Câte calorii are o roșie cherry. Comparație cu una obișnuită

De către

mai 19, 2023

Conținutul caloric al roșiilor cherry este diferit de cel al roșiilor obișnuite. Din acest scurt ghid vei afla în detaliu câte calorii are o roșie cherry.

Câte calorii are o roșie cherry în stare crudă

Astfel, conform Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de roșii cherry în stare crudă, negătite, conțin 26 de calorii la suta de grame.

Dacă vom considera că o roșie cherry are, în medie, circa 10 grame, atunci rezultă că o singură roșie cherry conține 2,6 calorii. Rotund, putem spune că o roșie cherry are 3 calorii. Dacă roșia cherry este ceva mai mare, și are 20 de grame, atunci ea conține, în medie, 6 calorii.

Roșii cherry valori nutriționale 100 de grame

Dincolo de câte calorii are o roșie cherry, iată și restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de roșii cherry, potrivit Departamentului de Agricultură din SUA. 100 de grame de produs în stare crudă conțin:

1,64 grame de proteine
0 grame de lipide
4,92 grame de carbohidrați
1,6 grame de fibre
3,28 grame de zaharuri
33 mg de calciu
1,18 mg de fier
61 mg de sodiu
9,3 mg de vitamina C
738 IU de vitamina A

Câte calorii are o roșie

În ceea ce privește roșiile obișnuite, acestea conțin 18 calorii la suta de grame, deci mai puțin decât roșiile cherry.

Odată ce am aflat câte calorii are o roșie cherry, să aflăm și câte calorii are o roșie tipică. Astfel, o roșie de dimensiuni medii, de 123 de grame, conține 22 de calorii.

O roșie mare, de 172 de grame, are 33 calorii, în timp ce o roșie mică, de circa 90 de grame, are 16 calorii.

Câte calorii are o roșie cherry – comparație cu roșia tipică

Să vedem și care sunt restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de roșii tipice. Acestea conțin:

0,9 grame de proteine
0,2 grame de lipide
4 grame de carbohidrați
1,2 grame de fibre
2,6 grame de zaharuri, dintre care 1,6 grame de glucoză și 1,4 grame de fructoză
10 mg de calciu
0,8 mg de fier
11 mg de magneziu
24 mg de fosfor
237 mg de potasiu
5 mg de sodiu
0,2 mg de zinc
14 mg de vitamina C
0,04 mg de tiamină (vitamina B1)

Câte calorii are o roșie cherry – dar una obișnuită

0,02 mg de riboflavină (vitamina B2)
0,6 mg de niacină (vitamina B3)
0,09 mg de acid pantotenic (vitamina B5)
0,08 mg de vitamina B6
42 µg de vitamina A
449 µg de beta caroten
101 µg de alfa caroten
0,5 mg de vitamina E
8 µg de vitamina K

Câte calorii au roșiile verzi

Roșiile verzi au, potrivit sursei citate, 23 de calorii la suta de grame, dacă sunt consumate în stare crudă. O astfel de roșie medie, de 123 de grame, are 28,3 calorii, iar una mică, de 91 de grame, conține 21 de calorii.

Cât despre o roșie verde mare, una de 182 de grame are 42 de calorii.

Roșiile de culoare portocalie sunt mai slabe din punct de vedere caloric. Astfel, conform bazei de date a Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de roșii portocalii au 16 calorii la suta de grame, dacă sunt consumate în stare crudă. O roșie de 111 grame conține 18 calorii.

Iar roșiile galbene, consumate crude, au 15 calorii la suta de grame. O roșie de 212 grame conține 32 de calorii.

Foto: JillWellington / pixabay.com / sharonang / pixabay.com / Engin_Akyurt / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii are o roșie cherry vi s-a părut util, atunci v-ar putea interesa și:

Câte calorii au cireșele, compotul de cireșe și fructele uscate

Câte calorii are un gram de grăsime. Ulei vegetal vs untură

Câte calorii are un langoș. 3 exemple explicate

Câte calorii are supa cremă de legume. 8 sortimente

Câte calorii are un strugure. Dar un ciorchine de 100 de grame

Câte calorii are vodka în funcție de concentrația de alcool

Câte calorii are orezul cu legume. Alb, integral, cu sau fără ulei

Câte calorii are orezul cu lapte cu sau fără zahăr. 3 exemple

Câte calorii are o lipie din făină albă, neagră, graham