Dacă vrei să reduci numărul de calorii din alimentație, atunci nu este indicat să mănânci prăjeli. Iată câte calorii are o pulpă de pui prăjită.
Pulpă de pui prăjită, consumată cu piele
Câte calorii are o pulpă de pui prăjită variază în funcție de ce anume consumăm din pulpa respectivă. Dacă vom mânca pielea și învelișul din făină / aluat în care am prăjit-o, atunci numărul de calorii va fi mult mai mare.
Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de pulpă de pui (inferioară sau superioară) dată prin făină și prăjită în ulei, de la care consumăm atât carnea, cât și pielea, conțin 273 de calorii.
Câte calorii are o pulpă de pui prăjită cu piele
Însă o pulpă de pui are, de regulă, mai multe grame (ne referim la o pulpă alcătuită din ambele părți – superioară și inferioară). Dacă pulpa de pui are 150 de grame, atunci numărul de calorii va fi de 410 calorii. În cazul în care este vorba despre o pulpă de pui mare, de 200 de grame, conținutul caloric va ajunge la 546 de calorii.
Acum că am aflat câte calorii are o pulpă de pui prăjită, cu piele, să vedem și care sunt restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs:
- 21,8 grame de proteine
- 16,2 grame de lipide
- 8,72 grame de carbohidrați
- 0,3 grame de fibre
- 18 mg de calciu
- 1,4 mg de fier
- 20 mg de magneziu
- 152 mg de fosfor
- 189 mg de potasiu
- 279 mg de sodiu
- 2,17 mg de zinc
Câte calorii are o pulpă de pui prăjită – lista valorilor nutriționale
- 26,6 µg de seleniu
- 0 mg de vitamina C
- 0,116 mg de tiamină (vitamina B1)
- 0,221 mg de riboflavină (vitamina B2)
- 5,43 mg de niacină (vitamina B3)
- 0,27 mg de vitamina B6
- 0,28 µg de vitamina B12
- 27 µg de vitamina A
- 90 mg de colesterol
Calorii pulpă de pui prăjită, consumată fără piele
Să vedem acum și câte calorii are o pulpă de pui prăjită dacă nu consumăm pielea sau învelișul din făină, ci doar carnea propriu-zisă.
Conform Departamentului de Agricultură al SUA, 100 de grame de carne din pulpă de pui (inferioară sau superioară) prăjită, fără piele, conțin 183 de calorii.
Așadar, dacă vom consuma o pulpă de pui de 150 de grame, aceasta va avea 275 de calorii. În cazul în care pulpa de pui va avea 200 de grame, aceasta va conține 366 de calorii.
Prin urmare, diferența de calorii este substanțială.
Câte calorii are o pulpă de pui prăjită, consumată fără piele
Să vedem acum și restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de carne din pulpă de pui prăjită (consumată fără piele):
- 23,9 grame de proteine
- 8,98 grame de lipide
- 0 grame de carbohidrați
- 0 grame de fibre
- 10 mg de calciu
- 1,11 mg de fier
- 23 mg de magneziu
- 212 mg de fosfor
- 257 mg de potasiu
- 343 mg de sodiu
- 2,12 mg de zinc
- 26,8 µg de seleniu
Câte calorii are o pulpă de pui prăjită, fără piele
- 0 mg de vitamina C
- 0,094 mg de tiamină (vitamina B1)
- 0,214 mg de riboflavină (vitamina B2)
- 5,81 mg de niacină (vitamina B3)
- 0,429 mg de vitamina B6
- 0,39 µg de vitamina B12
- 7 µg de vitamina A
- 0,5 mg de vitamina E
- 0,1 µg de vitamina D
- 5,8 µg de vitamina K
- 128 mg de colesterol
Foto: Shutterbug75 / pixabay.com
Dacă acest articol despre câte calorii are o pulpă de pui prăjită vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Câte calorii are o pizza vegetariană cu blat normal, pufos, subțire
Câte calorii are o aripioară de pui la cuptor. Dar una prăjită
Câte calorii au 100g de macrou la grătar, prăjit sau la cuptor
Câte calorii are o înghețată pe băț. 22 de sortimente
Câte calorii are o salată Caesar cu sau fără dressing. 5 exemple
Câte calorii are ciorba rădăuțeană. 3 exemple explicate
Câte calorii are un macarons. Listă cu 7 exemple
Câte calorii are un frappe. Mare, mic sau mediu
Câte calorii are un covrig cu cașcaval. Dar unul cu cârnat
Câte calorii are o prăjitură. 12 exemple, de la ecler la savarină
Câte calorii are pilaful de orez. 3 exemple explicate
Câte calorii are un meniu KFC. 8 exemple
Câte calorii are o pizza margherita mică, mare sau medie
Câte calorii are un Luca tradițional. Comparație cu unul haiducesc
Câte calorii are o pizza quattro formaggi cu blat normal ori subțire
Câte calorii are sushi cu somon, ton, creveți, țipar, alge
Câte calorii are peștele prăjit. 9 specii diferite – explicații
Câte calorii are o bomboană de ciocolată cu lapte, neagră, albă
Câte calorii are o curmală. 6 sortimente explicate
Câte calorii are o gumă cu sau fără zahăr. Orbit, Airwaves
Câte calorii au legumele. 23 de tipuri explicate
Câte calorii are o roșie cherry. Comparație cu una obișnuită
Câte calorii au cireșele, compotul de cireșe și fructele uscate
Câte calorii are un gram de grăsime. Ulei vegetal vs untură
Câte calorii are un langoș. 3 exemple explicate
Câte calorii are supa cremă de legume. 8 sortimente
Câte calorii are un strugure. Dar un ciorchine de 100 de grame
Câte calorii are vodka în funcție de concentrația de alcool
Câte calorii are orezul cu legume. Alb, integral, cu sau fără ulei
Câte calorii are orezul cu lapte cu sau fără zahăr. 3 exemple
Câte calorii are o lipie din făină albă, neagră, graham
Câte calorii au afinele, fructele ce ne cuceresc în fiecare vară
Câte calorii are un ștrudel cu mere. Mic, mare, mediu
Câte calorii are carnea de pui la cuptor. Piept, pulpe, aripi
Câte calorii are o felie de brânză de vacă, oaie, capră. 18 exemple
Câte calorii are ciorba de burtă. 3 exemple explicate
Câte calorii are o pizza quattro stagioni Trenta, Domino’s
Câte calorii are o chiflă cu susan, albă, cu semințe, integrală
Câte calorii are un Big Mac. Lista completă a ingredientelor
Câte calorii are ciorba de legume. 5 exemple explicate
Câte calorii are o pizza Diavola de la Trenta, Domino’s, Edenia
Câte calorii are ovăzul cu lapte, fiert, tărâțe. Exemple pentru făină
Fulgi de ovăz calorii. Câtă energie găsești într-un bol cu cereale
Câte calorii are un covridog. Mare, mediu sau mic
Câte calorii are un bol de cereale cu lapte 1,5 sau 3,5% grăsime
Câte calorii are un măr roșu. Comparație cu unul verde
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are un măr în funcție de cât de mare e. 4 exemple
Câte calorii trebuie să mănânci pe zi ca să slăbești sau să te menții
Câte calorii are lubenița. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are carnea de porc: mușchi, cotlet, pulpă, ciolan, șorici
Câte calorii are o caisă crudă, conservată sau confiată
Câte calorii are un pateu cu brânză sărată sau dulce. 5 exemple
Câte calorii are o felie de pepene roșu în funcție de cât de mare e
Câte calorii are o amandină. Ghid cu 9 exemple clare
Câte calorii are o lipie integrală. 4 sortimente analizate
Câte calorii are o savarină. Comparație cu ciocolata
Câte calorii are o felie de pâine neagră cu semințe. 10 sortimente
Câte calorii are o porție de paste carbonara. 9 exemple
Câte calorii are popcornul de la cinema sau pentru microunde
Câte calorii are un sandwich cu șuncă și cașcaval. 6 exemple
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are pepenele galben. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are o salată de legume cu sau fără dressing, ulei, oțet
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are laptele de vacă gras, degresat, semidegresat
Câte calorii are un burger de vită făcut în casă sau de la fast food
Câte calorii are o merdenea de 100 de grame. Dar o brânzoiacă
Câte calorii are un croissant cu unt. Mic, mare sau de la Starbucks
Câte calorii are un ou prăjit în ulei. Mare, mic, mediu
Câte calorii are o shaorma mică de pui sau de vită. Ghid de calcul
Câte calorii are o pizza cu șuncă, ton, pui etc. 12 sortimente
Câte calorii are un covrig cu semințe de mac, susan, floarea-soarelui
Ketchup calorii 100 grame: dulce sau iute. Tomi, Heinz, Hellmann’s
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are o omletă din 3 ouă
Câte calorii are o ciorbă de pui
Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan
Câte calorii are șunca afumată. Ceafă, pulpă, piept, costiță de porc
Câte calorii au murăturile. Castraveți, gogoșari, gogonele, varză
