Cremă de zahăr ars calorii. Un desert ușor, dar cu mult colesterol

Andreea Dogar

3 ani ago

Cremă de zahăr ars calorii. Crema de zahăr ars este un desert foarte popular, și totodată ușor de pregătit acasă.

Ce ingrediente conține crema de zahăr ars

Pentru a face cremă de zahăr ars aveți nevoie de următoarele ingrediente: sare, gălbenuș de ou, zahăr, lapte, esență de vanilie, caramel sau pudră de espresso.

Avantajul acestui desert este că e unul ușor, prietenos cu silueta. 100 de grame de cremă de zahăr ars conțin în jur de 180 – 240 de calorii. Este un număr mult mai mic de calorii decât ciocolata, spre exemplu, care ajunge și la peste 500 de calorii la 100 de grame.

De exemplu, un sortiment de cremă de zahăr ars, de la M&M Food Market, are 240 de calorii la suta de grame.

Cremă de zahăr ars calorii – Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de cremă de zahăr ars:

– 15 grame de grăsimi, din care 8 grame de grăsimi saturate
– 21 de grame de carbohidrați
– 19 grame de zaharuri
– 5 grame de proteine
– 0 grame de fibre
– 15 mg de sodiu
– 240 mg de colesterol

Cremă de zahăr ars calorii – la 100 de grame

Un alt sortiment de cremă de zahăr ars, Marie Marin de la producătorul Global 13 Publications Inc., are, potrivit Departamentului de Agricultură din SUA, un conținut de 243 de calorii la 100 de grame.

Restul valorilor nutriționale pentru acest produs, la 100 de grame, sunt următoarele:

– 3,88 grame de proteine
– 18,45 grame de lipide totale
– 15,53 grame de carbohidrați
– 0 grame de fibre
– 14,56 grame de zaharuri
– 39 mg de calciu
– 1,4 mg de fier
– 0 mg de potasiu
– 63 mg de sodiu
– 23 IU de vitamina D
– 9,71 grame de acizi grași saturați
– 0,49 grame de acizi grași trans
– 170 mg de colesterol

Crema de zahăr ars și colesterolul

Așadar, e bine de știut că crema de zahăr ars conține foarte mult colesterol. Acest lucru se explică prin faptul că ouăle sunt principalul ingredient pentru acest desert.

Dacă ținem cont de faptul că pentru o persoană sănătoasă limita maximă de colesterol recomandată de medici este de 300 de mg, atunci este clar că din 200 de grame de cremă de zahăr ars deja limita este depășită.

În plus, pentru persoanele care au colesterolul ridicat și prezintă risc de a dezvolta boli cardiovasculare, limita maximă admisă este de 200 mg de colesterol pe zi. Prin urmare, chiar și 100 de grame de cremă de zahăr ars reprezintă o porție serioasă de colesterol.

Foto: lawdawgmon / pixabay.com / 3Msuccess / pixabay.com / 10302144 / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii are crema de zahăr ars vi s-a părut util, s-ar putea să vă fie de folos și alte articole despre nutriție:

Gorgonzola calorii

Carne de vită calorii

Calorii ciuperci la cuptor

Piept de pui la cuptor calorii

Supă cremă de ciuperci calorii

Calorii struguri albi

Câte calorii are o nectarină

Câte calorii are peștele

Cartofi natur calorii

Unt de arahide calorii