Croissantele sunt preferatele multora, în special la micul dejun. Totodată, sunt ideale lângă o ceașcă de cafea. Dar haideți să aflăm câte calorii are un croissant.
Câte calorii are un croissant simplu
Pe piață există numeroase sortimente de croissante, cu diferite umpluturi, și de diverse dimensiuni.
Potrivit Departamentului de Agricultură al Statelor Unite, un croissant simplu, doar cu unt, mare (adică de 67 de grame) conține 272 de calorii. Un croissant cu unt mediu are 57 de grame și 231 de calorii, iar unul mic are 42 de grame și 171 de calorii.
În ceea ce privește un mini croissant, de doar 28 de grame, acesta are 114 calorii, mai arată sursa citată.
Câte calorii are un croissant cu unt de la Starbucks
Un croissant cu unt simplu de la Starbucks are în mod tipic 62 de grame și conține 250 de calorii. Acesta mai conține:
- 14 grame de grăsimi, din care 8 grame de grăsimi saturate
- 45 mg de colesterol
- 300 mg de sodiu
- 26 de grame de carbohidrați, din care zaharuri 4 grame și fibre dietetice 1 gram
- 5 grame de proteine
Câte calorii are un croissant cu cașcaval
Un croissant cu cașcaval mare, de 67 de grame, conține 277 de calorii. Așadar numărul de calorii este ușor mai mare deoarece cașcavalul conține ceva mai multe calorii decât aluatul din care este făcut produsul de patiserie.
Un croissant cu cașcaval mediu, de 57 de grame, are 236 de calorii, în vreme ce unul mic, de 42 de grame, conține 174 de calorii.
Câte calorii are un croissant cu ciocolată
Să trecem acum la croissantul cu ciocolată. Departamentul de Agricultură al Statelor Unite arată că un croissant cu ciocolată mare, de 70 de grame, conține 295 de calorii. Iar unul mediu, de 57 de grame, are 240 de calorii.
Un croissant cu ciocolată de la Starbucks are în mod tipic 80 de grame și conține 300 de calorii. Acesta conține și:
- 18 grame de grăsimi, din care 10 grame de grăsimi saturate
- 50 mg de colesterol
- 300 mg de sodiu
- 34 de carbohidrați, din care zaharuri 11 grame și fibre dietetice 2 grame
- 5 grame de proteine
Câte calorii are un croissant cu șuncă și cașcaval
Un croissant cu șuncă și cașcaval de la Starbucks conține, potrivit producătorului, 320 de calorii. Acest croissant este ceva mai mare (are 92 de grame) și conține și:
- 17 grame de grăsimi, din care 9 grame de grăsimi saturate
- 65 de mg de colesterol (aveți grijă deoarece cantitatea maximă recomandată pentru o persoană este de 300 mg de colesterol pe zi)
- 490 mg de sodiu
- 28 de grame de carbohidrați, din care zaharuri 5 grame și fibre dietetice 1 gram
- 14 grame de proteine
Calorii croissant cu ou, cașcaval și bacon
Un croissant cu ou, cașcaval și bacon are 289 de calorii la suta de grame, iar unul cu ou, cașcaval și șuncă are 261 de calorii la suta de grame (șunca este ceva mai slabă decât baconul).
Iar un croissant cu ou, cașcaval și cârnat are 308 calorii la suta de grame, cârnatul conținând și mai multe grăsimi.
Dacă doriți o gustare mai ușoară puteți încerca un croissant cu mere. Unul mediu, de 57 de grame, are doar 145 de calorii. Unul mare, de 100 de grame, are 254 de calorii.
Câte calorii conțin croissantele din supermarket
Referitor la câte calorii are un croissant mai trebuie să știți că, în cazul croissantelor tip desert, care se găsesc în supermarket, numărul de calorii este și mai mare.
Astfel, un croissant de la 7 Days Double Super Max, cu cremă de cacao și vanilie, ce are 110 grame, conține 492 de calorii. Un croissant Super Max de la 7 Days cu cremă de cacao, la 110 grame, are 502 de calorii.
Un croissant Max de la 7 Days, cu cremă de arahide și cacao, de 80 de grame, are 375 de calorii. Iar un croissant de la 7 Days cu cremă cu aromă de vin spumant, de 65 de grame, conține 297 de calorii.
Foto: Pexels / vanmarksman / 9nails / pixabay.com
Câte calorii are un burger cu cartofi prăjiți: McDonald’s sau KFC
Câte calorii au biscuiții simpli, populari, cu unt, Picnic, Belvita, Oreo
