13 sfaturi pentru anxietate și depresie. Cum să facem față temerilor legate de război și de pandemie

Deși pandemia pare să se apropie de final, au apărut o serie de alte probleme economice și sociale: inflația, scumpirea energiei, a prețurilor la alimente, creșterea ratelor la bănci, iar mai nou un conflict militar major la granițele României, între Rusia și Ucraina, și chiar amenințarea unui posibil război mondial în care s-ar folosi arme nucleare.

În acest context, cum putem gestiona stările de anxietate și de depresie pe care le resimțim? Iată 13 sfaturi de la Ina Baranga, psihoterapeută MindCare: