Câte calorii au tortilla de grâu, de porumb sau chipsurile

Andreea Dogar

2 ani ago

Tortilla sunt o alternativă delicioasă la pâinea clasică pe care suntem obișnuiți să o conumăm. Din acest articol vei afla câte calorii au tortilla și din ce sunt făcute.

În România, tortilla sunt numite atât pâinicile plate și subțiri, cât și chipsurile tortilla cu porumb.

Ce este tortilla

Înainte de a vedea câte calorii au tortilla trebuie să știm ce sunt, de fapt, tortilla. O tortilla este o pâine plată, subțire, circulară, nedospită, originară din Mexic și din America Centrală, preparată inițial din făină de porumb. Acum, ea se prepară și din făină de grâu.

Aztecii și alte popoare vorbitoare de nahuatl numeau tortilla „tlaxcalli”. Tortilla au fost făcute pentru prima dată popoarele indigene din Mesoamerica, înainte de colonizare. Tortilla de porumb din Mesoamerica existau de pe la 500 î.Hr., potrivit Wikipeida.org.

Câte calorii au tortilla de porumb

Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, 100 de grame de tortilla conțin 237 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de tortilla sunt următoarele:

1 gram de grăsime
50 de grame de carbohidrați, dintre care 2,4 grame de fibre și 2,8 grame de zaharuri
7 grame de proteine
482 mg de sodiu
105 mg de potasiu

Pe piață există însă numeroase sortimente de tortilla, iar numărul de calorii poate varia semnficativ. Haideți să analizăm câteva dintre versiunile existente în comerț și să aflăm câte calorii au tortilla.

Câte calorii are o tortilla

Tortilla wraps integrale de la IT ZA, vândute la pungă de 250 de grame, conțin 284 de calorii la suta de grame. O pungă are 4 bucăți, ceea ce înseamnă că o singură tortilla are circa 63 de grame și conține 179 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:

4,7 grame de grăsimi
48 de grame de glucide
8 grame de fibre
0,83 grame de sodiu
9,3 grame de proteine

Câte calorii au tortilla – 100 de grame

Tortilla wraps multicereale de la IT ZA, vândute la pachet de 250 de grame, conțin 306 calorii la suta de grame. O tortilla are 63 de grame și conține 193 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:

5,3 grame de grăsimi
54 de grame de glucide
5,1 grame de fibre
0,77 grame de sodiu
9 grame de proteine

Câte calorii au tortilla de grâu

Tortilla wraps Original de la IT ZA, vândute la pachet de 320 de grame, conțin 304 calorii la suta de grame. Pachetul conține 8 bucăți, ceea ce înseamnă că o tortilla are în jur de 40 de grame și conține 122 de calorii. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele menționate în continuare:

4,9 grame de grăsimi
55 de grame de glucide
4,4 grame de fibre
0,8 grame de sodiu
8,8 grame de proteine

Calorii 100 de grame de tortilla chipsuri

În ceea ce privește chipsurile cu porumb, ele conțin mult mai multe calorii. Haideți să analizăm câteva produse ce se găsesc la supermarket și câte calorii au tortilla sub formă de chipsuri.

Tortilla Nature cu sare, de la Delhaize, vândute la punbă de 200 de grame, conțin 472 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:

20 de grame de grăsimi
64 de grame de glucide
4 grame de fibre
0,9 grame de sodiu
6,6 grame de proteine

Câte calorii au tortilla chipsuri

Chipsurile bio Tortilla Natur de la Delhaize, vândute la pungă de 150 de grame, conțin 480 de calorii la suta de grame. Restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:

21,5 grame de grăsimi
62,8 grame de glucide
4 grame de fibre
0,8 grame de sodiu
6,7 grame de proteine

Calorii 100 de grame de tortilla Delhaize

Tortilla cu aromă de brânză de la Delhaize, vândute la pungă de 185 de grame, conțin 472 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:

20 de grame de grăsimi
64 de grame de glucide
4 grame de fibre
1,2 grame de sodiu
6,6 grame de proteine

Câte calorii au tortilla Doritos

Tortilla chips cu gust de brânză de la Doritos, vânduți la pungă de 100 de grame, conțin 503 calorii la suta de grame. Restul valorilor nutrționale la suta de grame sunt următoarele:

26 de grame de grăsimi
57 de grame de glucide
3,7 grame de fibre
1,1 grame de sodiu
7,2 grame de proteine

Calorii 100 de grame tortilla Doritos

Tortilla chips cu gust de barbeque de la Doritos, vânduți la pungă de 100 de grame, conțin 496 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt următoarele:

25 de grame de grăsimi
59 de grame de glucide
3,6 grame de fibre
1,3 grame de sodiu
6,5 grame de proteine

Câte calorii au tortilla de la Doritos – 100 de grame

Tortilla chips cu gust de ardei iute de la Doritos, vândute la pungă de 100 de grame, au 483 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale la 100 de grame sunt următoarele: