Tortilla sunt o alternativă delicioasă la pâinea clasică pe care suntem obișnuiți să o conumăm. Din acest articol vei afla câte calorii au tortilla și din ce sunt făcute.
În România, tortilla sunt numite atât pâinicile plate și subțiri, cât și chipsurile tortilla cu porumb.
Ce este tortilla
Înainte de a vedea câte calorii au tortilla trebuie să știm ce sunt, de fapt, tortilla. O tortilla este o pâine plată, subțire, circulară, nedospită, originară din Mexic și din America Centrală, preparată inițial din făină de porumb. Acum, ea se prepară și din făină de grâu.
Aztecii și alte popoare vorbitoare de nahuatl numeau tortilla „tlaxcalli”. Tortilla au fost făcute pentru prima dată popoarele indigene din Mesoamerica, înainte de colonizare. Tortilla de porumb din Mesoamerica existau de pe la 500 î.Hr., potrivit Wikipeida.org.
Câte calorii au tortilla de porumb
Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de tortilla conțin 237 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de tortilla sunt următoarele:
- 1 gram de grăsime
- 50 de grame de carbohidrați, dintre care 2,4 grame de fibre și 2,8 grame de zaharuri
- 7 grame de proteine
- 482 mg de sodiu
- 105 mg de potasiu
Pe piață există însă numeroase sortimente de tortilla, iar numărul de calorii poate varia semnficativ. Haideți să analizăm câteva dintre versiunile existente în comerț și să aflăm câte calorii au tortilla.
Câte calorii are o tortilla
Tortilla wraps integrale de la IT ZA, vândute la pungă de 250 de grame, conțin 284 de calorii la suta de grame. O pungă are 4 bucăți, ceea ce înseamnă că o singură tortilla are circa 63 de grame și conține 179 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 4,7 grame de grăsimi
- 48 de grame de glucide
- 8 grame de fibre
- 0,83 grame de sodiu
- 9,3 grame de proteine
Câte calorii au tortilla – 100 de grame
Tortilla wraps multicereale de la IT ZA, vândute la pachet de 250 de grame, conțin 306 calorii la suta de grame. O tortilla are 63 de grame și conține 193 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 5,3 grame de grăsimi
- 54 de grame de glucide
- 5,1 grame de fibre
- 0,77 grame de sodiu
- 9 grame de proteine
Câte calorii au tortilla de grâu
Tortilla wraps Original de la IT ZA, vândute la pachet de 320 de grame, conțin 304 calorii la suta de grame. Pachetul conține 8 bucăți, ceea ce înseamnă că o tortilla are în jur de 40 de grame și conține 122 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele menționate în continuare:
- 4,9 grame de grăsimi
- 55 de grame de glucide
- 4,4 grame de fibre
- 0,8 grame de sodiu
- 8,8 grame de proteine
Calorii 100 de grame de tortilla chipsuri
În ceea ce privește chipsurile cu porumb, ele conțin mult mai multe calorii. Haideți să analizăm câteva produse ce se găsesc la supermarket și câte calorii au tortilla sub formă de chipsuri.
Tortilla Nature cu sare, de la Delhaize, vândute la punbă de 200 de grame, conțin 472 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 20 de grame de grăsimi
- 64 de grame de glucide
- 4 grame de fibre
- 0,9 grame de sodiu
- 6,6 grame de proteine
Câte calorii au tortilla chipsuri
Chipsurile bio Tortilla Natur de la Delhaize, vândute la pungă de 150 de grame, conțin 480 de calorii la suta de grame. Restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 21,5 grame de grăsimi
- 62,8 grame de glucide
- 4 grame de fibre
- 0,8 grame de sodiu
- 6,7 grame de proteine
Calorii 100 de grame de tortilla Delhaize
Tortilla cu aromă de brânză de la Delhaize, vândute la pungă de 185 de grame, conțin 472 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 20 de grame de grăsimi
- 64 de grame de glucide
- 4 grame de fibre
- 1,2 grame de sodiu
- 6,6 grame de proteine
Câte calorii au tortilla Doritos
Tortilla chips cu gust de brânză de la Doritos, vânduți la pungă de 100 de grame, conțin 503 calorii la suta de grame. Restul valorilor nutrționale la suta de grame sunt următoarele:
- 26 de grame de grăsimi
- 57 de grame de glucide
- 3,7 grame de fibre
- 1,1 grame de sodiu
- 7,2 grame de proteine
Calorii 100 de grame tortilla Doritos
Tortilla chips cu gust de barbeque de la Doritos, vânduți la pungă de 100 de grame, conțin 496 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 25 de grame de grăsimi
- 59 de grame de glucide
- 3,6 grame de fibre
- 1,3 grame de sodiu
- 6,5 grame de proteine
Câte calorii au tortilla de la Doritos – 100 de grame
Tortilla chips cu gust de ardei iute de la Doritos, vândute la pungă de 100 de grame, au 483 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale la 100 de grame sunt următoarele:
- 26 de grame de grăsimi
- 54 de grame de glucide
- 4 grame de fibre
- 1,3 grame de sodiu
- 6,9 grame de proteine
Foto: JaimeAP / otakphoto / Hans / hekoer_1 / adoproducciones / pixabay.com
Dacă acest articol despre câte calorii au tortilla vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:
Câte calorii are pateul de porc, pui, rață, curcan, gâscă sau vegan
Câte calorii are un ice tea Lipton, Nestea, Fuzetea, San Benedetto
Câte calorii au napolitanele cu ciocolată, vanilie, alune, nuga, rom
Câte calorii are smântâna din lapte, vegetală, de gătit, cu brânză
Câte calorii are conopida la cuptor, fiartă, pane, prăjită
Câte calorii au pastele. Penne, spaghetti, fusilli, tagliatelle, rigatoni
Câte calorii are gemul de prune Topoloveni, Râureni, Mega
Câte calorii au icrele de crap, de casă, de știucă, păstrăv, hering
Câte calorii are sana din lapte de vacă ori de capră. Danone, Napolact, Albalact
Câte calorii are un iaurt cu cereale Activia, Zuzu, Napolact
Câte calorii are margarina Delma, Rama, Unirea, Sarina
Câte calorii au tortilla 100g
Câte calorii are șunca de Praga Meda, Caroli, Matache Măcelaru’
Câte calorii are piperul negru, alb, verde, roșu. Cum se obțin
Câte calorii are sarea. Comparație cu 100 de grame de zahăr
Câte calorii au murăturile. Castraveți, gogoșari, gogonele, varză
Câte calorii au ridichile roșii, albe, orientale. 100 de grame
Câte calorii are sucul de mere Santal, Granini, Tedi, Pfanner
Câte calorii are sucul de portocale Fanta, Mirinda, Cappy, Santal
Ketchup calorii 100 grame: dulce sau iute. Tomi, Heinz, Hellmann’s
Câte calorii are turta dulce simplă, cu nucă, scorțișoară, bezea
Câte calorii are șunca afumată. Ceafă, pulpă, piept, costiță de porc
