Baconul din carne de porc este un aliment consumat adesea de către români. Însă acesta conține multe grăsimi, așa că este bine să știi câte calorii are o felie de bacon.
Câte calorii are baconul
Nu poate felurile de bacon sunt foarte grase. Pe piață există numeroase sortimente, așa că dacă vrei să ai grijă de sănătate (și de siluetă) ai de unde alege.
În vreme ce sortimentele slabe de bacon au în jur de 200 de calorii la suta de grame, cele mai grase, cu multă slănină, ajung și la circa 550 de calorii pentru 100 de grame.
Așadar, să vedem în detaliu câte calorii are o felie de bacon.
Baconul feliat de la Meda, vândut la pachet de 150 de grame, este destul de slab. Acest sortiment conține 209 calorii la 100 de grame, potrivit informațiilor de pe etichetă.
Iată și restul valorilor nutriționale pentru acest tip de bacon:
- 15 grame de grăsimi
- 1,5 grame de glucide
- 17 grame de proteine
- 2,6 grame de sodiu
Luând în calcul faptul că o felie de bacon are în jur de 20 de grame, rezultă că o felie de bacon Meda are circa 42 de calorii.
Câte calorii are mușchiulețul de porc
Este important să știți că, deși numărul de calorii poate părea mic, mușchiul de porc este mult mai slab și mai indicat. Pentru comparație, 100 de grame de mușchiuleț de porc conțin circa 100-120 de calorii. Deci o felie de mușchi de porc de 20 de grame poate avea doar 20 de calorii.
Un alt sortiment de bacon, semiafumat, de la Espina, care se vinde în pachete de 150 de grame, conține 326 de calorii la 100 de grame. Iată și restul valorilor nutriționale:
- 29 de grame de grăsimi
- 16 grame de proteine
- 0,3 grame de glucide
- 4 grame de sodiu
O felie de astfel de bacon are 65 de calorii.
Câte calorii are o felie de bacon – 20 de grame
Baconul Plaka de la Ifantis, feliat, vândut în pachete de 80 de grame, are 317 calorii la 100 de grame. Restul valorilor nutriționale la suta de grame sunt următoarele:
- 29 de grame de grăsimi
- 13 grame de proteine
- 1 gram de glucide
- 1,8 grame de sodiu
O felie de 20 de grame are 63 de calorii.
Baconul afumat feliat de la Mega Image, vândut la pachete de 200 de grame, conține 262 de calorii la 100 de grame.
Acesta conține și:
- 22,3 grame de grăsimi
- 14,7 grame de proteine
- 0,5 grame de glucide
- 2,4 grame de sodiu
Rezultă că o felie de bacon 365 conține 52 de calorii.
Câte calorii are o felie de bacon – exemple
Există și sortimente mult mai grase. De pildă, un sortiment de șuncă de porc cu multă slănină, prăjită în tigaie, conține 548 de calorii la suta de grame, potrivit Departamentului de Agricultură al SUA.
Restul valorilor nutriționale pentru acest tip de bacon sunt mai jos:
- 42 de grăsimi
- 110 mg de colesterol (mai mult de o treime din cantitatea maximă recomandată zilnic)
- 37 de grame de proteine
- 1,4 grame de carbohidrați
- 1,7 grame de sodiu
Prin urmare, o felie de bacon de 20 de grame are 110 calorii.
Câte calorii are o felie de bacon din porc
Un alt tip de bacon cu slănină, care este însă pregătit fără a fi prăjit, conține 476 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale sunt următoarele:
- 39 de grame de proteine
- 34,1 grame de lipide
- 0,48 grame de carbohidrați
- 1,7 grame de sodiu
- 111 mg de colesterol
O felie din acest tip de bacon are 95 de calorii.
Foto: WOKANDAPIX / Hans / Aga_Ba / pixabay.com
Câte calorii are o felie de cozonac. De la cel din comerț la cel făcut acasă
Dacă folosești des Instagram, poți găsi o mulțime de lucruri interesante postate de GreatNews pe contul nostru, accesibil la linkul de mai jos:
