Fulgii de hrișcă pot fi consumați cu lapte, iaurt sau sucuri de fructe la micul dejun. Iată câte calorii au fulgii de hrișcă.
Ce este hrișca
Înainte de a vedea câte calorii au fulgii de hrișcă, haideți să vedem ce este hrișca. Hrișca este o plantă ierboasă ce dezvoltă o tulpină principală care crește până la aproximativ un metru înălțime.
Deși semințele ei sunt asemănătoare cu cele de grâu, hrișca nu este o cereală. Hrișca este înrudită cu măcrișul, troscotul și rubarba, fiind cunoscută și drept „pseudocereală” deoarece utilizarea culinară a semințelor sale este aceeași cu cea a cerealelor, datorită conținutului ridicat de amidon, potrivit Wikipedia.org.
Planta este originară din Asia și a fost răspândită în Europa de mongoli și turci.
Singurele părți comestibile din planta de hrișcă sunt semințele. Ele nu conțin gluten, așa că sunt indicate pentru cei care au intoleranță la gluten, în special în cazul celor care suferă de boala celiacă.
Câte calorii au fulgii de hrișcă Sano Vita – 100 de grame
În supermarketuri există foarte multe sortimente de fulgi de hrișcă, însă în general fulgii de hrișcă au un conținut de calorii similar, indiferent de producător.
Fulgii de hrișcă de la Sano Vita, vânduți la pachet de 250 de grame, conțin 365 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale penru 100 de grame de fulgi de hrișcă sunt cele de mai jos:
- 2,3 grame de grăsimi
- 65,9 grame de glucide
- 7,2 grame de fibre
- 0 grame de sodiu
- 16,7 grame de proteine
Câte calorii au fulgii de hrișcă Solaris
Fulgii de hrișcă de la Solaris, vânduți la pungă de 350 de grame, au 383 de calorii la suta de grame. 100 de grame de produs conțin și:
- 3,11 grame de grăsimi
- 75,1 grame de glucide
- 5,47 grame de fibre
- 0,11 grame de sodiu
- 10,88 grame de proteine
Câte calorii are hrișca – 100 de grame
Fulgii de hrișcă de la Orzeszek, vânduți la pachet de 1 kilogram, conțin 403 calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru acest aliment sunt menționate mai jos:
- 3,4 grame de grăsimi
- 10 grame de fibre
- 72 de grame de glucide
- 13 grame de proteine
- 0 grame de sare
Câte calorii au fulgii de hrișcă bio
Fulgii de hrișcă de la Bio Market, vânduți la pachet de 300 de grame, conțin 343 de calorii la suta de grame. Restul informațiilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 1,7 grame de grăsimi
- 70,9 grame de glucide
- 3,7 grame de fibre
- 9,7 grame de proteine
- 0,02 grame de sare
Câte calorii au fulgii de hrișcă integrali
Fulgii din hrișcă integrali fără gluten, bio, de la BauckHof, vânduți la pachet de 250 de grame, conțin 364 de calorii la suta de grame. 100 de grame de produs conțin și:
- 2,7 grame de grăsimi
- 71 grame de glucide
- 12 grame de proteine
- 3,6 grame de fibre
- 0,01 grame de sare
Câte calorii au fulgii de hrișcă ecologici
Fulgii de hrișcă eco de la Deco Italia, vânduți la pungă de 500 de grame, conțin 350 de calorii la suta de grame. Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de produs sunt cele de mai jos:
- 2 grame de grăsimi
- 72 de grame de glucide
- 5,6 grame de fibre
- 10 grame de proteine
Câte calorii au boabele de hrișcă
Pe piață există și alte produse care conțin hrișcă. De pildă, boabele simple de hrișcă de la Pirifan, la pachet de 250 de grame, care pot fi consumate fierte sau coapte, simple sau în amestec cu alte alimente, conțin 346 de calorii la suta de grame.
Restul valorilor nutriționale pentru 100 de grame de boabe de hrișcă sunt cele de mai jos:
- 2,7 grame de grăsimi
- 74,9 grame de glucide
- 10,3 grame de fibre
- 0,03 grame de sodiu
- 11,7 grame de proteine
Câte calorii au fulgii de orz la Sano Vita, Solaris. 5 sortimente
Câte calorii au fulgii de porumb cu sau fără zahăr. 10 exemple
