Vi s-a făcut foame între mese și aveți chef de o gustare? Decât să ronțăiți ciocolată sau chips-uri, mai bine mâncați un iaurt. Iată câte calorii are un iaurt cu cereale.
Un iaurt cu cereale, perfect la micul dejun
Iaurturile cu cereale au mai multe calorii decât cele simple, însă totodată conțin și fibre și îți oferă mai multă energie. De aceea sunt perfecte pentru micul dejun.
Pe piață există numeroase sortimente de iaurturi cu cereale. Haideți să vedem câte calorii conțin acestea.
Câte calorii are un iaurt Activia cu cereale
Un iaurt Activia cu topping de fulgi de cereale cu 3% grăsime, vândut la pahar de 168 de grame, conține 181 de calorii. Iată valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs:
- 3,1 grame de grăsimi
- 108 calorii
- 15,5 grame de glucide
- 0,26 grame de sodiu
- 4,6 grame de proteine
Ingredientele acestui tip de iaurt sunt următoarele: lapte pasteurizat, zahăr, proteine din lapte, fermenți de iaurt, ferment Bifidus ActiRegularis. Toppingul are în componență fulgi de porumb și de grâu, zahăr, tărâțe de grâu, extract de malț din orz, sare, emulsificator (mono- și digliceride ale acizilor grași).
Câte calorii are un iaurt cu cereale Activia
Un iaurt Activia fără zahăr adăugat, cu fulgi de porumb, vândut la pahar de 168 de grame, conține 178 de calorii. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt redate mai jos:
- 3,3 grame de grăsimi
- 106 calorii
- 13,7 grame de glucide
- 0,3 grame de fibre
- 0,32 grame de sodiu
- 5,2 grame de proteine
Ingredientele iaurtului sunt următoarele: lapte pasteurizat, proteine din lapte, fermenți de iaurt, ferment Bifidus ActiRegularis. Ingredientele pentru topping sunt fulgi de porumb, zahăr, sare, extract de malț din orz, emulsifiant (mono- și digliceride ale acizilor grași).
Câte calorii are un iaurt cu cereale Napolact
Un iaurt ecologic și granola cu mix de semințe, bio, de la Napolact, vândut la pahar de 165 de grame, conține 160 de calorii. Restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 5,1 grame de grăsimi
- 97 de calorii
- 8,6 grame de glucide
- 0,7 grame de fibre
- 0,09 grame de sodiu
- 3,8 grame de proteine
Revenind la câte calorii are un iaurt cu cereale, trebuie menționat că ingredientele acestui tip de iaurt ecologic cu 3,8% grăsime sunt următoarele: lapte de vacă provenit din producția ecologică pasteurizat la temperatură înaltă, culturi lactice selecționate. Ingrediente granola: fulgi integrali de ovăz (49%), sirop de zahăr invertit, zahăr, fulgi integrali de grâu, ulei de floarea-soarelui, cereale extrudate (orez, porumb, grâu, zahăr), miez de semințe de dovleac (5%), miez de semințe de floarea-soarelui (5%), fulgi de nucă de cocos, sare de mare.
Calorii pentru 100 de grame de iaurt
Un iaurt Activia cu Bifidus ActiRegularis, cu topping de fulgi de porumb, vândut la pahar de 168 de grame, conține 185 de calorii. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 3 grame de grăsimi
- 110 calorii
- 16,3 grame de glucide
- 0,29 grame de sodiu
- 4,4 grame de proteine
Ingredientele produsului sunt următoarele: lapte pasteurizat, zahăr, proteine din lapte, fermenți de iaurt, ferment Bifidus ActiRegularis, fulgi de porumb, zahăr, sare, extract de malț din orz, emulsifiant (mono- și digliceride ale acizilor grași).
Câte calorii are un iaurt cu cereale Zuzu
Un iaurt natur + granola Bifidus de la Zuzu, vândut la pahar de 158 de grame, conține 155 de calorii. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:
- 4,1 grame de grăsimi
- 98 de calorii
- 10,8 grame de glucide
- 4,1 grame de proteine
- 0,12 grame de sare
- 0,7 grame de fibre
Câte calorii are un iaurt pentru micul dejun
Un iaurt Activia pentru mic dejun, cu căpșuni și topping de cereale, cu 3,3% grăsime, vândut la pahar de 168 de grame (150 de grame de iaurt + 18 grame de topping), conține 188 de calorii. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de iaurt de acest fel sunt următoarele:
- 112 calorii
- 1,8 grame de grăsimi
- 17,2 grame de carbohidrați
- 10,1 grame de zaharuri
- 4,3 grame de proteine
- 0,3 grame de sare
Câte calorii are un iaurt cu cereale – 100 de grame
Un iaurt cu cereale pentru mic dejun de la Activia, vândut la pahar de 155 de grame, are 183 de calorii. Valorile nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 118 calorii
- 16,6 grame de glucide
- 4,2 grame de proteine
- 3,9 grame de grăsimi
- 0,13 grame de zahăr
V-ar putea interesa și:
Câte calorii are margarina Delma, Rama, Unirea, Sarina
Câte calorii are un baton de ciocolată Lion, Mars, Snickers, Twix
