Salamul este un aliment ce conține foarte multe grăsimi, așa că este bine să îl consumăm cu măsură. Iată câte calorii are o felie de salam.
Bineînțeles, în funcție de cât de groasă este felia, aceasta conține calorii mai multe ori mai puține. De regulă, feliile din salamul gata feliat sunt mai subțiri decât le putem tăia noi acasă. O astfel de felie are în jur de 5 grame. În schimb, o felie tăiată de noi are circa 10-15 grame.
Câte calorii are o felie de salam de Sibiu
Salamul de Sibiu Agricola, vândut la calup de 300 de grame, conține 475 de calorii la suta de grame. Rezultă că o felie de 10 grame conține în jur de 48 de calorii, iar una de 15 grame în jur de 71 de calorii. Numărul este foarte ridicat așadar, dacă ne gândim că 10-15 grame reprezintă o cantitate foarte redusă.
Cu alte cuvinte, salamul conține aproape la fel de multe calorii precum ciocolata, care are în jur de 500-550 de calorii la suta de grame.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de salam:
- 41,5 grame de grăsimi
- 1,9 grame de glucide
- 23,4 grame de proteine
- 3,8 grame de sodiu
Câte calorii are salamul de Sibiu
Un alt sortiment de salam de Sibiu, de la Gusturi românești, feliat, în vid, la pachet de 100 de grame, conține tot 475 de calorii la suta de grame. O astfel de felie este însă mai mică și cântărește în jur de 5 grame. Așadar, numărul de calorii este de circa 24 de calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale:
- 41,5 grame de grăsimi
- 1,9 grame de glucide
- 23,4 grame de proteine
- 3,8 grame de sodiu
Câte calorii are o felie de salam Babic
Salamul Babic de la Agricola, vândut la calup, conține 488 de calorii la 100 de grame. O felie de 10 grame va conține așadar 49 de calorii, iar una de 15 grame va avea 74 de calorii.
Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de salam Babic sunt cele de mai jos:
- 41,3 grame de grăsimi
- 4 grame de glucide
- 5 grame de sodiu
- 25 de grame de proteine
Cât de gras este salamul
Salamul Sinaia de la Meda, vândut feliat, la pachet de 100 de grame, are 427 de calorii la suta de grame. O felie de 5 grame are 22 de calorii.
Iată ce mai conține salamul Sinaia:
- 37 de grame de grăsimi
- 0,6 grame de glucide
- 3,5 grame de sodiu
- 23 de grame de proteine
Câte calorii are o felie de salam – exemple
Salamul bănățean de la Meda, feliat, la pachet de 100 de grame, conține 441 de calorii la suta de grame. O felie de 5 grame are 22 de calorii.
Restul valorilor nutriționale pentru acest tip de salam sunt următoarele:
- 39 de grame de grăsimi
- 0,5 grame de glucide
- 4,8 grame de sodiu
- 22 de grame de proteine
Câte calorii are o felie de salam slab
Există însă și sortiment de salam cu conținut mai mic de calorii. De pildă, salamul de vară de la Cris-Tim, la calup de 300 de grame, conține 260 de calorii la suta de grame. Așadar, o felie de 10 grame conține doar 26 de calorii.
Restul valorilor nutriționale sunt mai jos:
- 21,4 grame de grăsimi
- 1,5 grame de glucide
- 2,35 grame de sodiu
- 15,4 grame de proteine
Câte calorii are salamul Milano
Salamul Milano de la Citterio, vândut la pachet de 70 de grame, conține 383 de calorii la suta de grame. Salamul este gata feliat, iar o felie are în jur de 5 grame și conține 19 calorii.
Acest sortiment de salam conține și:
- 31 de grame de grăsimi
- 0,5 grame de glucide
- 4,1 grame de sodiu
- 26 de grame de proteine
Câte calorii are o felie de salam Victoria
Și mai slab este salamul Victoria de la Caroli, vândut la calup de 400 de grame. Acesta conține 128 de calorii la suta de grame, ceea ce înseamnă că o felie de 10 grame are 40 de calorii, iar una de 20 de grame 80 de calorii.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru salamul Victoria:
- 7 grame de grăsimi
- 3,3 grame de glucide
- 2 grame de sodiu
- 13 grame de proteine
Câte calorii are o felie de bacon
Foto: moerschy / 3938030 / pixabay.com
