Pufuleții – simpli, cu sare, cu brânză sau cu aromă de arahide – sunt unele dintre cele mai îndrăgite snack-uri. Deoarece mulți dintre noi le consumăm destul de des e bine să știm câte calorii are o pungă de pufuleți.
Deși poate nu ați crede, pufuleții au foarte multe calorii la 100 de grame. De la aproximativ 430 de calorii cei clasici, cu sare, până la 560 de calorii cei cu brânză sau cașcaval, adică cât ciocolata.
1. Pufuleții clasici de la Gusto, la pungă de 85 de grame, conțin 427 de calorii la 100 de grame. Așadar, punga de 85 de grame are 363 de calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest sortiment de pufuleți (la suta de grame):
– 10 grame de grăsimi
– 76,5 grame de glucide
– 2,3 grame de fibre
– 0,9 grame de sodiu
– 6,5 grame de proteine
Ingrediente: mălai grișat, ulei vegetal de palmier, sare 0,9%.
Câte calorii au pufuleții cu ciocolată
2. Pufuleții glazurați de la Buggy, la pungă de 40 de grame, conțin 597,48 de calorii la 100 de grame. Deci o pungă de 40 de grame are 239 de calorii.
Restul valorilor nutriționale pentru acest tip de pufuleți (la 100 de grame):
– 22,12 grame de grăsimi
– 66,24 de grame de glucide
– 1,05 grame de glucide
– 0,09 grame de sodiu
– 7,36 grame de proteine
– 30,5 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Făină de porumb, glazură de cacao 74% (zahăr, grăsime vegetală hidrogenată, pudră de cacao 8%, arome, emulgator: lecitină din soia).
Câte calorii are o pungă de pufuleți cu aromă de arahide
3. Pufuleții cu aromă de arahide de la Star, la pungă de 95 de grame, conțin 501 calorii la suta de grame. O pungă de 95 de grame are, așadar, 476 de calorii.
Acest sortiment de pufuleți mai conține, la 100 de grame:
– 26 de grame de grăsimi
– 52 de grame de glucide
– 5,7 grame de fibre
– 1,1 grame de sodiu
– 11 grame de proteine
– 8,4 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Făina de porumb, ulei de palmier, pastă de arahide 27%, sare iodată, pastă de alune 0,8% și arome.
Câte calorii are o pungă de pufuleți clasici cu sare
4. Pufuleții clasici, cu sare, de la Gusturi românești, la pungă de 45 de grame, conțin 487 de calorii la 100 de grame. Prin urmare, o pungă de 45 de grame are 219 calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale la 100 de grame pentru acest sortiment de pufuleți:
– 21,3 grame de grăsimi
– 66,8 grame de glucide
– 0,9 grame de fibre
– 0,7 grame de sodiu
– 6,5 grame de proteine
– 9,1 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Mălai grișat 80% (origine: România), ulei vegetal de palmier, sare.
Câte calorii are o pungă de pufuleți cu aromă de cașcaval
5. Pufuleții cu aromă de cașcaval de la Star, la pungă de 90 de grame, au 528 de calorii la 100 de grame. Rezultă deci că o pungă de 90 de grame are 475 de calorii.
Restul valorilor nutriționale pentru acest tip de pufuleți (la 100 de grame):
– 32 de grame de grăsimi
– 54 de grame de glucide
– 3,9 grame de fibre
– 1,4 grame de sodiu
– 4,3 grame de proteine
– 14 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Făină de porumb, ulei de palmier, zer pudră (din lapte), zahăr, făină de orez, grăsime vegetală din ulei de palmier nehidrogenată, sare, potențiatori de aromă (monoglutamat de sodiu, inozinat disodic, guanilat disodic), arome, cașcaval pudră 0,1% (conține lapte), sirop de glucoză, coloranți (curcumina, anato, extract de ardei roșu), acidifianți (acid lactic, lactat de calciu).
Pufuleți cu sare – calorii
6. Pufuleții cu sare de la Buggy, la pungă de 100 de grame, au 437 de calorii la suta de grame.
Restul valorilor nutriționale pentru acest sortiment de pufuleți sunt următoarele (la suta de grame):
– 9,1 grame de grăsimi
– 80,8 grame de glucide
– 1,04 grame de fibre
– 1,09 grame de sodiu
– 7,5 grame de proteine
– 4,1 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Mălai grișat, ulei vegetal de palmier, sare iodata.
Câte calorii are o pungă de pufuleți fără sare
7. Pufuleții fără sare de la Solaris, la pungă de 50 de grame, conțin 375 de calorii la 100 de grame. Deci o pungă de 50 de grame are 188 de calorii.
Acești pufuleți mai conțin (la 100 de grame):
– 1,4 grame de grăsimi
– 82,7 grame de glucide
– 1,9 grame de fibre
– 0,0025 grame de sodiu
– 5,6 grame de proteine
– 0,2 grame de grăsimi saturate
Câte calorii are o pungă de pufuleți cu brânză
8. Pufuleții Lotto (Snack din porumb classic cu brânză), la pungă de 80 de grame, conțin 560,23 de calorii la 100 de grame. Deci o pungă de 80 de grame are 448 de calorii.
Pufuleții mai conțin, la 100 de grame:
– 36,65 grame de grăsimi
– 47,71 grame de glucide
– 1,57 grame de fibre
– 2 grame de sodiu
– 9,1 grame de proteine
– 8,42 grame de grăsimi saturate
Ingrediente: Mălai grișat, ulei de floarea-soarelui, praf de brânză 6% (lactoză), colorant: extract lichid de ardei, sare iodată.
Dacă acest articol despre câte calorii are o pungă de pufuleți vi s-a părut util, s-ar putea să vă intereseze și alte articole de nutriție:
Piept de pui la cuptor calorii
Supă cremă de ciuperci calorii
Câte calorii are un pahar de Cola
Calorii ceafă de porc la grătar
Câte calorii are un pahar de vin
Câte calorii are o înghețată la cornet
Câte calorii are ciorba de fasole
Câte calorii are o felie de pâine graham
Câte calorii are o felie de tort
Câte calorii are o linguriță de miere
Câte calorii are înghețata de ciocolată
Câte calorii are o felie de pâine cu unt
Semințe floarea soarelui calorii
Câte calorii are o felie de cașcaval
Câte calorii au cartofii prăjiți
Câte calorii are un pahar de lapte
Câte calorii are o linguriță de zahăr
Câte calorii are o felie de cozonac
Câte calorii are un ou fiert tare
Câte calorii are o felie de pizza
Câte calorii are o felie de pâine
Diferența între zahăr alb și brun
Câte calorii are un porumb fiert
Câte calorii are un grapefruit
Câte calorii are brânza de capră
Câte calorii are un castravete
Dacă folosești des Instagram, poți găsi o mulțime de lucruri interesante postate de GreatNews pe contul nostru, accesibil la linkul de mai jos:
