Câte calorii are peștele prăjit. 9 specii diferite – explicații

câte calorii are peștele prăjit
Foto: Efraimstochter / pixabay.com

Carnea albă este adesea recomandată în detrimentul celei roșii, însă dacă vă întrebați câte calorii are peștele prăjit trebuie să știți că acesta conține multe grăsimi din cauza uleiului.

Diferența dintre peștele prăjit și cel fript

Carnea de pește este lăudată deoarece este slabă, însă dacă o mâncați prăjită veți ajunge să consumați destul de multe calorii.

De regulă, prăjirea peștelui în ulei îi crește numărul de calorii cu circa 50-60%. Este posibil chiar ca numărul de calorii să se dubleze, adică să crească cu 100%, dacă prăjiți peștele mult timp (deep fried) sau dacă nu îl ștergeți de ulei după ce îl scoateți din tigaie.

Câte calorii are peștele prăjit – bibanul

De pildă, bibanul de mare conține 143 de calorii la suta de grame dacă este fript pe grătar, fără alte adaosuri (sosuri etc). În schimb, dacă este prăjit în ulei de măsline sau de floarea-soarelui, acesta conține 238 de calorii la suta de grame, arată datele Departamentului de Agricultură al Statelor Unite.

câte calorii are peștele prăjit
Foto: sharonang / pixabay.com

Dacă vă întrebați de ce ajunge peștele prăjit să aibă atât de multe calorii, atunci e bine să știți că uleiul este, practic, grăsime pură. 100 de grame de ulei au în jur de 900 de calorii. Ceea ce înseamnă că un singur gram de ulei are 9 calorii! Vorbim despre o densitate calorică uriașă.

Calorii 100 de grame de pește prăjit

Să mergem mai departe și să vedem câte calorii are peștele prăjit. Vom analiza mai multe sortimente de pește. De fiecare dată vom arăta și câte calorii are specia respectivă dacă o consumăm pe grill.

Astfel, somnul conține 255 de calorii la 100 de grame dacă este prăjit în ulei. În cazul în care îl consumăm fript pe grătar, acesta conține 171 de calorii.

Câte calorii are peștele prăjit – păstrăvul

Păstrăvul este unul dintre cei mai consumați pești în România. Acesta conține 271 de calorii la suta de grame dacă este consumat prăjit. În schimb, dacă este fript pe grill el conține doar 199 de calorii la suta de grame.

Codul prăjit în tigaie conține 217 calorii la suta de grame, în vreme ce codul pe grătar are 108 calorii la 100 de grame.

câte calorii are peștele prăjit
Foto: RitaE / pixabay.com

Eglefinul prăjit are același număr de calorii precum codul. Dacă este prăjit în ulei are 217 calorii la 100 de grame, iar consumat fript pe grătar are 108 calorii la suta de grame.

Câte calorii are peștele prăjit – macroul

Macroul prăjit conține, conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 284 de calorii la suta de grame. În schimb, dacă este consumat fript pe grătar, el are doar 221 de calorii la suta de grame.

Somonul prăjit are foarte multe calorii: 307 calorii la suta de grame, conform sursei citate. Consumat fript pe grătar, în funcție de cât de multă grăsime conține, somonul are circa 230-259 de calorii la suta de grame.

Calorii 100 de grame de pește prăjit – ton

Tilapia prăjit conține 237 de calorii la suta de grame, în vreme ce 100 de grame de tilapia fript pe grill conține 142 de calorii.

Tonul prăjit are 236 de calorii la suta de grame. În cazul în care îl consumați fript pe grătar, el conține 132 de calorii.

Foto: Efraimstochter / sharonang / RitaE / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii are peștele prăjit vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:

Câte calorii are o bomboană de ciocolată cu lapte, neagră, albă

Câte calorii are o curmală. 6 sortimente explicate

Câte calorii are o gumă cu sau fără zahăr. Orbit, Airwaves

Câte calorii au legumele. 23 de tipuri explicate

Câte calorii are o roșie cherry. Comparație cu una obișnuită

Câte calorii au cireșele, compotul de cireșe și fructele uscate

Câte calorii are un gram de grăsime. Ulei vegetal vs untură

Câte calorii are un langoș. 3 exemple explicate

Câte calorii are supa cremă de legume. 8 sortimente

Câte calorii are un strugure. Dar un ciorchine de 100 de grame

Câte calorii are vodka în funcție de concentrația de alcool

Câte calorii are orezul cu legume. Alb, integral, cu sau fără ulei

Câte calorii are orezul cu lapte cu sau fără zahăr. 3 exemple

Câte calorii are o lipie din făină albă, neagră, graham

Câte calorii au afinele, fructele ce ne cuceresc în fiecare vară

Câte calorii are un ștrudel cu mere. Mic, mare, mediu

Câte calorii are carnea de pui la cuptor. Piept, pulpe, aripi

Câte calorii are o felie de brânză de vacă, oaie, capră. 18 exemple

Câte calorii are ciorba de burtă. 3 exemple explicate

Câte calorii are o pizza quattro stagioni Trenta, Domino’s

Câte calorii are o chiflă cu susan, albă, cu semințe, integrală

Câte calorii are un Big Mac. Lista completă a ingredientelor

Câte calorii are ciorba de legume. 5 exemple explicate

Câte calorii are o pizza Diavola de la Trenta, Domino’s, Edenia

Câte calorii are ovăzul cu lapte, fiert, tărâțe. Exemple pentru făină

Fulgi de ovăz calorii. Câtă energie găsești într-un bol cu cereale

Câte calorii are un covridog. Mare, mediu sau mic

Câte calorii are un bol de cereale cu lapte 1,5 sau 3,5% grăsime

Câte calorii are un măr roșu. Comparație cu unul verde

Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame

Câte calorii are un măr în funcție de cât de mare e. 4 exemple

Câte calorii trebuie să mănânci pe zi ca să slăbești sau să te menții

Câte calorii are un papanaș

Câte calorii are lubenița. O felie sau 100 de grame

Câte calorii are carnea de porc: mușchi, cotlet, pulpă, ciolan, șorici

Câte calorii are o caisă crudă, conservată sau confiată

Câte calorii are un pateu cu brânză sărată sau dulce. 5 exemple

Câte calorii are o felie de pepene roșu în funcție de cât de mare e

Câte calorii are o amandină. Ghid cu 9 exemple clare

Câte calorii are o lipie integrală. 4 sortimente analizate

Câte calorii are o savarină. Comparație cu ciocolata

Câte calorii are o felie de pâine neagră cu semințe. 10 sortimente

Câte calorii are o porție de paste carbonara. 9 exemple

Câte calorii are popcornul de la cinema sau pentru microunde

Câte calorii are un sandwich cu șuncă și cașcaval. 6 exemple

Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple

Câte calorii are pepenele galben. O felie sau 100 de grame

Câte calorii are o salată de legume cu sau fără dressing, ulei, oțet

Câte calorii are un sandwich cu salam și cașcaval. 4 exemple

Câte calorii are laptele de vacă gras, degresat, semidegresat

Câte calorii are un burger de vită făcut în casă sau de la fast food

Câte calorii are o merdenea de 100 de grame. Dar o brânzoiacă

Câte calorii are un croissant cu unt. Mic, mare sau de la Starbucks

Câte calorii are un ou prăjit în ulei. Mare, mic, mediu

Câte calorii are o shaorma mică de pui sau de vită. Ghid de calcul

Câte calorii are o pizza cu șuncă, ton, pui etc. 12 sortimente

Câte calorii are un covrig cu semințe de mac, susan, floarea-soarelui

Ketchup calorii 100 grame: dulce sau iute. Tomi, Heinz, Hellmann’s

Câte calorii are un măr verde mare, mediu sau mic. 100 de grame

Câte calorii are o omletă din 3 ouă

Câte calorii are o ciorbă de pui

Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan

Câte calorii are șunca afumată. Ceafă, pulpă, piept, costiță de porc

Câte calorii au murăturile. Castraveți, gogoșari, gogonele, varză

Jurnalist GreatNews, lucrez în presa centrală din 2008 și am scris pentru publicații precum Yahoo News România, ziarul „Evenimentul Zilei”, site-ul turism.evz.ro sau revista „National Geographic România”. Scriu cu plăcere reportaje și portrete pe care le ilustrez adesea cu fotografii și cred că baza meseriei de jurnalist stă în munca de teren și în discuțiile cu oamenii. Mă interesează în special temele sociale, drepturile omului, egalitatea de șanse, diversitatea culturală și domenii precum știința și turismul.