Câte calorii are o franzelă de 500, 400 sau 300 de grame

De către

iul. 21, 2023

Câte calorii are o franzelă depinde în primul rând de cât de mare este pâinea respectivă. În acest ghid vom analiza mai multe sortimente de pe piață.

Cât de mare este o franzelă

De exemplu, o franzelă mare are în jur de 500 de grame, adică jumătate de kilogram. Potrivit Panifcom, un producător de pâine din Iași, o franzelă din pâine albă are 237 de calorii la suta de grame. Așadar, o franzelă întreagă de 500 de grame conține 1.185 de calorii.

Prin urmare, chiar dacă pâinea proaspătă vă place foarte mult și este greu să vă opriți din mâncat atunci când ați început-o, e bine să nu consumați prea multă odată deoarece numărul de calorii este ridicat. Dacă ați mâncat jumătate dintr-o franzelă mare ați introdus în organism 593 de calorii – mai mult decât conține o ciocolată întreagă (de 100 de grame).

Câte calorii are o franzelă medie

O franzelă medie, de 400 de grame, de la același producător, conține 948 de calorii. Iar una mică, de 300 de grame, are 711 calorii.

Iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de franzelă de la acest producător:

0,64 grame de grăsimi, din care 0,13 acizi grași saturați
45,7 grame de carbohidrați, din care 4,9 grame de zaharuri
12,2 grame de proteine
4,9 grame de fibre
1,4 grame de sare

Câte calorii are o franzelă mare

Un alt producător, MoriPan Jariștea din Vrancea, vinde franzele din făină albă de grâu de 300, 400 sau 500 de grame. Conform producătorului, 100 de grame de franzelă conțin 277 de calorii. Așadar, o franzelă tipică de 500 de grame are 1.385 de calorii.

O franzelă medie, de 400 de grame, conține 1.108 calorii, iar una mică, de 300 de grame, are 831 de calorii.

Valori nutriționale franzelă

Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de franzelă albă sunt următoarele:

1,2 grame de grăsimi
0,2 grame de acizi grași saturați
57,4 grame de carbohidrați
1,4 grame de zaharuri
1,5 grame de fibre
8,3 grame de proteine
1,4 grame de sare

Câte calorii are o franzelă – pâine albă

O franzelă din făină albă de la brutăria Ditroi Pekseg conține 257 de calorii la suta de grame. Astfel, o franzelă de 500 de grame are 1.285 de calorii. Ea conține și:

0,82 grame de grăsimi
54,49 grame de glucide
7,84 grame de proteine

Câte calorii are o franzelă din făină de secară

Cât despre o franzelă din făină de secară și tărâțe de la același producător, aceasta are 261 de calorii la suta de grame. Prin urmare, o franzelă de 500 de grame va avea 1.305 calorii. Restul valorilor nutriționale pentru acest sortiment sunt următoarele:

1,12 grame de grăsimi
53,59 grame de carbohidrați
7,92 grame de proteine

Câte calorii are pâinea

În ceea ce privește o franzelă tipic franțuzească, aceasta are 272 de calorii la suta de grame, potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite.

Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame sunt următoarele: