Dacă ești curios să afli câte calorii are un strugure, din acest articol vei afla răspunsurile la toate întrebările legate de acest subiect.
După cum știți, un strugure este foarte mic, așadar numărul de calorii este neglijabil. Totuși, dacă vrei să știi câte calorii are un strugure, putem apela la informațiile Departamentului de Agricultură al Statelor Unite.
Calorii pentru un bob de strugure
Potrivit acestei surse, un strugure tipic dintr-un sortiment american, fără piele, are în jur de 2,4 grame și conține 1,6 calorii.
Dacă veți mânca 10 boabe de struguri veți consuma 16 calorii, iar dacă veți mânca 100 de boabe veți ajunge la 160 de calorii.
Câte calorii are un strugure – dar 100 de grame
100 de grame de struguri de acest fel conțin 67 de calorii la 100 de grame. Dacă veți consuma un ciorchine și mai mare, de 200 de grame, atunci veți introduce în organism 134 de calorii.
Acum că am aflat câte calorii are un strugure, să vedem și care sunt restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de astfel de struguri:
- 0,63 grame de proteine
- 0,35 grame de lipide
- 17,2 grame de carbohidrați
- 0,9 grame de fibre
- 16,2 grame de zaharuri
- 14 mg grame de calciu
- 0,29 mg de fier
- 5 mg de magneziu
Câte calorii are un strugure și ce vitamine conține
- 10 mg de fosfor
- 191 mg de potasiu
- 2 mg de sodiu
- 0,04 mg de zinc
- 0,1 µg de seleniu
- 4 mg de vitamina C
- 0,092 mg de tiamină (vitamina B1)
- 0,057 mg de riboflavină (vitamina B2)
- 0,3 mg de niacină (vitamina B3)
- 0,024 mg de acid pantotenic (vitamina B5)
- 0,11 mg de vitamina B6
- 5 µg de vitamina A
- 0,19 mg de vitamina E
- 14,6 µg de vitamina K
Calorii 100 de grame de struguri roșii sau verzi
Să aflăm acum și câte calorii are un strugure din sortimentele europene de struguri roșii sau verzi. Conform Departamentului de Agricultură al SUA, un ciorchine de 100 de grame de astfel de struguri cruzi are 69 de calorii. Prin urmare, un strugure de 2,4 grame va conține tot 1,6 calorii.
Un ciorchine de 200 de grame va conține 138 de calorii.
10 boabe de struguri înseamnă 16 calorii, iar dacă veți mânca 100 de boabe de astfel de struguri roșii sau verzi veți introduce în corp 160 de calorii.
Câte calorii are un strugure – valori nutriționale pentru 100 de grame
Restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de astfel de struguri europeni – roșii sau verzi – sunt cele de mai jos:
- 0,72 grame de proteine
- 0,16 grame de lipide
- 18,1 grame de carbohidrați
- 0,9 grame de fibre
- 15,5 grame de zaharuri
- 0,15 grame de sucroză
- 7,2 grame de glucoză
- 8,13 grame de zaharoză
- 10 mg de calciu
- 0,36 mg de fier
- 7 mg de magneziu
- 20 mg de fosfor
Câte calorii are un strugure – lista vitaminelor
- 191 mg de potasiu
- 2 mg de sodiu
- 0,07 mg de zinc
- 0,1 µg de seleniu
- 3,2 mg de vitamina C
- 0,069 mg tiamină (vitamina B1)
- 0,07 mg de riboflavină (vitamina B2)
- 0,188 mg de niacină (vitamina B3)
- 0,05 mg de acid pantotenic
- 0,086 mg de vitamina B6
- 3 µg de vitamina A
- 0,19 mg de vitamina E
- 14,6 µg de vitamina K
Dacă acest articol despre câte calorii are un strugure vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Câte calorii are vodka în funcție de concentrația de alcool
Câte calorii are orezul cu legume. Alb, integral, cu sau fără ulei
Câte calorii are orezul cu lapte cu sau fără zahăr. 3 exemple
Câte calorii are o lipie din făină albă, neagră, graham
Câte calorii au afinele, fructele ce ne cuceresc în fiecare vară
Câte calorii are un ștrudel cu mere. Mic, mare, mediu
Câte calorii are carnea de pui la cuptor. Piept, pulpe, aripi
Câte calorii are o felie de brânză de vacă, oaie, capră. 18 exemple
Câte calorii are ciorba de burtă. 3 exemple explicate
Câte calorii are o pizza quattro stagioni Trenta, Domino’s
Câte calorii are o chiflă cu susan, albă, cu semințe, integrală
Câte calorii are un Big Mac. Lista completă a ingredientelor
Câte calorii are ciorba de legume. 5 exemple explicate
Câte calorii are o pizza Diavola de la Trenta, Domino’s, Edenia
Câte calorii are ovăzul cu lapte, fiert, tărâțe. Exemple pentru făină
Fulgi de ovăz calorii. Câtă energie găsești într-un bol cu cereale
Câte calorii are un covridog. Mare, mediu sau mic
Câte calorii are un bol de cereale cu lapte 1,5 sau 3,5% grăsime
Câte calorii are un măr roșu. Comparație cu unul verde
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are un măr în funcție de cât de mare e. 4 exemple
Câte calorii trebuie să mănânci pe zi ca să slăbești sau să te menții
Câte calorii are lubenița. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are carnea de porc: mușchi, cotlet, pulpă, ciolan, șorici
Câte calorii are o caisă crudă, conservată sau confiată
Câte calorii are un pateu cu brânză sărată sau dulce. 5 exemple
Câte calorii are o felie de pepene roșu în funcție de cât de mare e
Câte calorii are o amandină. Ghid cu 9 exemple clare
Câte calorii are o lipie integrală. 4 sortimente analizate
Câte calorii are o savarină. Comparație cu ciocolata
Câte calorii are o felie de pâine neagră cu semințe. 10 sortimente
Câte calorii are o porție de paste carbonara. 9 exemple
Câte calorii are popcornul de la cinema sau pentru microunde
Câte calorii are un sandwich cu șuncă și cașcaval. 6 exemple
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are pepenele galben. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are o salată de legume cu sau fără dressing, ulei, oțet
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are laptele de vacă gras, degresat, semidegresat
Câte calorii are un burger de vită făcut în casă sau de la fast food
Câte calorii are o merdenea de 100 de grame. Dar o brânzoiacă
Câte calorii are un croissant cu unt. Mic, mare sau de la Starbucks
Câte calorii are un ou prăjit în ulei. Mare, mic, mediu
Câte calorii are o shaorma mică de pui sau de vită. Ghid de calcul
Câte calorii are o pizza cu șuncă, ton, pui etc. 12 sortimente
Câte calorii are un covrig cu semințe de mac, susan, floarea-soarelui
Ketchup calorii 100 grame: dulce sau iute. Tomi, Heinz, Hellmann’s
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are o omletă din 3 ouă
Câte calorii are o ciorbă de pui
Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan
Câte calorii are șunca afumată. Ceafă, pulpă, piept, costiță de porc
Câte calorii au murăturile. Castraveți, gogoșari, gogonele, varză
