Probabil că ați auzit că puiul este o carne slabă în grăsimi, însă nu este mereu așa. Depinde ce parte din pui mâncați. Din acest articol veți afla în detaliu câte calorii are carnea de pui la cuptor.
Vom analiza pe rând câte calorii au diferite tipuri de carne de pui la cuptor: pieptul, copanul, pulpa superioară sau aripa de pui, cu sau fără piele – deoarece pielea este foarte grasă.
Câte calorii are carnea de pui la cuptor – piept
Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de piept de pui la cuptor, cu piele, conțin 207 calorii. Dacă veți consuma o porție de 200 de grame atunci veți introduce în organism 414 calorii.
În schimb, dacă veți mânca 100 de grame de piept de pui la cuptor, dar fără piele, nu veți consuma decât 176 de calorii. În cazul unei porții de piept de pui de 200 de grame conținutul caloric va fi de 352 de calorii.
Calorii 100 de grame de copane la cuptor
Copanele, adică pulpele de pui inferioare, conțin un număr similar de calorii, conform sursei citate. 100 de grame de copane la cuptor, cu piele, conțin 205 calorii. O porție de copane la cuptor de 200 de grame va conține, așadar, 410 calorii.
Dacă vrei să reduci consumul de calorii poți scoate pielea de pe copane. 100 de grame de pulpe de pui inferioare fără piele vor conține doar 169 de calorii. Pentru 200 de grame conținutul caloric va fi de 338 de calorii.
Câte calorii are carnea de pui la cuptor – pulpe superioare cu sau fără piele
Pulpele de pui superioare conțin mai multe calorii. Astfel, 100 de grame de pulpe de pui superioare cu piele, pregătite la cuptor, conțin 240 de calorii, se arată într-un ghid realizat de Departamentul de Agricultură al SUA. Iar o porție de pulpe de pui superioare cu piele de 200 de grame va avea 480 de calorii.
În ceea ce privește conținutul caloric al pulpelor de pui superioare fără piele, acesta este mai redus. 100 de grame de pulpe de pui superioare fără piele la cuptor conțin 192 de calorii. Prin urmare, o porție de 200 de grame de pulpe de pui superioare fără piele va conține 384 de calorii.
Câte calorii are carnea de pui la cuptor – aripi cu sau fără piele
Ajungem acum și la aripile de pui. E bine să știți că aripile de pui au cel mai ridicat conținut caloric dintre toate tipurile de carne de pui. 100 de grame de aripi de pui la cuptor, cu piele, conțin 254 de calorii, conform sursei citate. Rezultă că o porție de 200 de grame de aripi de pui cu piele, gătite la cuptor, va conține 508 calorii.
În cazul aripilor de pui fără piele conținutul caloric este mai mic. Astfel, 100 de grame de aripi de pui fără piele la cuptor conțin 203 calorii. Iar 200 de grame de aripi de pui la cuptor, fără piele, conțin 406 calorii.
Foto: Bernhard1960 / pixel1/ sti300p / DagnyWalter / pixabay.com
Dacă acest articol despre câte calorii are carnea de pui la cuptor, cu sau fără piele, vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Câte calorii are o felie de brânză de vacă, oaie, capră. 18 exemple
Câte calorii are ciorba de burtă. 3 exemple explicate
Câte calorii are o pizza quattro stagioni Trenta, Domino’s
Câte calorii are o chiflă cu susan, albă, cu semințe, integrală
Câte calorii are un Big Mac. Lista completă a ingredientelor
Câte calorii are ciorba de legume. 5 exemple explicate
Câte calorii are o pizza Diavola de la Trenta, Domino’s, Edenia
Câte calorii are ovăzul cu lapte, fiert, tărâțe. Exemple pentru făină
Fulgi de ovăz calorii. Câtă energie găsești într-un bol cu cereale
Câte calorii are un covridog. Mare, mediu sau mic
Câte calorii are un bol de cereale cu lapte 1,5 sau 3,5% grăsime
Câte calorii are un măr roșu. Comparație cu unul verde
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are un măr în funcție de cât de mare e. 4 exemple
Câte calorii trebuie să mănânci pe zi ca să slăbești sau să te menții
Câte calorii are lubenița. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are carnea de porc: mușchi, cotlet, pulpă, ciolan, șorici
Câte calorii are o caisă crudă, conservată sau confiată
Câte calorii are un pateu cu brânză sărată sau dulce. 5 exemple
Câte calorii are o felie de pepene roșu în funcție de cât de mare e
Câte calorii are o amandină. Ghid cu 9 exemple clare
Câte calorii are o lipie integrală. 4 sortimente analizate
Câte calorii are o savarină. Comparație cu ciocolata
Câte calorii are o felie de pâine neagră cu semințe. 10 sortimente
Câte calorii are o porție de paste carbonara. 9 exemple
Câte calorii are popcornul de la cinema sau pentru microunde
Câte calorii are un sandwich cu șuncă și cașcaval. 6 exemple
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are pepenele galben. O felie sau 100 de grame
Câte calorii are o salată de legume cu sau fără dressing, ulei, oțet
Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple
Câte calorii are laptele de vacă gras, degresat, semidegresat
Câte calorii are un burger de vită făcut în casă sau de la fast food
Câte calorii are o merdenea de 100 de grame. Dar o brânzoiacă
Câte calorii are un croissant cu unt. Mic, mare sau de la Starbucks
Câte calorii are un ou prăjit în ulei. Mare, mic, mediu
Câte calorii are o shaorma mică de pui sau de vită. Ghid de calcul
Câte calorii are o pizza cu șuncă, ton, pui etc. 12 sortimente
Câte calorii are un covrig cu semințe de mac, susan, floarea-soarelui
Ketchup calorii 100 grame: dulce sau iute. Tomi, Heinz, Hellmann’s
Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame
Câte calorii are o omeltă din 3 ouă
Câte calorii are o ciorbă de pui
Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan
Câte calorii are șunca afumată. Ceafă, pulpă, piept, costiță de porc
Câte calorii au murăturile. Castraveți, gogoșari, gogonele, varză
