Pizza este unul dintre cele mai îndrăgite feluri de mâncare din bucătăria italiană, însă este totodată un produs bogat în grăsimi și carbohidrați. Iată câte calorii are o pizza.
De ce variază numărul de calorii dintr-o pizza
Probabil că ați observat că gramajul unei pizza variază foarte mult în funcție de tipul de blat: integral sau normal. Acest fapt influențează, bineînțeles, numărul de calorii. De asemenea, și ingredientele folosite pe blatul de pizza sunt variate și influențează conținutul caloric: peștele sau puiul conțin, de exemplu, mai puține calorii decât brânza sau baconul.
Haideți să analizăm împreună câte calorii are o pizza de diferite tipuri.
Pizza cu ton calorii
O pizza cu ton de la Pizza Hut, de exemplu, pe blat clasic de dimensiuni medii, are 554 de grame. Deoarece 100 de grame de astfel de pizza conțin, potrivit producătorului, 215 calorii, rezultă că o pizza media întreagă are 1.191 de calorii.
Dacă veți alege o pizza mică cu ton, aceasta va cântări doar 311 grame și va avea mai puține calorii: 669 de calorii mai exact.
Pizza cu bacon calorii 100 de grame
Să vedem acum și câte calorii are o pizza cu bacon de la Pizza Hut. O pizza cu bacon pe blat mic clasic are 284 de grame. Deoarece acest produs are 247 de calorii la 100 de grame, rezultă că o pizza întreagă cu bacon are 701 calorii. Este vorba despre o pizza mică.
O pizza medie are un blat de 503 grame și conține 1.242 de calorii, deci mai mult decât o pizza cu ton. Cât despre o pizza mare, aceasta are 753 de grame și conține 1.860 de calorii.
Câte calorii are o pizza cu pui
O pizza cu cubulețe din carne de pui pe blat mic are 288 de grame. Produsul conține 225 de calorii la suta de grame, ceea ce înseamnă că o pizza de pui întreagă, mică, are 648 de calorii. Este o variantă indicată dacă aveți poftă de o pizza, dar nu vreți să exagerați cu grăsimile și carbohidrații.
Cât despre o pizza cu carne de pui medie, aceasta are 503 grame și conține 1.131 de calorii.
Câte calorii are o pizza Margherita
Pizza Margherita este una dintre cele mai populare tipuri de pizza. Potrivit documentului cu valorile nutriționale ale produselor Pizza Hut, un blat mic clasic de pizza margherita are 272 de grame. 100 de grame de pizza margherita conțin 249 de calorii. Prin urmare, o pizza margherita mică întreagă are 677 de calorii.
O pizza medie are 431 de grame și conține 1.073 de calorii, în vreme ce una mare, de 634 de grame, are 1.579 de calorii.
Calorii pizza vegetariană 100 de grame
O pizza vegetariană, cu mozzarella, mică și pe blat clasic, are 327 de grame. 100 de grame de astfel de pizza au 200 de calorii. Așadar, o pizza mică pe blat clasic are, în total, 654 de calorii. Și ea este indicată dacă vreți să țineți sub control numărul de calorii pe care îl consumați.
O pizza medie vegetariană cântărește 574 de grame și are 1.148 de calorii.
Câte calorii are o pizza Quattro Stagioni
Pizza pepperoni pe blat mic, clasic, cântărește 277 de grame. 100 de grame de produs conțin 280 de calorii. O pizza mică întreagă cu salam pepperoni are 776 de calorii. Una medie cântărește 479 de grame și are 1.341 de calorii, în vreme ce una mare are 701 grame și conține 1.963 de calorii.
Quattro Stagioni este una dintre cele mai cunoscute sortimente de pizza din lume. O pizza pe blat mic, clasic, are 308 grame și conține 236 de calorii la suta de grame. Rezultă că celebra pizza cu salam, șuncă, ciuperci și măsline are 727 de calorii (dacă este vorba despre una mică).
O pizza quatro stagioni medie cântărește 488 de grame și conține prin urmare 1.152 de calorii.
Câte calorii are o pizza Quattro Formaggi
Celebra (și delicioasa) pizza Quattro Formaggi este totodată și una dintre cele mai grase tipuri de pizza (din cauza brânzei, care are mai multe grăsimi decât carnea). Astfel, 100 de grame de pizza quattro formaggi conțin 292 de calorii.
O pizza pe blat mic are 277 de grame și conține 809 calorii, în vreme ce o pizza medie are 488 de grame și 1.425 de calorii. Una mare, de 734 de grame, conține 2.143 de calorii.
Calorii pizza cu brânză 100 de grame
Revenind la câte calorii are o pizza, trebuie spus că o pizza All Cheese (doar cu brânză) de la Jerry’s Pizza, cu blat subțire sau pufos, conține 256 de calorii la suta de grame. O pizza mică, cu diametrul de 25 de cm, are 436 de grame. Prin urmare, o astfel de pizza are 1.116 calorii. O pizza medie, de 30 de cm, are 692 de grame și conține 1.772 de calorii, în vreme ce una mare, 40 de cm, cântărește 1.206 grame (1,2 kilograme) și are 3.087 de calorii.
Dacă însă veți opta pentru blatul integral, numărul de calorii va fi și mai mare. Blatul integral se face din făină cu tărâțe și ulei de măsline.
O pizza All Cheese cu blat integral are 301 calorii la suta de grame. Rezultă că o pizza mică, de 25 de cm, ce cântărește 448 de grame, are 1.348 de calorii, iar una medie, cu diametrul de 30 de cm și greuntatea de 550 de grame, are 1.656 de calorii.
Câte calorii are o pizza de la Jerry’s Pizza
O pizza Mediteraneo de la Jerry’s Pizza, cu blat subțire sau pufos, are 220 de calorii la suta de grame. O pizza mică, de 499 de grame și 25 de cm diametru, are 1.098 de calorii. O pizza medie, de 30 de cm și 823 de grame, are 1.811 calorii, iar o pizza mare, de 40 de cm diametru și 1.380 de grame, are 3.036 de calorii.
În ceea ce privește pizza Mediteraneo cu blat integral, aceasta are 260 de calorii la suta de grame. Rezultă că o pizza mică cu acest gen de blat, de 25 de cm și 549 de grame, are 1.427 de calorii. Iar o pizza medie, de 693 de grame, are 1.802 calorii.
Câte calorii are o pizza Capricciosa
O pizza Capricciosa (celebra pizza cu măsline, șuncă, ciuperci și mozzarella) de la Crust conține 219 calorii la suta de grame. Prin urmare, o pizza de 500 de grame va avea 1.095 de calorii, iar una de 300 de grame va conține 657 de calorii.
O pizza Hawaiană cu șuncă și ananas, de la același producător, are 201 calorii la suta de grame. Așadar, o pizza mică de 300 de grame are 603 calorii, iar una de 500 de grame are 1.005 calorii.
Câte calorii are o pizza Prosciutto E Funghi
O altă pizza foarte populară, Prosciutto E Funghi, ce conține mozarella, șuncă și ciuperci, are în jur de 215 calorii la suta de grame. Prin urmare, o pizza mică de 300 de grame are 645 de calorii, iar una medie de 500 de grame conține 1.075 de calorii.
Foto: katiklinski / Pexels / falovelykids / RitaE / 2313238 / Hansuan_Fabregas / pixabay.com
Dacă acest articol vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are o omletă din 3 ouă. Simplă, cu cașcaval sau șuncă
Câte calorii are o ciorbă de pui. 100 de grame sau un bol
Câte calorii au ravioli cu ciuperci, ricotta, brânză, carne
Câte calorii au tortilla de grâu, de porumb sau chipsurile
Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan
Câte calorii are un ice tea Lipton, Nestea, Fuzetea, San Benedetto
Câte calorii are o pizza – 100 de grame
Câte calorii au napolitanele cu ciocolată, vanilie, alune, nuga, rom
Câte calorii are smântâna din lapte, vegetală, de gătit, cu brânză
Câte calorii are conopida la cuptor, fiartă, pane, prăjită
Câte calorii au pastele. Penne, spaghetti, fusilli, tagliatelle, rigatoni
Câte calorii are gemul de prune Topoloveni, Râureni, Mega
Câte calorii au icrele de crap, de casă, de știucă, păstrăv, hering
Câte calorii are sana din lapte de vacă ori de capră. Danone, Napolact, Albalact
Câte calorii are un iaurt cu cereale Activia, Zuzu, Napolact
Câte calorii are margarina Delma, Rama, Unirea, Sarina
