Orez fiert calorii. Dacă vă place orezul e bine să știți că el conține destul de multe calorii la 100 de grame. Din fericire, o porție de 100 de grame de orez este destul de mare și, cel mai probabil, vă va sătura.
Atunci când calculați câte calorii are orezul trebuie neapărat să măsurați porția de orez în stare crudă. Orezul trebuie să fie nefiert deoarece odată ce a fost pus în apă clocotită el se va umfla și va ajunge să cântărească mult mai mult deoarece se va îmbiba de apă.
Câte calorii are orezul
Așadar, înainte de a găti orezul trebuie să măsurați într-un bol 100-125 de grame de orez. Odată fiartă, veți observa că această cantitate de orez ocupă perfect un bol tipic. De regulă, 100 de grame de orez în stare crudă au în jur de 350 de calorii.
Numărul de calorii pentru cele 100 de grame de orez va fi același și după ce cantitatea a fost fiartă deoarece apa și sarea nu au calorii. Dacă ați pus pe orez condimente – ca de exemplu piper – și acestea au un aport caloric neglijabil. Așadar, orezul fiert nu are mai multe calorii decât cel nefiert (dacă nu puneți și altceva în el).
Aveți grijă doar să nu vă încurcați în măsurători și să nu măsurați orezul după ce l-ați fiert!
Orez fiert calorii – Câte calorii au 100 de grame de orez (este vorba de orez în stare crudă)
1. Orezul clasic de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, conține 355 de calorii la 100 de grame.
2. Orezul basmati ușor de gătit de la Riso Scotti, 2 plicuri 2 X 125 de grame, conține 351 de calorii la 100 de grame.
Câte calorii are orezul basmati
3. Orezul basmati de la Panzani, la pungă de 500 de grame, are 348 de calorii la 100 de grame.
4. Orezul colosal de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, are 359 de calorii la 100 de grame.
5. Orezul cu bob clasic de la 365, la pungă de un kilogram, are 334 de calorii la 100 de grame.
6. Orezul cu bob rotund de la 365, la pungă de un kilogram, are 355 de calorii la 100 de grame.
7. Orezul rapid cu bob lung de la Panzani, 2 săculeți de 250 de grame, conține 347 de calorii la 100 de grame.
8. Orezul pentru pilaf de la Deroni, la pungă de un kilogram, conține 346 de calorii la 100 de grame.
Orez fiert calorii – orez cu bob lung
9. Orezul natur brun-integral de la Panzani, 2 săculeți la 250 de grame, conține 358,7 calorii la 100 de grame.
10. Orezul cu bob lung de la Riso Scotti, la pungă de un kilogram, are 359 de calorii la 100 de grame.
11. Orezul cu bob rotund pentru sarmale de la Deroni, la pungă de un kilogram, are 343 de calorii la 100 de grame.
Orez fiert calorii – orez brun
12. Orezul Jasmine de la Panzani, la pungă de 500 de grame, are 345 de calorii la 100 de grame.
13. Orezul integral de la Uncle Ben’s, la cutie de 500 de grame, conține 168 de calorii la 100 de grame.
14. Orezul brun cu bob lung de la Delhaize, la pungă de un kilogram, are 346 de calorii la 100 de grame.
Dacă acest articol despre orez fiert calorii vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Câte calorii are o felie de pâine cu unt
Câte calorii are o pungă de pufuleți
Piept de pui la grătar calorii
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are un castravete
Câte calorii are o înghețată Magnum
Foto: pmarciciak / pixabay.com
Dacă folosești des Instagram, poți găsi o mulțime de lucruri interesante postate de GreatNews pe contul nostru, accesibil la linkul de mai jos:
