Câte calorii are un ștrudel cu mere. Mic, mare, mediu

Andreea Dogar

2 ani ago

Dacă vă plac dulciurile cu mere atunci acest articol despre câte calorii are un ștrudel cu mere vă va fi de mare ajutor.

Spre deosebire de alte prăjituri, ca de exemplu cele cu ciocolată – care ajung ușor la circa 400 de calorii la suta de grame – ștrudelul cu mere are mult mai puține calorii.

Calorii ștrudel cu mere

Dincolo de acest lucru, trebuie totuși să țineți cont de faptul că și ștrudelul cu mere este tot un desert, așa că are multe zaharuri (deci și carbohidrați), iar dacă vreți să aveți grijă de siluetă sau suferiți de diabet este bine să evitați dulciurile.

Să aflăm așadar câte calorii are un ștrudel cu mere. Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de ștrudel cu mere conțin 274 de calorii.

Însă, de obicei, un ștrudel cu mere este mai mare. Astfel, un ștrudel cu mere de 150 de grame are 411 calorii. Iar dacă ștrudelul cu mere are un gramaj și mai ridicat, să zicem 200 de grame, atunci conținutul său caloric va fi de 548 de calorii.

Câte calorii are un ștrudel cu mere – lista valorilor nutriționale

Să vedem acum și care sunt restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de ștrudel. Conform sursei citate, 100 de grame de ștrudel cu mere conțin:

3,3 grame de proteine
11,2 grame de lipide
41,1 grame de carbohidrați
2,2 grame de fibre
25,8 grame de zaharuri
15 mg de calciu
0,42 mg de fier
9 mg de magneziu
33 mg de fosfor
149 mg de potasiu
135 mg de sodiu
0,19 mg de zinc

Câte calorii are un ștrudel cu mere – informații nutriționale

6,1 µg de seleniu
1,7 mg de vitamina C
0,04 mg de tiamină (vitamina B1)
0,025 mg de riboflavină (vitamina B2)
0,33 mg de niacină (vitamina B3)
0,046 mg de vitamina B6
0,22 µg de vitamina B12
6 µg de vitamina A
1,42 mg de vitamina E
2,9 µg de vitamina K

Cât de dulce este ștrudelul cu mere?

Bineînțeles, numărul de calorii dintr-un ștrudel cu mere variază de la producător la producător. Dincolo de această valoare orientativă de 274 de calorii la suta de grame oferită de autoritățile americane, numărul de calorii dintr-un astfel de desert poate varia destul de mult în funcție de cât zahăr și ulei se folosesc la prepararea aluatului și a umpluturii.

De exemplu, ștrudelul cu mere de la Cofetăria Alice conține 323 de calorii la suta de grame. Deoarece potrivit producătorului o bucată are 100 de grame înseamnă că un astfel de ștrudel cu mere are 323 de calorii.

Câte calorii are un ștrudel cu mere – exemple

Ingredientele sale sunt următoarele: foaie de plăcintă românească 40 de grame (preparată din făină albă de grâu, margarină și ulei de floarea-soarelui), umplutură cu mere și scorțișoară 55 de grame (mere 40 de grame, zahăr, suc de lămâie, aromă de vanilie, scorțișoară), decorat cu zahăr pudră.

Un alt exemplu de ștrudel cu mere, de la retailer-ul Kroger, conține 250 de calorii la suta de grame. Întrucât o porție are 136 de grame rezultă că un asemenea ștrudel cu mere conține 340 de calorii.

Ștrudelul cu mere de la The Great Atlantic & Pacific Tea Company are 315 calorii la suta de grame. O porție este însă mică, de doar 54 de grame, și conține 170 de calorii.

Foto: PIX1861 / monika1607 / RitaE / pixabay.com

Dacă acest articol despre câte calorii are un ștrudel cu mere vi s-a părut util, v-ar putea interesa și:

Câte calorii are carnea de pui la cuptor. Piept, pulpe, aripi

Câte calorii are o felie de brânză de vacă, oaie, capră. 18 exemple

Câte calorii are ciorba de burtă. 3 exemple explicate

Câte calorii are o pizza quattro stagioni Trenta, Domino’s

Câte calorii are o chiflă cu susan, albă, cu semințe, integrală

Câte calorii are un Big Mac. Lista completă a ingredientelor

Câte calorii are ciorba de legume. 5 exemple explicate

Câte calorii are o pizza Diavola de la Trenta, Domino’s, Edenia

Câte calorii are ovăzul cu lapte, fiert, tărâțe. Exemple pentru făină

Fulgi de ovăz calorii. Câtă energie găsești într-un bol cu cereale

Câte calorii are un covridog. Mare, mediu sau mic