu os afumată conține 318 calorii la 100 de grame.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest aliment:

– 18,82 grame de proteine
– 27,06 grame de grăsimi
– 11,76 grame de acizi grași saturați
– 112 mg de colesterol
– 0 grame carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 0 grame de zaharuri
– 71 de mg de calciu
– 1,69 mg de fier
– 1.788 mg de sodiu

Câte calorii conține ceafa de porc cu os, gătită, și ce valori nutriționale are

Site-ul Departamentului de Agricultură al SUA oferă și valorile nutriționale pentru 100 de grame de ceafă de porc cu os, gătită:

– 182 de calorii
– 63,72 de grame
– 25,85 de grame
– 7,96 grame de grăsimi
– 2,605 grame de acizi grași saturați
– 0 grame de carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 0 grame de zaharuri
– 14 mg de calciu
– 1,02 mg de fier
– 20 de mg de magneziu
– 248 de mg de fosfor
– 337 de mg de potasiu
– 666 de mg de sodiu
– 3,14 mg de zinc

Dacă acest articol despre cât de grasă este ceafa de porc vi s-a părut util, v-ar putea interesa și alte articole similare:

Cotlet de porc calorii

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Crema de zahăr ars calorii

Calorii ciuperci la grătar

Câte calorii are un pahar de Cola

Calorii ceafă de porc la grătar

Câte calorii are un pahar de vin